(1) 평소 건강 상태를 정기적으로 점점하고 의사의 조언에 따를 것
(2) 식사 습관은 과식과 편식을 삼가며, 짜게 먹는 것을 피하고 동물성 지방 섭취를 둘이며, 식사량을 적게 할것
(3) 적당한 운동을 하여 체중을 조절하고, 순환계의 노화를 최대한 억제할 것
(4) 흡연,음주,커피,과도한 성생활 등 무절제한 기호 생활을 피할 것
(5) 당뇨병,심장판막증,심근경색증 등 심장병이 있는 사람은 지속적인 관리를 할 것
(6) 지나친 긴장, 과로, 스트레스 등 정신적 충격을 피할 것
(7) 중풍 전조 증상에 주의할 것
(8) 급격한 환경이나 기온 변화에 조심할 것
(9) 고혈압 가계간에는 결혼을 피한다. -경희대 중풍교실 강좌에서-