암치유에 도움/깨끗하고 좋은물671 스크랩 美 유튜브 스타, 14일간 물만 마시는 실험… “5일차부터 ‘이런’ 증상 생겨” [해외토픽] 유튜버 미스터 비스트(본명 지미 도널드슨)가 14일 동안 단식을 한 뒤, 몸에 나타난 변화를 고백했다./사진=데일리메일 캡처미국의 한 유튜브 스타가 14일 동안 단식을 한 뒤, 몸에 나타난 변화를 고백해 화제다.지난 13일 영국 데일리메일 보도에 따르면, 4억 명 이상의 구독자를 보유한 유튜버 미스터 비스트(본명 지미 도널드슨)는 과거 피라미드 안에서 100시간을 버티거나 동굴에 갇힌 채 7일을 보내는 등 대담한 챌린지로 큰 인기를 얻었다. 이번에는 2주간 음식 없이 물만 마시는 극한의 실험에 도전해 또다시 화제를 모았다.27세인 그는 단식 전 키 195cm, 몸무게 100kg 이상으로 BMI 기준 과체중에 해당했다. 하지만 단식 도중 매일 체중을 기록하며 진행 상황을 공유했고, 14일이 .. 2025. 6. 18. 스크랩 찬물에 잘 헹구면 되는 거 아냐? 자칫하면 ‘이것’ 속에 세균 폭발 사진=게티이미지뱅크여름엔 물속 얼음이 녹지 않게 하려 텀블러를 자주 사용하게 된다. 대부분 귀찮다는 이유로 텀블러 설거지를 소홀히 한다. 물로 깨끗이 헹구고 다시 쓰면 괜찮을 것으로 생각하는 경우가 많은데, 꼭 수세미질 하는 것이 좋다.물만 넣고 사용한 텀블러에서도 세균이 번식할 수 있다. 입에는 다양한 세균이 서식하는데, 물을 마시는 과정에서 내용물과 침이 섞여 세균이 증식할 수 있다. 텀블러는 손으로 들고 마시는 경우가 많으므로 손에 있던 세균이 옮아가기도 한다. 실제로 공공보건저널에 발표된 연구에 따르면 씻지 않은 물병에서 연쇄상구균 등이 발견됐다.텀블러는 사용 직후에 바로 세척하는 것이 좋다. 텀블러 내부, 외부, 입 닿는 곳까지 관리해야 한다. 물로 대충 헹궈서는 안 되고, 솔로 문질러서 닦아야.. 2025. 6. 18. 스크랩 “과자 먹을 때 ‘이것’ 마시면 안돼요” 충격… 혈당 훅 높아져, 이유는? 사진=클립아트코리아'혈당 스파이크'의 주범 간식은 '물'과 함께 섭취하지 않는 것이 좋다. 물이 스파이크 수치를 더 높이기 때문이다.혈당 스파이크는 음식 섭취 후 혈당이 급격히 오르는 것을 말한다. 이때 혈관 벽이 손상되고, 염증 반응이 유발돼 고혈압 등 심혈관질환 질병 위험이 커진다. 또 혈당을 낮추는 호르몬인 인슐린 분비가 과도해 저혈당이 올 수 있다. 점점 인슐린 기능이 떨어지는 인슐린 저항성이 커져, 당뇨병 위험도 커진다.간식만 먹어도 혈당 스파이크가 나타나는데, 물과 함께 섭취하면 더 크게 혈당이 상승한다. 수리남 안톤 데 콤대 의대 로버트 비팟 교수팀은 실험 참가자를 ▲젤리가 든 도넛만 먹기 ▲도넛과 함께 물 마시기 ▲도넛 먹기 30분 전 물 마시기 ▲도넛 먹고 30분 후 물 마시기 ▲첫번째 .. 2025. 6. 14. 스크랩 ‘노안’ 만드는 목 주름, ‘이 물’에 씻어야 덜 생긴다 사진=클립아트코리아나이가 들면 얼굴뿐 아니라 손등이나 목에도 주름이 생긴다. 자연스러운 현상이지만, 손과 목에 생긴 주름은 원래 나이보다 늙어 보이게 만들기도 한다. 원인과 예방법에 대해 알아본다.◇피지 분비 적고, 자외선은 많이 받는 부위손등은 피지선이 적어 자체의 보습기능이 거의 없다. 다른 부위에 비해 외부에 노출되는 시간이 길고 오염 물질이 많이 달라붙어 피부 노화도 빠르다. 그런데, 막상 관리가 소홀해 주름이 쉽게 발생할 수 있다. 목주름도 마찬가지다. 목을 둘러싸고 있는 피부는 약한 자극에도 쉽게 주름이 생긴다. 얼굴 피부보다 3분의2 정도로 얇아 약한 자극에도 쉽게 주름이 생기기 때문이다. 목은 얼굴에 비해 피지선이 적어 쉽게 건조해진다. 이로 인해 피부 표면이 거칠어지면서 주름이 잘 생기게.. 2025. 6. 9. 스크랩 ‘6kg 감량’ 맹승지, 매일 하는 루틴… “일어나자마자 ‘이것’부터 마셔” [스타의 건강] 코미디언 출신 배우 맹승지(38)가 매일 실천하는 루틴을 공개했다./사진=맹승지 인스타그램 캡처코미디언 출신 배우 맹승지(38)가 매일 실천하는 루틴을 공개했다.지난 3일 맹승지는 자신의 인스타그램에서 팬들의 질문에 답하는 시간을 가졌다. 팬이 “일어나서 제일 먼저 무엇을 하냐”고 묻자, 맹승지는 “미지근한 물 마시고, 유산균 먹는다”고 답했다. 이어 “루틴이라 매일 한다”며 자신의 건강관리법을 전했다. 맹승지는 작년 다이어트 한약을 먹고 6kg 감량에 성공했다고 밝힌 적 있다. 최근에는 키 165cm에 몸무게 55kg임을 인증해 화제를 모았다. 맹승지는 다이어트 성공 후 자신의 인스타그램을 통해 몸매를 유지하는 모습을 꾸준히 공유해 왔다. 그런 그가 매일 실천하는 루틴은 다이어트에 어떤.. 2025. 6. 5. 스크랩 아침 물 한 잔이 보약이라는데… ‘이것’ 모르면 효과 없어 사진=클립아트코리아기상 직후에 마시는 물 한 잔은 건강에 좋다고 알려졌다. 하지만 찬물을 마시면 오히려 건강에 역효과를 줄 수 있어 주의해야 한다.◇노폐물 배출•과식 예방 도움 기상 직후 마시는 물 한 잔은 건강에 여러 도움이 된다. 공복에 물을 마시면 혈액‧림프액 양이 늘면서 노폐물이 배출될 수 있다. 또 자는 동안에는 땀이나 호흡 등으로 체내 수분이 최대 1리터씩 배출되는데, 이때 혈액 점도가 높아지면 심근경색, 뇌경색 등 심뇌혈관질환이 생길 위험이 커진다. 기상 직후 물을 마실 경우 혈액 점도가 낮아져 이 같은 질환을 예방할 수 있다.물은 다이어트에도 도움이 된다. 물을 마신 뒤 생기는 포만감은 과식을 예방하기 때문이다. 미국 버지니아공대 영양학과 브렌다 데이비 박사 논문에 따르면, 식사 20분 전.. 2025. 5. 23. 이전 1 2 3 4 ··· 112 다음
