운동42 [스크랩] 운동, 장시간 하면 치아에는 `독`이라는데…왜? 근육을 키워주고 신체 면역력을 높이는 데 효과적인 운동이 치아 건강에는 좋지 않은 것으로 나타났다. 독일 하이델베르크 대학병원 치의학 전문 연구진에 따르면 운동시간이 길어질 수록 치아가 상할 확률이 높아지는 것으로 밝혀졌다. 연구진은 운동선수 35명과 일반인 35명의 치아 상.. 2014. 10. 1. [스크랩] 대장암과 운동 대장암의 원인으로는 동물성 지방의 과도한 섭취, 섬유질 섭취 부족, 칼슘, 비타민 D의 부족, 운동 부족 등이 있다. 대장암에서 운동을 강조하는 주요 이유는 바로 적절한 운동이 대장암의 근본 예방 뿐 아니라, 치료 후의 재발률과 전이율도 줄일 수 있기 때문이다. 대장암은 비만이나 과.. 2014. 5. 30. [스크랩] 요통 줄인다는 `거꾸리`, 디스크 환자가 했다간… 요통완화를 위해 현재 많은 사람들이 이용 중인 운동기구 거꾸리가 오히려 척추질환을 더 악화시킬 수 있다. 거꾸리는 상하체를 거꾸로 한 상태에서 신체를 매다는 운동기구로 하중으로 압박 받는 척추를 견인 효과를 통해 요통을 개선한다. 이러한 효과 때문에 현재 일반가정집은 물론 .. 2014. 5. 28. [스크랩] 부인암과 운동 부인암은 여성 생식기에 발생하는 암으로 자궁내막암, 자궁경부암, 난소암 등이 여기에 속한다. 부인암 치료 후에도 통증, 하체림프부종, 자궁경부 무력증, 요실금, 배뇨장애 등 다양한 후유증이 동반될 수 있다. 최근 자료에 의하면 부인암으로 치료받는 여성 중 70% 이상이 요실금, 42% 이.. 2014. 5. 28. [스크랩] 폐암과 운동 폐암이 발생하면 수술로 폐의 일부를 절제하거나 방사선으로 종양을 제거하는 치료를 받는다. 따라서 치료 이후에 폐의 면적이 줄어드는 것은 당연지사. 게다가 수술 후 자세까지 변형되면, 몸통이 움츠러들어 체내 환기에 어려움을 겪게 된다. 또 가래와 같은 분비물을 배출하는 것도 .. 2014. 5. 27. [스크랩] 암 환자와 운동 암환자들이 가장 막막하게 여기는 것 중 하나가 운동이다. 병원에서는 운동을 하라고 권하지만, 막상 시작하려면 몸도 아프고 힘도 없을 뿐 아니라, 어떻게 운동해야 하는지도 애매하다. 또 다양한 치료 부작용과 후유증까지 겪다 보면, 일상생활마저도 유지하기 어려운 것이 암환자들의.. 2014. 5. 21. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음