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우리는 과연 어떠한 식생활을 해야 할까? 1. 사계절에 나는 과일과 야채를 풍성히 먹어줘야 한다. 2. 무농약, 유기농 제품을 먹는다. 3. 전체식을 한다. 잎, 줄기, 뿌리, 배아(열매 또느 씨앗)까지 먹어야 완전한 영양식이다. 4. 가장 자연적인 상태로 먹는다. 5. 가급적 탄소화물 위주의 생식을 해야 한다. 생식은 효소의 보고이다. 6. 과식과 불규칙.. 2008. 3. 27.
식이섬유는 장을 튼튼하게 한다. 풍부한 식이섬유는 장을 튼튼하게 만든다. 변비에 걸리면 채소를 많이 먹어야 한다고 한다. 채소에 풍부하게 들어 있는 식이섬유가 변비를 치료해 주기 때문이다. 식이섬유의 중요성은 영국의 버킨이 라는 학자가 대장암 연구를 하면서 밝혀 냈다. 그는 영국인에 비해 아프리카인에 대장암 환자가 거.. 2008. 3. 27.
디톡스다이어트 비만을 인체의 기 흐름이 조화롭지 못해 일어나는 것으로 보는데, 이 기의 흐름을 방해하는 것이 바로 독소, 따라서 인체의 독소를 제거하는 것이 필요하다. 몸에 좋은 것을 취하기보다. 나쁜 것을 버리는 티톡스의 개념은 이미 유럽의 대체의학의 한 장르로 일찌감치 자리 잡아 질병 치료와 예방에 쓰.. 2008. 3. 27.
암과 수면장애 최근 공인된 연구결과에 의하면 수면 동안에 면역계와 내분비계가 활성화되고 보강되어 특히 암환자들의 경과와 예후에까지도 영향을 미치는 것으로 밝혀졌다. 즉, 충분하고 적절한 수면을 취하면 그렇지 않았을 때보다 암의 진행과 재발 및 악화의 가능성이 적어진다는 보고들이 이어지고 있다. 수.. 2008. 3. 27.
봄철 한방차 차는 몸을 따뜻하게 해주고 콜레스테롤 수치를 줄이고, 피로를 풀어주며, 지방을 분해해 다이어트에도 도움을 준다. 감기: 생강, 대추, 계피, 귤피, 칡차가 좋다. 거친피부: 구기자, 감잎차가 좋다. 구기자는 오래 복용하면 피부가 고와지고 기미도 줄어든다. 혈액순환도 돕는다. 천식: 오미자차나 도라.. 2008. 3. 26.
뱃살 점점 늘어나는 뱃살을 빼려면 우선 간부터 점검해 볼 필요가 있다. 간은 우리 몸속에서 혈액을 깨끗이 하고 나쁜 물질이나 병균을 없애는 해독작용을 하는데 간의 해독 능력이 떨어지면 해독이 안 된 독소는 지방간이 된다. 이에 따라 내장비만이 심해져 빼기 힘든 뱃살이 되는 것 내장비만은 노폐물.. 2008. 3. 26.
전립선암 예방대책 고령층에서 잘 나타나는 전립선암 가족력이 있다면 30~40대의 젊은 층도 안전지대는 아니다. 특히 가족 중 젊은 나이에 전립선 암에 걸렸던 사람이 있다면 더욱 주의해야 한다. 그러나 전립선암은 가족력 등 유전적인 요인과도 관련이 있지만 서구화된 고지방식의 문제가 더 크다. 육류를 좋아하고 운.. 2008. 3. 26.
파킨슨병 예방하려면 살충제 피하세요 살충제에 많이 노출될수록 그렇지 않은 사람보다 파킨슨병에 거릴 확률이 최대 40%까지 높아진다는 연구 결과가 나왔다 영국 에버틴대 연구팀의 논문에 따르면 3천명을 대상으로 살충제 사용과 흡연 여부, 가족의 파킨슨 병력 등을 조사한결과 살충제에 가장 많이 노출된 사람은 그렇지 않은 사람에 .. 2008. 3. 26.
터미널 주변 깁밥 조심 기차역, 버스 주변의 식품 판매점 및 일반음식점 등에서 판매되고 있는 김밥류에서 식중독균인 황색포도상구균과 대장균이 검출되 봄 행락철 식중독 사고가 우려되고 있다. 대전 식약청은 지난 2월 28일 부터 3월 6일 까지 기온이 상승함에 따라 행락객들이 자주 이용할 것으로 예상되는 역과 터미널 .. 2008. 3. 26.
오메가-3 지방산, 간담도암에 효과 오메가-3지방산이 간담도암의 예방, 치료에도 효과적이라는 연구결과가 나왔다. 오메가-3 지방산은 생선기름, 씨앗, 견과류등에 많이 들어있다. 충남대의대 생화학교실 임규 교수팀은 오메가-3 지방산이 몸속에 과다하게 생겨나 각종암의 원인인 과다단백질 분해를 촉진함으로써 결과적으로 간담도암.. 2008. 3. 26.
간에 스트레스를 주는 물질 체중을 조절하는데 있어 간의 건강을 유지하는 것보다 중요한 것은 없다. 이는 간 기능을 높이는 물질을 섭취하면서 간에 손상을 가져오는 요인을 가능한 피하는 것을 의미한다. 비교적 알려지지 않은 간 기능 저해물질로는 카페인, 설탕, 트랜스지방, 약물 및 불충분한 섬유섭취량 등이 있다. 카페인 .. 2008. 3. 26.
이완반응을 배우자 명상 넓은 의미로 명상이란 현재의 순간순간에 주의를 집중하는 모든 행위라고 정의할 수 있다. 그 목적은 어떤 소리나 단어, 이미지 또는 호흡등 오로지 한 가지 대상에만 정신을 집중하라는 것이다. 기본적인 두 가지 방법으로 집중명상과 포용 명상이 있다. 집중 명상은 호흡이나 어떤 이미지 또는 .. 2008. 3. 26.
혈당지수 높은 식품 당뇨병 위험 혈당지수나 혈당부하지수가 높은 식품이 제2형당뇨병, 심장병, 담석 위험을 증가시킨다는 새로운 연구결과가 나왔다. 호주 시드니 대학의 앨런 바클레이 박사는 남여 약200만명을 대상으로 세계 여러나라에서 실시된 총 37건의 연구보고서를 종합분석한 결과 혈당지수나 혈당부하지수가 높은 식품을 .. 2008. 3. 25.
아토피, 심하면 우울증까지 동반 가려움을 참지 못해 밤이고 낮이고 긁어서 피가 나고 온몸에 피부염이 번지면서 우울증에도 시달린다는 그 고통은 겪어보지 않는 사람들은 모른다고 할 정도로 아토피 환자들의 고통은 말로 표현 할 수가 없으며 그것을 지켜보고 있는 주위 사람들과 가족들의 마음 또한 아플 것이다. 아토피 피부염.. 2008. 3. 25.
비타민C+E 섭취 결핵발병 높아 비타민E의 안전 섭취량에 대한 논란 이후, 비타민E와 비타민C를 동시에 섭취할 경우 결핵에 걸릴 위험이 높아 진다는 주장이 제기되고 있다. 최근 핀란드 핼싱키 대학 연구팀은 영국의학 저널에서 '흡연자가 비타민C와 비타민E를 동시에 많이 먹을 경우, 결핵에 걸릴 위험이 높아진다.' 는 연구결과를 .. 2008. 3. 25.
의료기관 대상 불합리한 심사기준 사례 수집 대한의사협회는 임의 비급여 사태와 관련 불합리한 심사기준에 대한 사례 수집 발표를 통해 대국민 홍보에 적극 나설 방침이다. 의협은 지난 28일 전국 16개 시도의사회, 19개 개원의 협의회, 대한병원협회, 보험심사간호사회 등 유관기관에 불합리한 심사기준에 의한 비급여 사례 수집을 요청하는 공.. 2008. 3. 25.
세계적인 위키백과사전에 소개된 루돌프브루스(독일어버젼) 세계적인 위키백과사전에 소개된 루돌르브루스(독일어)에 관한 자료입니다. 독일어 해독능력은 없지만서도 몇몇 키워드를 보면 종전에 소개드린 내용들을 위주로 정리되어 있음을 알 수 있습니다. 해외링크는 여기입니다. http://de.wikipedia.org/wiki/Rudolf_Breu%C3%9F http://cafe.daum.net/gbn42 2008. 3. 25.
암~마음을 풀어야지 (암 ~마음을 풀어야지) 신간소개 입니다. 암 환자의 자기치유를 위한 마음 치료 방법을 소개한 가이드 북입니다. 암은 한 가지 원인으로 발생하는 것이 아니기 때문에 치유 역시 한가지 방법이 아니라 통합적 방법으로 접근해야 한다. 결국 지금까지 수술, 항암제, 방사건으로 대표되는 3대 치료 법은 .. 2008. 3. 25.
물은 답을 알고 있는가? SBS의 프로그램 중 하나 입니다. 전해 환원 알칼리수가 도움이 된다는 내용입니다. 환자는 되도록 전해환원 알칼리수를 마셔야 합니다. 산성물은 세수나 가벼운 상체에 쓰시면 됩니다. 실제로 한의원에 다닐때 많은 환자에게 전해 환원알칼리수를 권해 보았는데 효과를 본 사람이 많이 있어 적극 권합.. 2008. 3. 25.
증상을 없앨 것인가? 뿌리를 없앨 것인가? 일반적인 두통이나 복통, 신경성 증세나 심장병일 경우에는 그리 쉽지 않다. 병의 원인이 몇 가지 일 수도 있지만, 혹은 수없이 많은 복합적 요인에 의한 것일 수 있기 때문이다. 지푸라기 하나가 커다란 시계의 추를 멈추게 하듯, 사소한 문제 때문에 심장에 엄청난 고통을 느낄 수도 있는 것 이다. 그.. 2008. 3. 25.
모든 병의 공통된 원인은 인간의 몸은 피조물 가운데 가장 놀라운 구조물이다. 모든 관절은 다른 관절과 정확하게 맞물리고, 자로 잰 것처럼 비례와 구조가 맞는 팔다리는 몸 전체와 조화롭게 어울린다. 더욱 놀라운 것은 내부 기관들이 결합과 그것들이 신체 내에서 하는 기능이다. 자신의 의학지식과 해부용 칼에서 의미를 .. 2008. 3. 25.
당뇨병의 종류 인슐린은 췌장의 랭겔한스섬에 있는 베타세포가 생산, 분비하는 호르몬이고 세포가 당을 이용하는 데 빠뜨릴 수 없는 호르몬이다. 그 인슐린이 부족하거나 활동이 나빠지면 혈액중 당의 농도가 증가한다. 그것이 당뇨병이고 처음은 증상을 느끼지 못하지만 진행과 동시에 여러가지의 장애가 일어난.. 2008. 3. 24.
종래의 암치료법 현재, 암치료의 주류는 수술, 항암제, 방사선이다. 수술은 병기를 절제하여 암세포를 제거하는 치료이고 이것은 동시에 장기의 일부를 잃는 것이기도하다. 간장과 같이 일부를 절제하더라도 원래대로 재생하는 장기는 적고 절제의 범위에 따라 다르지만 수술후 그 기능의 저하는 피할 수 없다. 후두를.. 2008. 3. 24.
DNA에 입력된 신체의 복구능력 당신의 무엇이'가장 적절한 상태'로 되돌아가게 하는것 일까 그것은 당신의 DNA이다. DNA에는 선천적으로 신체의 설계도가 짜여져 있어 우리들은 이 설계도에 따라 생체활동을 하고 있다. DNA에 어떤 설계도가 짜여져 있는냐 하는 연구는 진행중이어서 아직 완전하게 알 수는 없지만 생체에서 일어날 수 .. 2008. 3. 24.
병을 고치는 사람은 바로 당신 치유준비도를 높이기 위해서는 혈액순환과 신경계, 내분비계,면역계의 활동을 원활하게 해야 한다. 생활과 습관을 바꾸어야 한다. 그러면 치유력이 매우 높아져 좋은 결과를 기대할 수 있을 것이다. 그러나 병에는 암과 같이 보통 수단으로는 치료가 되지 않은 것도 있고 이미 상당히 진행돼 힘든 상.. 2008. 3. 24.
면역을 정상으로 유지하는 생활 지방이 많은 식사, 지나친 스트레스 활성산소와 그 과산화물 등이 면역에 악역양을 미친다 면역을 정상으로 유지하기 위해서는 이러한 악영향 인자를 제거하든가 멀리하는 일이 중요하다. 스트레스를 쌓아두지 않는다. 생활에 활력을 불어 넣는다 여유있는 자신의 시간을 갖는다. 한숨 돌릴 수 있는 .. 2008. 3. 24.
먹거리 파동 먹거리 파동 왜 줄어들지않나? 안전 불감증이 만연해 있고, 솜방망이 처벌과, 그때 뿐 시간 지나면 언제 그랬냐는 소비자의 너그러움 때문 입니다. 광우병도 원인이 소사료에 육류를 갈아서 먹인 것이 오랜세월 지나 이제 나타난다는 것을 아시면, 그소를 먹은 사람이 광우병 증세로 고통받고 죽은걸 .. 2008. 3. 24.
혈액순환과 신경계 내분비계 면역계의 기능을 체크하자 혈액은 산소와 영양을 구석구석까지 보내 각 조직으로부터 탄산가스나 노폐물을 이동시킨다. 여러 종류의 호르몬이나 면역세포를 필요한 부위로 옮기는 일도 혈액 역활이다. 혈액순환은 혈관, 그리고 혈액의 상태에도 좌우된다. 동맥 경화로 동맥이 가늘게 되어 있거나 스트레스로 인해 혈관이 수축.. 2008. 3. 23.
신체에는 가장이상적인 장소가 있다 자동차는 차도를 달린다. 잘못하여 차도를 벗어나면, 누구나 차도로 되돌아 가고자 할 것이다. 자동차가 달리기 위해서는, 차도가 가장 알맞은 장소이기 때문이다. 마찬가지로 신체에는 생체를 유지하는데 가장 알맞은 상태가 가장 이상적인 장소 라는 것이 있다. 그것은 신체자신이 알고 있고, 자기.. 2008. 3. 23.
신체에는 장해방지, 복구능력이 있다 우리들의 신체는 약60조 개의 세포로 이루어져 있다. 그 세포가 뇌, 신경, 눈, 귀, 코, 입, 소화기, 비뇨기, 뼈, 근육, 여러장기, 기관, 조직을 구성하여, 각각 역활을 분담하여 생명유지, 생체활동을 하고 있다. 모든 장기, 기관, 조직의 기능이 항상 제 역활을 충실하게 해주면 우리는 언제나 건강할 수 있.. 2008. 3. 23.

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