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질병/콩팥병,부종,512

스크랩 혜리, 얼굴 부기 빼는 방법 공유... 밤마다 '이곳' 눌러 줘 가수 겸 배우 혜리(29)가 피부를 위한 나이트 케어 방법을 공개했다./사진=유튜브 채널 ‘혜리’ 캡처 가수 겸 배우 혜리(29)가 피부를 위한 나이트 케어 방법을 공개했다. 지난 18일 자신의 유튜브 채널 ‘혜리’에 출연한 혜리는 자기 전에 하는 피부 관리법을 공개했다. 그는 “자기 전 피부 관리 꿀팁이 있는데, 꿀밤 얼굴 마사지를 하면 피부의 노폐물을 뺄 수 있다”며 약지로 얼굴을 바깥쪽으로 누르고 쓸어주는 마사지 방법을 공유했다. 이어 그는 “맨 살에 마사지했다가는 주름이 생기기 쉬워 크림 제품을 바르고 마사지를 해야 한다”고 말했다. 혜리가 평소 즐겨하는 얼굴 마사지는 피부에 어떤 효과를 줄까? 얼굴 마사지는 부기 완화에 효과적이다. 보통 혈액 순환에 문제가 생기면 몸이 쉽게 붓는다. 혈관 탄력이.. 2024. 3. 21.
스크랩 움직일 땐 괜찮은데… 자려고 누우면 다리에 벌레 기어가는 느낌이 든다면 사진=클립아트코리아 우리나라 사람 10명 1명꼴로 발생한다는 하지불안증후군은 불면증을 부르는 대표적인 수면질환이다. 다리를 가만히 두거나 잠들기 전에 다리가 저리는 증상이 나타나는 게 특징이다. 환자가 느끼는 증상이 매우 다양해 잘못 진단돼 부적절한 치료로 이어지기도 한다. 강동경희대학교병원 신경과 신원철 교수와 함께 하지불안증후군에 대해 자세히 알아본다. ◇가만히 있을 때만 생기고 움직이면 없어지는 다리 불편한 증상 하지불안증후군 몇 가지 조건에 해당하면 진단된다. 첫째는 다리가 불편한 느낌 때문에 가만히 있을 수가 없어서 다리를 움직이고 싶은 충동을 느껴야 한다. 둘째는 이러한 증상이 누워 있거나 앉아 있는 등 가만히 있을 때도 나타나며 밤에 심해진다. 마지막으로 셋째는 다리를 움직이면 증상이 없어져.. 2024. 3. 17.
스크랩 소변에 거품 많으면 단백뇨에 신장 이상? ‘이렇게’ 체크하세요 사진=클립아트코리아 3월 둘째 주 목요일은 세계 콩팥의 날이다. 급속히 증가하고 있는 콩팥질환에 대한 인식을 높이기 위해 세계신장학회가 지정했다. 보통 소변에 거품이 많이 보이기 시작하면 ‘단백뇨’를 의심하곤 한다. 그런데 건강한 사람도 소변을 통해 단백질을 배출한다. 콩팥질환의 시작이라 볼 수 있는 단백뇨에 대해 강동경희대학교병원 신장내과 이상호 교수에게 물었다. 소변을 통해 단백질이 배설되는 건 정상이다. 이러한 단백질 일부가 물에 녹지 않아 표면장력을 감소시키면 거품이 발생하게 된다. 건강한 사람에게선 하루 150mg 이하의 단백질이 소변으로 배설된다. 운동을 심하게 하거나 감기에 걸리면 300mg까지 배설되기도 한다. 물을 적게 마시거나 설사와 구토로 몸에 수분이 부족해져도 마찬가지다. 하루 30.. 2024. 3. 15.
스크랩 소변에 거품 끼고, '이 증상'도 있다면… 콩팥 이상 신호 사진=게티이미지뱅크 소변에 거품이 발생하면 건강에 이상이 생긴 게 아닌지 걱정이 된다. 이런 '거품뇨'를 봤다고 해도 건강에 이상이 없는 경우가 대부분이지만 특정 증상들을 동반한다면 '신장(콩팥)' 질환에 의한 것일 수 있다. 거품뇨는 소변에 단백질이 필요 이상으로 많아질 때 발생한다. 특히 아침 첫 소변에서 거품이 많이 생기고, 쉽게 가라앉지 않는 특징이 있다. 상계백병원 신장내과 김상현 교수는 "단백뇨는 하루 100~150 mg의 단백질이 소변에 있는 것인데, 신장 손상 지표 중 하나"라며 "신장 질환이 있을 때 단백뇨가 증가하며, 단백뇨가 소변에 일정량 이상 많아지게 되면 거품뇨가 발생한다"고 말했다. 소변을 통해 빠져나가는 단백질 양이 적을 때는 특별한 증상이 없지만, 점차 많은 단백질이 소변을 .. 2024. 3. 7.
스크랩 한혜진, 아침에 ‘이것’ 사용해 부기 쏙 뺀다… 실제 효과는? 모델 한혜진(40)이 마사지 볼로 부기 제거를 하는 모습을 공개했다./사진=유튜브 채널 ‘한혜진 Han Hye Jin’ 캡처 모델 한혜진(40)이 마사지 볼로 부기 제거를 하는 모습을 공개했다. 지난 2월 29일 유튜브 채널 ‘한혜진 Han Hye Jin’에는 ‘한혜진 폭주? 다이어트 중에 터져버린 식욕 먹방 모음집 | 홍루이젠, 샐러드, 디저트 먹방’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 화보 촬영을 앞둔 한혜진은 “메이크업 전에 마사지로 부기 제거 좀 할게요”라며 손으로 마사지를 하는 모습을 공개했다. 이어 자신이 챙겨 온 마사지 볼로 마사지를 하며 “이렇게 하면 몸 부기도 빠지고 시원하다”고 덧붙였다. 한혜진이 부기 제거를 위해 사용하는 마사지 볼은 실제로 어떤 효과가 있을까? ◇마사지 볼, 혈액순환 촉진.. 2024. 3. 5.
스크랩 아침마다 붓는 얼굴… 달달한 ‘이 음식’ 먹으면 쏙 빠져 부기를 뺄 때는 바나나 외에도 팥이나 늙은 호박 등을 먹는 게 도움이 된다./사진=클립아트코리아 아침에 일어났을 때 유독 얼굴이나 다리 등이 잘 붓는 사람들이 있다. 이런 부기를 뺄 때는 노폐물 배출을 돕는 음식을 먹는 게 효과적이다. 부기를 뺄 때 먹기 좋은 음식을 알아봤다. ◇바나나 바나나는 몸의 부기를 빼주는 대표적인 식품이다. 바나나에는 나트륨을 배출하는 칼륨이 100g당 335mg 함유됐다. 그리고 수용성 식이섬유인 펙틴과 프럭토올리고당도 배변 활동을 유도해 복부 지방은 물론 몸의 부기를 빼는 데도 도움을 준다. 다만, 바나나는 마그네슘 함량이 높아서 공복에 먹지 않는 게 좋다. 빈속에 혈관 속 마그네슘 수치가 높아지면 칼륨과 균형 상태가 깨져 심혈관에 무리를 줄 수 있기 때문이다. 특히 콩팥 .. 2024. 2. 28.

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