질병/콩팥병,부종,600 스크랩 소리 없이 망가져, 이식 외엔 답 없기도… '야간뇨' '피로' 등 증상은 경미한 '이 질환' 만성콩팥병 증가… 정기 검진이 중요 클립아트코리아만성콩팥병 환자가 늘고 있다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 2014년에 15만7583명이었던 환자 수는 10년 만인 2023년에는 32만6736명으로 2배 이상 늘었다. 만성콩팥병이 진행되면 심근경색, 뇌경색과 같은 심뇌혈관 질환의 합병증으로 자칫 생명이 위독해질 수 있다. 특히 말기 심부전으로 발전하면 투석이나 신장 이식이 필요할 수 있다.콩팥은 몸의 필터 공장으로 우리 몸의 노폐물을 제거하고 체내 수분과 염분의 양, 전해질 및 산과 염기의 균형을 조절하는 역할을 한다. 콩팥이 장기간 제 기능을 하지 못하면 만성콩팥병(만성신부전)으로 진행되는데, 병 자체도 위험하지만 생명을 위협하는 각종 합병증이 생길 수 있어 각별히 주의해야 한다.콩팥의 기능이 3개.. 2025. 3. 19. 스크랩 짠 음식 안 먹었는데 얼굴 퉁퉁… ‘베개’ 때문이라고? 사진=클립아트코리아보통 음식을 짜게, 혹은 많이 먹은 다음 날 얼굴이 퉁퉁 붓곤 한다. 염분은 수분을 머금는 성질이 있어, 체내 염분이 많으면 같은 양의 물을 마셔도 배출이 잘 안 돼서다. 그러나 특별한 음식을 먹지 않았음에도 자주 얼굴과 몸이 붓는다면, 다른 원인이 있을 수 있다.얼굴이 붓는 흔한 이유 중 하나는 스트레스다. 스트레스를 많이 받으면 코르티솔 호르몬이 분비돼 부종이 심해진다. 코르티솔은 콩팥 위에 있는 부신에서 분비되며, 체내 염분 대사를 방해해 얼굴을 붓게 만든다.잘못된 생활습관도 부기를 유발한다. 이를 특발성 부종이라고 한다. 특히 아침에 유독 붓는다면 베개가 원인일 수 있다. 베개를 안 베거나 베개가 너무 낮으면 심장이 얼굴보다 위에 있어서 혈액순환이 잘되지 않는다. 또한, 한 자세.. 2025. 3. 18. 스크랩 “얼굴 작아졌다” 유인영, ‘이것’으로 부기 쫙 뺀다는데… 효과는? [스타의 건강] 배우 유인영(41)이 부기를 빼기 위해 괄사 마사지를 한다고 밝혔다./사진=유튜브 ‘인영인영’ 캡처배우 유인영(41)이 부기를 빼기 위해 괄사 마사지를 한다고 밝혔다.지난 7일 유튜브 ‘인영인영’에는 ‘유인영ㅣWhat's in 인영's BAG!ㅣ가방 속 소소한 아이템 공개ㅣ필수 파우치부터 중고 명품 가방 구매 정보까지!’라는 제목의 영상이 게재됐다. 유인영은 괄사를 꺼내면서 “선물을 받은 지 꽤 오래 됐어요”라며 “잘 안 쓰다가 그냥 집에 앉아있을 때 심심하면 얘를 이렇게 문질렀거든요”라고 말했다. 이어 “다음 날 촬영팀을 만났는데 저한테 얼굴이 왜 작아졌어? 왜 이렇게 좋아 보여? 라고 했다”고 말했다. 유인영은 “얼굴이 부었을 때나 뒷골이 당기거나 스트레스 받았을 때 이렇게 문질러줍니.. 2025. 3. 13. 스크랩 부종 부종심장에서 가장 먼 곳이 발입니다. 혈액이 내려갔다. 다 못 올라옵니다.그래서 근육 수축 이완이 돼서 혈액이 올라와야 하기, 때문에 걷기를 많이 하라는 겁니다.걷기가 뛰기보다 더 좋은 이유는 지면에 발이 뛰는 것보다 걷는 것이 조금이라도 오래 걸리니 걷기를 하라는 겁니다. 혈액이 탁한 2형 당뇨병 환우는 걷기가 필수입니다. (혈액 순환에 대해선 카페에 설명이 잘 되어있습니다. 걷기, 각탕, 등에서) 잘 아시다시피 항암, 방사선, 이 림프구도 파괴 합니다. 항암 후 림프부종이 오는 분이 있습니다.특히 자궁, 췌장, 신장 암, 유방암 환우들이 부종이 올 확률이 높다고 합니다.오래 전에 TV 에서 코끼리 아줌마를 방영 했습니다. 다리가 퉁퉁 부어 그야말로 코끼리다리입니다. 자궁암 환우 인데 발, 종아리 허벅.. 2025. 3. 12. 스크랩 피로 풀려고 산 종아리 마사지기, 하지정맥류 있는데 괜찮을까? 사진=헬스조선DB평소 다리가 잘 붓는 사람이라면 집에 간편한 ‘마사지기’ 하나씩은 있기 마련이다. 운동 전·후뿐 아니라 일상에서 뭉친 근육을 푸는 데 쓸 수 있다. 다만, 잘못 사용할 경우 부상을 입을 수도 있는 만큼, 올바른 사용법을 알아둘 필요가 있다.◇‘제2의 심장’ 종아리건강을 생각한다면 종아리 근육을 잘 관리해야 한다. 종아리는 ‘제2의 심장’이라고 불릴 만큼 심혈관 건강에 중요한 부위로, 혈액순환에 핵심적인 역할을 한다. 종아리 근육은 하체까지 내려온 혈액을 펌프질한다. 종아리 근육 인근에는 정맥이 모여 있는데, 정맥을 통해 심장으로 돌아가는 혈류는 비교적 약하게 흐른다. 종아리 근육이 수축·이완을 반복해야 혈액을 원활하게 심장으로 밀어 올릴 수 있다.혈전이나 부기를 예방하기 위해서는 종아리를.. 2025. 3. 10. 스크랩 “끌어올려 고정하면 돼” 윤은혜… 얼굴 부기 ‘이것’으로 제거, 방법은? [스타의 건강] 가수 겸 배우 윤은혜(40)가 아침에 얼굴 부기를 제거하기 위해 괄사 마사지를 했다./사진=유튜브 채널 ‘윤은혜의 EUNHYELOGIN’ 캡처가수 겸 배우 윤은혜(40)가 아침에 얼굴 부기를 제거하는 비법을 공개했다.지난 4일 유튜브 채널 ‘윤은혜의 EUNHYELOGIN’에 ‘도쿄에 가면! 쇼핑도 하고, 첫사랑 생각도 나고... | 은혜의 새벽 감성 첫사랑썰, 먹방, 돈키호테 추천템, 여행 중 관리 꿀템’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상 속 윤은혜는 부은 얼굴로 여행 둘째 날 아침을 맞이했다. 이어 그는 괄사로 얼굴을 마사지하며 “(괄사) 가져오길 잘했다”며 “끌어올려서 고정해줘야 해”라고 말했다. 이후 즉각적으로 나타난 리프팅 효과를 화면에 보여줬다. 윤은혜는 “뭉친 걸 풀어주.. 2025. 3. 10. 이전 1 2 3 4 ··· 100 다음
