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일반 건강상식/건강정보4888

스크랩 젊은 여성에 많은 ‘조용한 코골이’… 심장마비·뇌졸중 유발한다 매일 입을 벌리고 자고, 자다가 자주 깬다면 혹시 상기도저항증후군을 앓고 있는 것은 아닌지 의심해봐야 한다./사진=게티이미지뱅크'드르렁' 코 고는 소리는 공기가 좁은 기도를 통과하면서 생기는 마찰음이다. 다시 말해 기도가 좁아져 수면 중 호흡이 원활하지 않다는 것을 의미한다. 짧은 시간이라도 숨을 멈춘다면 혈관, 뇌 등 우리 몸 곳곳에 문제가 생긴다. 조용히 자는데, 코를 고는 사람과 똑같이 몸에 안 좋은 질환이 있다. 일명 '조용한 코골이'라고 불리는 '상기도저항증후군'이다. 매일 입을 벌리고 자고, 자다가 자주 깬다면, 상기도저항증후군을 앓고 있는 것은 아닌지 의심해 봐야 한다.기도 주변과 혀에 지방이 많은 사람은 마찰음이 크게 생기면서 코 고는 소리가 잘 난다. 하지만 정상 체중이거나 저체중이라면 .. 2024. 9. 23.
스크랩 자면서 몸 비틀던 아버지… 수면장애인줄 알았는데 뇌 질환? 사진=클립아트코리아최근, 부모님댁을 방문한 40대 남성 A씨는 70대인 아버지 B씨가 자는 동안 몸을 비틀고 소리를 지르는 것을 목격했다. 이러한 증상이 3개월 전부터 나타났다고 들은 A씨는 아버지의 건강 상태가 걱정돼 아버지를 모시고 종합병원 신경과를 찾았다. 처음에는 수면장애 일종인 ‘렘수면 행동장애’가 의심됐으나, 자세한 병력 청취와 뇌파 검사 결과, 뇌전증으로 진단됐다. 다행히 B씨는 약물로 증상을 조절할 수 있는 수준이었고 현재는 별다른 문제없이 일상을 영위하고 있다.뇌전증은 뇌 신경세포가 일시적으로 과도한 전기적 흥분을 일으켜 발작이나 경련을 일으키는 질환이다. B씨처럼 증상이 수면 중에 나타나는 경우도 흔하다. 최근 75세 이상 고령층에 있어서 유병률이 증가하고 있어 주의가 요구된다.◇75세.. 2024. 9. 22.
스크랩 불안·우울, 치매, 조현병… ‘폭염’이 정신질환도 부추긴다 폭염이 신체 건강뿐 아니라 정신 건강에도 악영향을 끼친다는 연구 결과가 나왔다.(사진은 기사 내용과 무관함)/사진=클립아트코리아폭염이 신체 건강뿐 아니라 정신 건강에도 악영향을 끼친다는 연구 결과가 나왔다.가톨릭의대 예방의학교실, 서울대 보건대학원, 부산대 의생명융합공학부 공동 연구팀은 지역사회건강조사(2021년)에 참여한 성인 21만9187명을 대상으로 기온 상승과 우울증 위험 사이의 연관 관계를 분석했다. 먼저 연구팀은 연구 대상자가 사는 지역의 연평균 기온이 과거 30년(1961~1990년) 동안의 평년기온보다 얼마나 높은지 조사한 다음 이 차이가 각 응답자의 우울 증상에 미치는 영향을 살폈다.연구 결과, 거주 지역의 연평균 기온이 과거 평년 기온보다 1도 높아질 때마다 우울 증상 호소 응답률은 1.. 2024. 9. 21.
스크랩 위 약한 사람에겐 ‘양배추’ 의외로 안 좋아… 대신 ‘이 음식’ 챙겨야 양배추 먹기, 오른쪽으로 누워 자기, 구부정한 자세는 소화불량을 일으키는 잘못된 생활 습관이다./사진=클립아트코리아생활 속 무심코 하는 습관이 소화불량을 일으킬 수 있다. 특히 위나 식도가 약한 사람은 더욱 조심해야 한다. 소화불량을 일으키는 습관과 개선법에 대해 알아본다.◇위가 약하다면 양배추보다 쌀과 생강 먹기 위가 안 좋은 사람은 더부룩함과 속 쓰림을 겪는 경우가 많다. 양배추는 식이섬유가 많아 변비를 개선하고 몸에 좋은 식품이라 알려졌다. 하지만 위가 약한 사람이라면 식이섬유가 많은 식품을 섭취할 때 소화불량이 일어날 수 있다. 식이섬유는 위에서 분해되지 않아 장에 있는 세균이 발효시키며 소화를 시키는데, 그 과정에서 메탄가스 등이 많이 발생해 더부룩한 증상을 유발한다.반면 쌀·생강은 소화불량 증.. 2024. 9. 21.
스크랩 불룩해진 뱃살, 예전만 못한 성욕… ‘이것’ 겪고 계시군요 사진 = 클립아트코리아가을만 되면 유독 우울해하고 쓸쓸해하는 남성들이 있다. 그런 이들을 두고 흔히 ‘가을 탄다’고 이야기하곤 한다. 하지만 중년 남성이 겪는 우울감은 단순히 계절 변화 때문만이 아닐 수 있다. 중년에 접어들어 부쩍 살이 찌고 의욕이 떨어졌거나 우울감이 심해지는 등 몸과 마음에 변화가 크다면 남성 갱년기를 의심해볼 필요가 있다.짜증·우울, 참다가 병 돼우울감은 많은 갱년기 남성이 겪는 증상 중 하나다. 사소한 일로도 쉽게 우울해하고 짜증을 내며, 이전과 다르게 불안함, 초조함도 잘 느낀다. 이 같은 부정적 감정들을 제대로 해소하지 않으면 우울증으로 이어질 수 있다. 부정적 감정에서 벗어나기 위해서는 스스로 즐거움을 느끼는 것이 중요하다. 즐거움을 느끼면 긴장할 때 뇌에서 나오는 에피네프린.. 2024. 9. 20.
스크랩 숨 가쁘고 어지러워… 정신 문제 아닌 ‘심장’이 원인인 때는? 클립아트코리아숨이 가쁘면서 어지럼증, 손발 저림, 의식 약화가 동반되면 '과호흡증후군'을 의심해야 한다. 과호흡증후군은 호흡으로 이산화탄소가 과하게 배출돼 혈액 속 이산화탄소 농도가 급격히 낮아지면서 생기는데, 순환기계에 생긴 특정 질환에 의한 증상일 수 있다.산소를 공급하고 배출하는 데 관여하는 폐나 심장 기능이 떨어지면, 호흡의 욕구가 증가한다. 이 때문에 호흡량이 비정상적으로 늘어나면서 과호흡증후군이 유발된다. 폐렴, 폐색전증, 심부전 등이 과호흡증후군을 일으키는 주요 질환으로 알려져 있다.이 밖에도 정신적인 스트레스나 불안도 과호흡증후군을 부른다. 정신적인 문제로 생긴 과호흡증후군은 보통 두근거림이나 가슴 통증을 동반한다. 두통이나 기억력 저하가 나타날 수도 있다. 폐나 심장 문제가 아닌 정신적인.. 2024. 9. 20.

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