암치유에 도움/녹즙음용329 스크랩 ‘혈당 스파이크’ 막으려면 식전 ‘이것’ 먹어라… 체중 감량 효과까지? 식후 혈당이 급격히 오르는 걸 예방하기 위해 식전에 ‘애사비(애플사이다비니거)’를 먹는 게 좋다고 알려졌다./사진=게티이미지뱅크식후 혈당이 급격히 오르는 걸 예방하기 위해 식전에 ‘애사비(애플사이다비니거)’를 먹는 게 도움이 된다.지난 27일(현지시각) 뉴욕포스트는 당뇨병이나 당뇨병 전증이 있다면 식후 혈당 급증을 예방해야 한다고 보도했다. 맨해튼 의료 사무소의 내분비 학자인 빅토리아 핀 박사는 “식후 혈당 급증을 예방하기 위해 애사비를 성공적으로 사용한 사례가 있다”며 “당뇨병 전증이나 당뇨병이 있는 사람들이 고탄수화물 식단을 섭취하기 전에 애사비를 섭취하면 좋다”고 말했다.실제로 60세 여성 노마 라이언스는 10년 전 당뇨병 전증(당뇨병 전 단계)을 진단 받은 당시, 과체중이었다. 90일 동안 40파.. 2025. 5. 29. 스크랩 갈증 날 때, 물 대신 ‘이것’ 마시면… “살 빠지고 피부도 좋아져” 코코넛 워터가 다양한 건강 효과를 가졌다고 알려졌다./사진=게티이미지뱅크코코넛 워터가 다양한 건강 효과를 가졌다는 외신 보도가 나왔다.지난 21일(현지시각) 영국 매체 서레이라이브에서는 코코넛 워터가 다이어트, 신장 건강, 피부 건강, 면역력 강화 등 여러 건강 효과를 가진다고 보도했다. 런던 클리블랜드 클리닉은 “갈증이 날 때 코코넛 워터를 마셔보라”면서 “코코넛 워터는 수분을 유지하는 데 도움이 되고, 칼로리와 콜레스테롤 수치가 낮다”고 했다. 또 “필수 전해질인 칼륨, 나트륨, 마그네슘이 함유돼 있어 영양소를 보충하는 데 좋다”며 “신장 결석을 예방하고 피부 건강을 개선하는 효과도 있다”고 전했다. 코코넛 워터./사진=게티이미지뱅크실제로 ‘천연 이온음료’라고 불리는 코코넛 워터는 몸속 수분 보충에.. 2025. 5. 24. 스크랩 “술에 ‘이것’ 타 마시면 숙취 없다” 고소영 강력 추천, 정체는? [스타의 건강] 배우 고소영(52)이 숙취를 줄이기 위해서 레몬 원액을 꼭 넣어 마신다고 밝혔다./사진=유튜브 채널 ‘바로 그 고소영’ 캡처배우 고소영(52)이 숙취를 줄이기 위해서 레몬 원액을 꼭 넣어 마신다고 밝혔다.지난 15일 유튜브 채널 ‘바로 그 고소영’에는 ‘한잔 들어간 김에 하는 이야기 (스페셜 소주 레시피 공개)’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 고소영은 삼겹살을 먹기 위해 맛집을 찾았다. 고기와 함께 술을 주문한 고소영은 가방에서 레몬 원액을 꺼냈다. 이어 ‘소영쓰표 레몬 소주’를 제조했다. 소주에 레몬 원액을 탈탈 털어 넣은 고소영은 “이렇게 많이 넣어야 속도 안 아프고 숙취가 없다”고 했다. 실제로 레몬이 숙취에 도움이 될까?우선 술을 마셨을 때 알코올의 90%는 장에서 흡.. 2025. 5. 20. 스크랩 “일주일 만에 1.2kg 감량”… 김소영 아나운서, 아침 공복에 ‘이것’ 마신 효과? [스타의 건강] 김소영 일주일 만에 1.2kg을 감량했다고 밝혔다./사진=김소영 인스타그램 캡처아나운서 출신 방송인이자 사업가인 김소영(37)이 일주일 만에 1.2kg을 감량했다고 밝혔다.지난 12일 김소영은 자신의 인스타그램에 “아침 공복에 올리브 레몬 샷을 마시는 게 확실히 효과가 있는 것 같다”며 “포만감이 들고 화장실도 잘 간다”고 했다. 이어 “일주일 만에 체중이 56.7kg에서 55.5kg으로 1.2kg이 살이 쑥쑥 빠졌다”며 “다이어트는 끝났지만, 계속 먹으려고 한다”고 말했다. 김소영이 다이어트할 때 먹었던 올리브 레몬 샷은 올리브오일과 레몬즙을 섞어 만들어 낸 음료다. 각 재료가 다이어트에 어떤 도움을 주는지 확인해 본다.▷올리브오일=올리브오일에는 불포화지방산이 풍부해서 몸에 해로운 중성.. 2025. 5. 15. 스크랩 44kg 권은비, 수영복 입고 ‘명품 복근’ 공개… 평소 ‘이 주스’ 만들어 마신다고? [스타의 건강] 권은비가 수영복 화보 촬영 중인 사진을 공개했다./사진=권은비 인스타그램 캡처가수 권은비(29)가 수영복을 입고 화보 촬영 중인 사진을 공개했다.지난 6일 권은비는 자신의 인스타그램에 여러 자의 사진을 게재했다. 사진 속 권은비는 수영복 화보 촬영 중인 모습이었다. 그는 하늘색 수영복을 입고 탄탄한 복근을 드러냈다. 또한 등이 드러나는 수영복을 입어 날씬한 몸매를 공개하기도 했다. 사진을 본 누리꾼들은 “이번 해 워터밤 기대된다” “명품 복근이다” 등의 댓글을 남겼다. 앞서 권은비는 한 유튜브 채널에 출연해 키 160cm에 몸무게 44kg을 인증한 바 있다. 또한 그는 “케사키(케일, 사과, 키위) 주스를 마신다”고 밝힌 바 있다. 권은비가 즐겨 마시는 케사키 주스의 재료에는 어떤 효능이.. 2025. 5. 11. 스크랩 최강 동안 박재범, 스무디에 의외의 ‘이것’ 넣어 마셔… 피부에 좋다고? [스타의 건강] 가수 박재범(38)이 건강을 위해 생강, 강황, 마늘, 바다이끼를 먹는다고 밝혔다./사진=유튜브 채널 ‘테오’가수 박재범(38)이 건강을 위해 챙겨 먹는 음식을 소개했다.지난 4월 29일 유튜브 채널 ‘테오’에는 ‘엄마가 하지 말라는 건 안 해요 (박재범/38세) | EP. 88 박재범 | 살롱드립2’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 MC인 장도연은 박재범에게 건강을 위해 따로 먹는 음식이 있는지 물었다. 이에 박재범은 “생강, 강황, 마늘 먹는다”며 “바다이끼도 먹는다”고 말했다. 장도연이 바다이끼에 대해 묻자 “미국에서 나름 유행하고 있는데 ‘아이리쉬 모스(Irish Moss)’라고 걸 먹는다”고 말했다. 먹는 방법에 대해 박재범은 “마늘은 다져서 마누카꿀, 레몬즙이랑 섞어서 .. 2025. 5. 8. 이전 1 2 3 4 ··· 55 다음
