뱃살

점점 늘어나는 뱃살을 빼려면 우선 간부터 점검해 볼 필요가 있다. 간은 우리 몸속에서 혈액을 깨끗이 하고 나쁜 물질이나 병균을 없애는 해독작용을 하는데 간의 해독 능력이 떨어지면 해독이 안 된 독소는 지방간이 된다. 이에 따라 내장비만이 심해져 빼기 힘든 뱃살이 되는 것

내장비만은 노폐물과 지방분해를 담당하는 간이 지방간으로 돼 그 역활을 잘 하지 못하는 것에서 기인한다. 대부분의 사람들은 뺀다고 식사를 줄이거나 운동 등으로 다이어트를 시도해 보지만 지방간으로 인해 생긴 내장비만일 경우 뱃살을 빼기 쉽지않다.

이럴 때는 간부터 돌바야 한다. 간의 해독능력을 높여 간이 지방분해를 원활히 할 수 있도록 해야 한다. 간의 해독 기능을 높이려면 아연, 마그네슘, 비타민C 등의 영양소를 섭취 함으로써 도움을 얻을 수 있고 알코올 등과 같은 간이 해독하는 데 무리를 주는 것은 금기해야 한다.

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