일반 건강상식/건강정보4838 지방간 10년새 2배로 증가 지방간 10년새 2배로 증가 ≫ 지방간 보유자가 10년 전에 비해 2배가량 늘어난 것으로 나타났습니다. 강북삼성병원은 종합건강진단을 받은 20살 이상 성인의 지방간 유병률을 조사한 결과 93년 전체 수검자 만 7천명의 12%에 그쳤던 지방간 보유자가 지난해에는 전체 6만명의 25.4%로 2배 이상 증가했다고 밝.. 2008. 8. 16. 심장에 좋은 식습관 전립선 건강에도 좋다. 심장에 좋은 식습관 전립선 건강에도 좋다. 지방과 붉은 육류는 적게 섭취하는 대신 채소와 지방이 적은 단백질은 많이 섭취하고 적당량 음주를 하는 것이 심장 건강에 도움이 될 뿐 아니라 남성의 전립선 건강에도 이로운 것으로 나타났다. 입술 트고 갈라지는 구순염, 원인이 다양한 만큼 원인에 맞.. 2008. 8. 15. 수술 후의 호흡 훈련 수술 후의 호흡 훈련 폐 수술 후의 호흡 훈련으로는 다음의 것에 주의하면 좋겠습니다. １）호흡의 훈련은 복식 호흡, 흉식 호흡, 심호흡의 훈련이 필요합니다. １．복식호흡 (흉부 수술 후) 누워서 양손을 벌리고, 코로 천천히 깊게 숨을 들이쉬고, 복부를 부르게합니다. 다음으로 입을 오무리면서 .. 2008. 8. 15. 일상 생활 중에서 다음과 같은 것에 주의 일상 생활 중에서 다음과 같은 것에 주의 감기에 걸리지 않도록 주의합시다. 외출 시는 의류의 조절을 해서 온도차를 적게 하고, 가능한한 사람이 많은 곳은 피합시다. 적당한 운동을 규칙적으로 행합시다. 산책은 손쉽게 가능한 운동이지만, 숨이 찰 정도의 상태나 호흡 수, 맥박에 주의해서 행합시다.. 2008. 8. 15. 해양 심층수에서 면역 기능 향상, 빈혈 개선 효과도 해양 심층수에서 면역 기능 향상, 빈혈 개선 효과도 高知 의대 부속 병원이 연구／高知 해양 심층수를 식생활에서 섭취하면 면역 기능이 높아지는 외, 혈액의 흐름이 좋아져 빈혈 개선의 효과도 있다는 것이 高知 의대 부속 병원(南国시, 相良祐輔원장)의 지역 공헌 그룹의 연구에서 알 게 되.. 2008. 8. 15. 영양의 균형의 섭취 방법 영양의 균형의 섭취 방법 한입에「영양 균형」이라고 해도 알기 어려운 것입니다. 그점에서 이것 저것 걱정하지 않고 간단하게 균형을 취할 수 있는 방법을 소개합니다. 우선 식품을 영양 성분에 따라 그룹으로 나눕니다. 어느 그룹으로부터도 모조리 먹으면 무의식 중에 균형이 잡히게 됩니다. 같은 .. 2008. 8. 15. 이전 1 ··· 789 790 791 792 793 794 795 ··· 807 다음