다이어트48 [스크랩] 고도비만, 다이어트 성공률 2~3％… 비만 수술 고려해볼 만 고도비만일 경우 식이요법이나 운동만으로는 살을 빼기 어렵다. BMI(체질량지수)가 30 이상인 고도비만의 경우, 식이요법·운동만으로 체중 감량에 성공하는 경우는 2~3%에 불과하다는 국내외 연구가 많다. 이대목동병원 비만수술센터 이주호 센터장(외과 교수)은 "BMI가 35 이상이거나, BMI.. 2015. 4. 29. [스크랩] 흡연 여성, 다이어트 시 `단식` `약물 복용` 비율 높아 여성이 비흡연 여성에 비해 다이어트를 잘못 하는 경우가 많은 것으로 나타났다. 서울백병원 가정의학과 조영규 교수팀이 2008년부터 2011년까지 국민건강영양조사에 참여한 다이어트 경험이 있는 19세 이상 여성 흡연자 511명과 비흡연 여성 3678명을 분석했다. 객관적인 평가를 위해 소변.. 2015. 3. 29. [스크랩] 고추 매운 맛, 다이어트에 좋은 이유 고추의 매운맛을 나게 하는 성분인 '캡사이신'이 대사를 촉진해 체중 증가를 억제하는 데 도움을 준다는 연구결과가 나왔다. 영국의 '데일리 메일'은 미국 와이오밍 대학 약학대학 연구팀이 쥐 실험을 통해 고추의 캡사이신이 체중 증가를 억제하는 효과가 있다는 연구 결과를 발표했다.. 2015. 2. 13. [스크랩] 밥 안 먹어도 먹은 것처럼 몸 속이는 다이어트 약 개발 밥을 안 먹어도 몸이 먹은 것처럼 착각하게 만들어 지방을 연소시키고 체중을 줄이는 다이어트 약이 개발됐다. '상상 음식'이라 불리는 이 새로운 약은 현재 생쥐를 대상으로 한 실험에서 효능이 확인됐다. 사람에게 적용하기까지는 연구가 더 필요하지만, 상용회되면 부작용 없이 살을 .. 2015. 1. 11. [스크랩] 하루 15분 운동, 다이어트 중 `고비` 넘는 비결 ▲ 사진=조선일보 DB 한 포털 사이트에 소개된 '하루 15분 운동' 영상이 화제다. 헬스 트레이너 숀리가 출연한 이 영상에서는 전신과 허벅지·복부·어깨 등 다양한 부위를 활용한 하루 15분 운동법이 소개됐다. 각 운동법을 1분씩 5회 반복하면 유산소 운동 효과와 더불어 근력 강화에도 좋.. 2015. 1. 4. [스크랩] 이제는 성공하자! 새해 다이어트 Tip 4 ▲ 사진=조선일보 DB 2015년 새해가 밝았다. 매년 새해가 되면 다이어트를 결심하는 사람이 많다. 예전에는 여성들이 미용을 목적으로 다이어트를 하는 경우가 많았지만, 최근에는 건강을 위해 다이어트를 하는 사람도 늘고 있다. 문제는 결심이 성공적으로 지속되기 어렵다는 것이다. 올.. 2015. 1. 4. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음