암치유에 도움/건강운동법2666 스크랩 많이 달리는 축구선수들, 왜 심장 돌연사 많을까? 그래픽=김민선축구 선수 손흥민의 동료로 국내에 잘 알려진 덴마크 프로 축구 선수 크리스티안 에릭센은 지난 2020년 경기 중 갑작스러운 심장마비로 쓰러졌다. 이런 사건은 드물지 않다. 지난해 프랑스 릴 소속 나빌 벤탈렙도 심장마비로 쓰러져 대학병원으로 이송됐다. 같은 해 같은 질환으로 사망했다고 알려진 축구 선수만 해도 세 명이다. 국내에서도 있었다. K리그 제주 유나이티드에서 뛰던 신영록 선수는 지난 2011년 경기 중 갑자기 심장마비로 쓰러졌다.달리는 축구선수라면 심장은 더 좋아야 할 테다. 축구선수 박지성만 해도 엄청난 심폐지구력으로 '두 개의 심장'을 지녔다는 별명이 있을 정도다. 그런데 왜 많은 축구 선수가 심장마비로 쓰러질까?◇있는 줄 몰랐던 심장질환, 격렬한 운동으로 드러나주요 이유는 축구선.. 2025. 1. 17. 스크랩 ‘글래머러스한 수영복 몸매’ 맹승지… ‘이 운동’이 비결일까? 코미디언 출신 배우 맹승지(38)가 탄탄한 몸매의 비결을 밝혔다./사진=맹승지 인스타그램 캡처코미디언 출신 배우 맹승지(38)가 날씬하고 글래머러스한 몸매를 자랑했다.지난 12일 맹승지는 자신의 인스타그램 계정에 “올해는 내 주위에 수친자(수영을 열광적으로 하는 사람) 많아지길”이라는 글과 사진 두 장을 공개했다. 사진에는 하늘색 수영복을 입은 맹승지의 탄력 있는 몸매가 담겼다. 특히 잘록한 허리와 군살 없는 팔다리가 돋보인다.키 165cm, 몸무게 55kg인 그는 과거 1주일에 네 번씩 수영을 한다 알린 바 있다. 또 평소 수영복 코디와 수영 영상을 게시하는 전용 계정이 있을 정도로 수영에 관심이 많은 것으로 알려졌다. 맹승지가 즐겨 하는 수영의 운동 효과와 주의사항을 알아봤다.◇심혈관, 관절 건강에 .. 2025. 1. 17. 스크랩 한가인 건강 비결, 평소 ‘이렇게’ 걷는다… 살도 잘 빠진다는데? [스타의 건강] 배우 한가인(42)이 평소 맨발 걷기를 즐겨한다고 밝혔다./사진=유튜브 채널 ‘자유부인 한가인’ 캡처배우 한가인(42)이 평소 건강을 위해 맨발 걷기를 즐겨한다고 밝혔다. 지난 6일 유튜브 채널 ‘자유부인 한가인’에는 ‘하루 종일 차에서 대기하는 한가인 무조건 차에 쌓아두는 아이템 전부 깝니다 (여자들 필수)’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 한가인은 “오늘 차에서 밥을 좀 시켜 먹고 차 안을 보여주려고 한다”며 “제가 차 안에 뭘 갖고 다니는지 궁금해하시는 분들도 많더라”라고 말했다. ‘왓츠인 마이카’를 진행한 한가인은 “이거 많이 궁금해하셨는데, 제 맨발 걷기 키트다”라며 “흙을 보면 걷고 싶어서 언제든지 어디서든지 사용하려고 가지고 다닌다”고 말했다. 실제로 한가인은 황톳.. 2025. 1. 15. 스크랩 “87세 맞아?” 여전히 탄탄한 몸매 할리우드 女배우… 직접 개발한 ‘운동법’은? [해외토픽] 할리우드 유명 배우 제인 폰다(87)가 80대에도 건강한 비결에 대해 이야기했다. 최근 워크아웃 영상 속 폰다 모습과 과거 워크아웃 찍을 때 모습, 원 안은 최근 폰다의 사진./사진=People, CNN, Variety할리우드 유명 배우 제인 폰다(87)가 80대에도 건강한 비결에 대해 이야기했다.지난 4일(현지시각) 미국 연예 매체 피플은 제인 폰다와의 인터뷰를 공개했다. 인터뷰에서는 폰다의 헬스 루틴에 대한 이야기가 나왔다. 폰다는 “젊을 때 하던 운동을 그대로 유지하지만, 속도를 좀 낮출 뿐이다”라고 말했다. 그는 “러닝을 좋아했는데, 이젠 걷는 걸 좋아한다”며 “야외에서 걸어다니는 것을 좋아한다”라고 말했다. 폰다는 과거 영화 촬영 중 발목 부상을 당해 평소 하던 발레를 못하자, 음.. 2025. 1. 15. 스크랩 윤혜진, 복근·허리 라인 예뻐지는 운동 추천… ‘3가지’만 하면 된다고? [스타의 건강] 발레리나 출신 방송인 윤혜진(45)이 코어근육 운동을 소개했다./사진=유튜브 채널 ‘윤혜진의 What see TV’발레리나 출신 방송인 윤혜진(45)이 코어근육 운동을 소개했다.9일 유튜브 채널 ‘윤혜진의 What see TV’에는 ‘복근이랑 허리 라인까지 잡히고 싶은 사람. 정보 대방출, 배터지게 먹어도 살 안찌는 레시피[윤혜진의WhatseeTV]’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 윤혜진은 복근과 허리 라인을 잡아주는 코어 운동 동작을 소개했다. 운동 시작 전 윤혜진은 스트레칭하는 모습을 보였다. 그는 ‘다운독’ 동작으로 근육을 푼 뒤 운동을 시작했다. 윤혜진은 캣카우 자세를 한 뒤 무릎을 들어 플랭크 자세로 응용했다. 그는“전신운동이긴 하지만 특히 코어에 힘이 들어간다”라고 말했.. 2025. 1. 13. 스크랩 "20대 기강 잡는 미모"… 김혜수, 평소 꾸준히 한 '이것' 효과? [스타의 건강] 지난 8일 배우 김혜수(54)가 서울 영등포구 콘래드호텔에서 열린 디즈니+(플러스) 새 오리지널 시리즈 '트리거' 제작발표회에 참석했다./사진=뉴스1 제공배우 김혜수(54)가 동안 미모를 뽐냈다.지난 8일 김혜수는 서울 영등포구 콘래드호텔에서 열린 디즈니+(플러스) 새 오리지널 시리즈 '트리거' 제작발표회에 유선동 감독과 배우 주종혁, 정성일과 함께 참석했다. 순백의 화이트 정장을 입고 나타난 김혜수는 카리스마가 넘치면서도 우아함이 느껴지는 독보적인 분위기로 눈길을 끌었다. 특히 탄력있는 얼굴로 54세라는 나이가 믿기지 않는 동안을 뽐내 눈길을 끌었다. 김혜수가 출연하는 '트리거'는 이 꽃 같은 세상, 나쁜 놈들을 구제하기 위해 일단 카메라부터 들이대고 보는 지독한 탐사보도 프로 놈들의 .. 2025. 1. 12. 이전 1 2 3 4 ··· 445 다음
