암치유에 도움/깨끗하고 좋은물643 스크랩 다이어트에 좋다는 레몬수… ‘이 물’에 우려야 효과 제대로 본다 레몬을 뜨거운 물에 넣을 때 항산화 물질이 가장 많이 우러난다./사진=클립아트코리아맹물이 싫으면 탄산음료나 주스 대신 레몬수를 마셔보자. 레몬 조각을 물에 담가두기만 하면 완성된다. 수분을 더 상큼하게 보충할 수 있을 뿐 아니라 파부 결도 좋아진다.레몬수는 피부 상태 개선에 도움이 된다. 레몬에서 우러난 비타민C와 비타민B 군이 풍부하고, 다양한 미네랄이 든 덕분이다. 레몬 같은 감귤류 과일에는 비타민C와 플라보노이드가 풍부해 피부 상태 개선에 효과적이라는 미국임상영양학저널 연구 결과도 있다.지방 감소에도 도움이 된다. 실제로 미국 오클랜드 어린이병원 연구팀이 173명의 과체중 여성을 대상으로 수분 섭취량을 측정한 결과, 레몬수를 마신 사람의 체중과 지방이 그렇지 않은 사람보다 감소한 것으로 나타났다. .. 2025. 3. 17. 스크랩 손예진, 요즘 ‘이 물’ 가지고 다니며 마셔… 체지방 증가 막아준다? [스타의 건강] 배우 손예진(43)이 요즘 레몬 물을 항상 마신다고 밝혔다./사진=유튜브 ‘VOGUE KOREA’배우 손예진(43)이 요즘 레몬 물을 챙겨 다니며 마신다고 밝혔다.지난 8일 유튜브 ‘VOGUE KOREA’에는 ‘손예진이 10년째 비밀을 유지한 향수 정보 단독 입수! 이거 알려주면 나랑 사귀는 거다? | MY VOGUE’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 손예진은 항상 가지고 다니는 미네랄 생수를 꺼내면서 “미세플라스틱 걱정 없이 먹기에 좋은 물이다”라고 말했다. 이어 “사실 이게 노란색인 거는 제가 요즘 레몬 물을 항상 마시거든요”라며 “그래서 레몬 짠 거를 이렇게 넣어둔 거고요”라고 했다. 손예진이 요즘 항상 마신다는 레몬 물이 건강에는 어떤 효과가 있을지 알아봤다.◇레몬 물, 다이어트.. 2025. 3. 12. 스크랩 고아라 동안 비결, 매일 ‘이것’ 3L씩 마신다… 대체 뭐길래? [스타의 건강] 배우 고아라(35)가 자신만의 동안 비법을 공개했다./사진=고아라 인스타그램 캡처배우 고아라(35)가 자신만의 동안 비법을 공개했다.지난 2월 28일 서울 삼청동의 한 카페에서는 티빙 오리지널 시리즈 ‘춘화연애담’ 종영 인터뷰가 진행됐다. 이날 고아라는 동안 외모에 대한 언급에 “이번 작품에서도 외모의 도움을 많이 받았다”라며 “10대 때부터의 모습을 표현할 수 있었던 부분이 있다”고 말했다. 이어 평소 외모 관리를 열심히 한다고 밝힌 고아라는 “타고난 것도 있지만, 잘 먹고 잘 자고 운동도 열심히 한다”라며 “노화는 어쩔 수 없으니까 물을 하마처럼 마신다. 예전에는 하루에 물 1L 마시는 것도 힘들었는데, 지금은 기본 3L 이상 마신다”고 말했다. 고아라가 동안 미모 비법으로 꼽은 물 .. 2025. 3. 12. 스크랩 대변 안 나와 고생일 때, 아침에 ‘이것’ 한 잔 마셔봐요 공복에 물을 마시면 위장이 활성화돼 원활한 배변에 도움이 된다./사진=게티이미지뱅크1주일 이내 배변 횟수가 3회 이하라면 변비일 가능성이 크다. 매일 변을 봐도 작고 동글동글하거나 크고 딱딱한 똥만 나온다면 변비가 의심된다. 배변 활동이 원활해야 일상생활도 활기차다. 쾌변에 도움이 되는 습관이 없을까.아침에 일어나 물 한 잔만 마셔도 밤새 정체된 장이 원활해진다. 공복에 마시는 물은 위장을 자극해 소화를 촉진하고, 노폐물 배출에 도움을 준다. 몸속에 수분을 공급해 대변이 딱딱해지는 것도 막는다. 그러나 식사 직후에 차가운 물을 많이 마시면 설사할 수 있으니 소화 기능이 좋지 않은 사람은 주의한다.끼니도 거르지 말아야 한다. 소화 효소나 호르몬 같은 생체 활성 물질이 규칙적으로 분비돼야 장도 제 기능을 한.. 2025. 1. 29. 스크랩 “마른 비결, 이거였어?” 강수지, ‘이 음료’ 항상 챙겨 다녀… 뭘까? 가수 강수지(57)가 텀블러에 물을 항상 챙겨 다니며 마신다고 밝혔다./사진=유튜브 채널 ‘강수지tv살며사랑하며배우며’ 캡처가수 강수지(57)가 텀블러에 물을 항상 챙겨 다니며 수시로 마신다고 밝혔다.22일 유튜브 채널 ‘강수지tv살며사랑하며배우며’에는 ‘여러분, 백운 호수 근처에 가신다면 꼭 이곳은 맛보고 가세요!’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 강수지는 갑오징어 맛집을 찾았다. 주문한 음식을 기다리던 강수지는 가방에서 텀블러를 꺼냈다. 이에 PD는 텀블러에 넣고 다니는 것의 정체를 물었고, 강수지는 “물이다”고 말했다. 이어 “여기다 다양하게 차나 숭늉을 가지고 다니시는 분도 계시더라”라고 말했다. 강수지는 과거에도 여러 차례 건강을 위해 텀블러에 따뜻한 물을 담아 다닌다고 밝힌 바 있다.. 2025. 1. 24. 스크랩 김수현, ‘36세’에도 동안 유지 비결… ‘이것’ 많이 마신다 [스타의 건강] 배우 김수현이 동안 미모를 위해 평소 물을 많이 마신다고 밝혔다./사진=유튜브 채널 ‘에스콰이어 코리아’배우 김수현(36)이 평소 지키는 자기관리법에 대해 이야기했다.지난 16일 유튜브 채널 ‘에스콰이어 코리아’에는 ‘김수현이 대본 분석하는 방법은? | 김수현, 프라다, Kim Soohyun, Prada, 에스콰이어’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 김수현은 “혼자 영원히 늙지 않고 있는데 세안 루틴이나 팩 주기 같은 소소한 ‘진짜’ 비법은?”이라는 질문을 받았다. 이에 김수현은 “물 열심히 마시려고 한다”라며 “웬만하면 살이 찌지 않으려고 하는데 원체 먹는 걸 너무 좋아하기도 해서 그 부분이 조금 어렵긴 한데 열심히 관리하고 있다”라고 말했다. 김수현은 작품을 찍을 때마다 동안 미.. 2025. 1. 22. 이전 1 2 3 4 ··· 108 다음
