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교류의 장/게시판7419

스크랩 차 탈 때마다 멀미… 안 탈 수 없다면 ‘이렇게’ 버텨라 멀미가 심하다면 창문을 열어 차량 내부를 환기하거나 신맛이 나는 음식을 먹는 게 도움된다./사진=클립아트코리아차를 탈 때마다 멀미하는 사람들이 있다. 그렇다고 차를 아예 안 타고 살 수도 없는 노릇이다. 멀미는 고통스럽지만, 완화하는 방법은 의외로 간단하다.멀미는 눈이 받아들이는 시각 정보와 귀의 전정기관이 받아들이는 운동 정보가 달라서 생긴다. 움직이는 차 안에 있을 때 몸에 전달되는 진동도 멀미에 영향을 미친다.멀미를 줄이려면 시각을 차단하거나 귀 전정기관으로 전달되는 진동을 줄여야 한다. 안대를 끼거나 눈을 감으면 시야가 흔들리는 감각이 차단돼 멀미 증상이 완화된다. 마른오징어처럼 딱딱한 음식을 씹어 먹는 것도 도움된다. 딱딱한 음식을 씹는 동안 전정기관에 압력이 가해져, 이곳으로 전달되는 진동을 .. 2024. 11. 14.
스크랩 ‘이 감정’ 느끼면… 조현병·당뇨병·비만·우울증 등 ‘30개 질병’ 위험 커진다 사진=클립아트코리아외로움이 신체적, 정신적 건강에 미치는 부정적 영향은 이미 잘 알려져 있다. 최근에는 외로움이 30종류의 질환 발병률을 높인다는 연구 결과가 나왔다.외로움은 사회적 단절에 대한 주관적인 느낌으로, 우울증, 당뇨병, 심혈관 질환 등 다양한 건강 문제와 관련이 있는 것으로 알려져 있으나 외로움과 여러 질병 사이의 연관성이 인과 관계에 부합하는지는 아직 밝혀지지 않은 부분이 많다.미국 툴레인대 루치 교수팀은 영국 바이오뱅크에 등록된 평균 56.5세 47만6100명을 대상으로 외로움과 여러 질병 발병의 연관성을 알아봤다. 연구팀은 참가자들의 유전력, 생활습관, 입원 데이터를 12.2년 동안 추적 관찰했다.연구 결과, 외로움은 14개 질병 범주 가운데 13개, 56개 개별 질환 중 30개 질환의.. 2024. 11. 14.
스크랩 술 기운에 “덥다”며 옷 벗었다간… ‘이 위험’ 커진다 음주로 체온 조절 능력이 떨어진 상태에서 겉옷을 벗었다간 저체온증에 빠질 위험이 있다./사진=클립아트코리아추울 때 술을 마시면 몸이 달아오르며 열이 난다. 잠시나마 추위가 두렵지 않지만, 시간이 지나면 오히려 위험하다. 장기적으로는 저체온증으로 이어질 수 있다.술을 마시면 일시적으로 더워지는 건 사실이다. 몸속에 들어온 알코올이 분해되며 혈관이 확장되는데, 이에 혈액이 피부로 몰려 피부가 뜨거워지고 체온이 오른다. 그러나 시간이 지나면 혈관이 다시 수축한다. 체온도 원래대로 돌아온다.문제는 이때 술이 저체온증을 유발할 수 있다는 것이다. 인체는 뇌 시상하부와 중추 신경계를 통해 적정 체온을 유지한다. 술을 마시면 중추 신경계가 둔해져 체온 조절 능력이 떨어진다. 알코올이 뇌 인지 기능을 떨어뜨려 판단력을.. 2024. 11. 13.
스크랩 배 살살 아픈 과민성대장증후군, '이렇게' 관리하세요 클립아트코리아입동이 지나고 기온이 떨어지면서, 컨디션 관리가 수험생들에게 무엇보다 중요한 시기가 됐다. 특히 수험생들은 예민해지기 쉬운 위장을 잘 관리해야 한다. 기능성 소화불량, 과민성 대장증후군은 수험생들의 학업 수행 능력과 집중력에 직접적인 영향을 미친다. 수능 당일 챙겨가는 도시락도 꼼꼼히 준비해야 한다.소화불량은 음식을 섭취한 후 일어나는 소화 장애 증상을 총칭한다. 기능성 소화불량은 과식이나 위염 같은 명확한 원인 없이 발생한다. 장기간 지속될 수 있으며 증상이 몇 개월에서 몇 년에 걸쳐 반복적으로 나타날 수 있다. 반면 일반 소화불량은 과식, 지방이 많은 음식 섭취 등 특정 원인에 의해 발병한다는 차이가 있다.기능성 소화불량은 속쓰림과 복통, 메스꺼움 등의 증상을 유발한다. 급하게 먹는 습관.. 2024. 11. 13.
스크랩 낮에 졸음 쏟아지는 중장년, 치매 조심하세요… 당장 ‘이것’ 시작해야 낙상으로 인한 잦은 부상, 주간 졸음 등이 치매 경고 신호일 수 있다./그래픽=김민선치매는 확실한 치료제가 없어 두려움을 유발하는 질환이지만, 초기 경고 신호를 알아두면 위험을 미리 인지하고 관리해 진행을 늦출 수 있다. 치매 위험을 알리는 의외의 경고 신호에 대해 알아본다.◇낙상으로 인한 부상이 잦을 때낙상 후 부상을 입는 것이 치매의 조기 경고 신호일 수 있다. 미국 브리검 여성병원 연구팀이 2014~2015년에 외상성 부상으로 병원에 내원한 66세 이상 노인 200만 명의 데이터를 분석했다. 그 결과, 낙상으로 부상을 입은 환자 중 10.6%는 1년 내로 치매 진단을 받았다. 이는 다른 유형의 부상을 입은 환자보다 20% 더 높은 수치다. 미국 플로리다대 신경질환연구소 마이클 오쿤 소장은 “경도인지.. 2024. 11. 13.
스크랩 초보의 행운 출처:의사신문그 노인이 첩으로 얻은 여인은 젊고 예뻤다. 평소 두 아들에게 자기가 죽고 나면 여인이 다시 좋은 배필을 만나 새 인생을 살 수 있게 하라고 당부했다. 막상 임종에 이르자 섬망으로 정신이 혼미해진 노인은 살아있는 부인을 자기 시신과 함께 묻으라는, 그러니까 '순장(殉葬)'하라는 황당한 명령을 내리고 죽었다. 아비의 유언을 어떻게 해석해야 할지 자식들 사이에 의견대립이 있었으나, 정신이 온전할 때 남기신 말씀이 진짜라고 장남이 강력히 주장함에 따라 새어머니는 자유의 몸이 되었다.훗날 이웃 나라와 전쟁이 발생하여 군대에 징집된 두 아들은 슈퍼 파워를 지닌 적군 장수를 만나 연전연패하는 상황에 이른다. 궁지에 몰려 고민하던 큰아들의 꿈에 도사 같은 사람이 나타난다. 그는 풀이 무성한 특정 장소를 .. 2024. 11. 11.

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