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건강2020

[스크랩] 온찜질과 냉찜질 관절이나 팔.다리가 쑤시고 아플 때 누구나 한번쯤은 시도해 봤을 온찜질과 냉찜질. 세계의 모든 민족이 활용해온 전통 민간요법이지만 과거 서양의학은 두 가지 편견을 갖고 있었다. 하나는 '질병의 근본 치료는 아니며 잠시 환자를 편안하게 해줄 뿐'이라는 것. 다른 하나는 '전문 지식 없이 아무나 .. 2008. 5. 11.
[스크랩] 숯가마 온열법 1.방법 숯가마는 일반 찜질방처럼 한곳에 오래 있는게 아닙니다. 가마의 온도에 따라 '초고온'. '고온', '중온', '저온' 으로 나뉘는데 초고온부터 시작하여 저온으로 차츰 차츰 옮겨가는 것이 가장 올바른 방법입니다. ▶ 초고온 : 오래 있을 수 없을 정도의 열기를 느낄 수 있습니다. 따라서, 한번 들어.. 2008. 5. 11.
[스크랩] 냉기는 암의 적 일본의 자연의학 전문가인 고베동양의학연구원 나오히사 이시바시 이사장은 "암이나 뇌졸중 같은 심각한 질환은 물론 소화불량과 두통, 생리불순, 요통 등 일상에서 흔히 겪는 불편한 증상까지 모두 몸에 냉기가 쌓이면 발생한다"고 설명합니다. 냉기로 혈관이 수축하면 적혈구가 굳어지면서 혈액순.. 2008. 5. 11.
[스크랩] 내장과 온열요법 ▶ 인간이 생명을 유지(維持)하고 활동(活動)하는 데 중요한 기관(器官)들 즉 체내에 존재(存在)하는 장기를 오장육부(五臟六腑)라고 표현한다. 이 오장은 = 간장(肝臟), 비장(脾臟), 췌장(膵臟), 신장(腎臟), 심장(心臟), 폐장(肺臟) 등과 이 오장에 대한 상대적(相對的)존재인 담낭(膽囊), 대장(大腸), 방광.. 2008. 5. 11.
[스크랩] 찜질방 온열요법 어떤 의미에서 찜질방은 온열자극에 의한 치료효과만 기대할 수 있다. 즉 온열자극에 의한 온열요법은 혈류증가와 대사활동을 증진시키기 때문에 신진대사와 혈액순환을 촉진시켜 피로회복에 도움을 줄 수 있다. 또 너무 뜨겁지만 않으면 피부의 각질층이 연화되어 수분함량이 많아지게 되므로 피부.. 2008. 5. 11.
중풍 예방 (1) 평소 건강 상태를 정기적으로 점점하고 의사의 조언에 따를 것 (2) 식사 습관은 과식과 편식을 삼가며, 짜게 먹는 것을 피하고 동물성 지방 섭취를 둘이며, 식사량을 적게 할것 (3) 적당한 운동을 하여 체중을 조절하고, 순환계의 노화를 최대한 억제할 것 (4) 흡연,음주,커피,과도한 성생활 등 무절제.. 2008. 5. 10.

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