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질병/콩팥병,부종,576

스크랩 얼굴 퉁퉁 붓고 살 찐 게, 생수 속 ‘이 물질’ 때문?! 미세플라스틱이 체중 증가를 일으킨다는 분석이 나왔다./사진=클립아트코리아미세플라스틱은 5mm 미만의 작은 플라스틱으로 음식, 공기 중, 각종 플라스틱 제품 등 생활 곳곳에 함유돼 있다. 체내에 유입되면 세포 손상, 생식 문제, 암, 심장질환 등을 유발한다는 연구 결과가 꾸준히 발표되며 유해성이 알려졌다. 최근, 미세플라스틱이 체중 증가도 일으킨다는 분석이 나왔다.하버드 의과대 크리스토퍼 톰슨 박사는 미세플라스틱이 코르티솔을 비롯한 스트레스 호르몬 수치에 영향을 미쳐 체중 증가를 일으킨다는 내용을 발표했다. 미세플라스틱이 코르티솔, 에스트로겐 등 각종 호르몬을 모방해 내분비 호르몬 수치에 교란을 일으킨다는 게 그의 설명이다. 코르티솔이 필요 이상으로 몸에 쌓이면 식욕을 촉진하고 지방 분해를 억제해 비만을 .. 2024. 9. 27.
스크랩 저녁에 유독 몸무게 늘어난다면… ‘이 질환’ 때문일 수도 특발성 부종이 있으면 아침과 저녁 체중이 2~5kg 차이가 날 수 있다./사진=클립아트코리아아침에 비해 저녁에 몸무게가 2~5kg 더 나가는 사람들이 있다. 특별히 많이 먹은 것도 아닌데 저녁만 되면 유독 체중이 늘어나는 것이다. 이 경우 ‘특발성 부종’을 의심해볼 필요가 있다.특발성 부종은 특별한 원인 없이 몸 일부에 수분이 축적돼 붓는 것을 말한다. 혈액검사, 초음파검사, 소변검사 등을 했는데 특별한 이상이 없고 몸이 자꾸 부으면 특발성 부종일 수 있다. 특발성 부종은 폐경 전 여성 10명 중 3~4명에게 나타날 정도로 흔한 편이다. 특발성 부종이 있으면 아침과 저녁 체중이 2~5kg 차이가 나며, 손가락으로 종아리를 눌렀을 때 눌린 부위가 10초 이상 원래대로 돌아오지 않는다. 특발성 부종은 병이 .. 2024. 9. 23.
스크랩 먼 고향길 방문에 다리가 ‘팅팅’… 부기 완화에 기다란 ‘이것’ 특효 폼롤러는 부종과 근육통 발생 위험을 줄여주는 효과가 있다.​/사진=게티이미지뱅크긴 추석 연휴에 먼 고향 집을 방문하거나, 등산 혹은 여행을 가는 사람이 많다. 특히 오랜만에 나서는 먼 길에 오랜 시간 기차에 앉아 있다 보면 혈액순환이 안 돼 다리가 붓기 쉽다. 또한 장시간 걷거나 오래 서 있어도 뭉쳐있던 근육에 피로가 쌓일 수 있다. 이럴 땐 집에 돌아와 '폼롤러'를 이용해 스트레칭 하는 것을 추천한다.폼롤러는 근육을 풀어줄 때 사용하는 도구로, 부종과 근육통 발생 위험을 줄여주는 효과가 있다. 근육을 덮은 얇은 막인 근막은 긴장하면 통증과 부기를 유발하고 혈액순환을 방해할 수 있다. 폼롤러는 이 근막을 압박해 근육 내에 쌓인 피로물질들을 내보내고, 혈액순환도 원활하게 해 근육에 적절한 산소와 영양분이 .. 2024. 9. 19.
스크랩 저녁 다돼서야 부기 빠지는 사람… ‘이것’ 먹어봐요 칼륨이 풍부한 팥과 바나나는 부기 완화에 도움이 된다./사진=클립아트코리아얼굴이 유독 잘 붓는 사람들이 있다. 이런 사람들은 저녁때가 되어서야 부기가 다 빠지며 원래 얼굴이 드러난다. 아침과 낮에 묘하게 살찐 듯한 얼굴로 지내기 싫은데, 부기를 개선할 방법이 없을까?부기를 유발할 수 있는 생활 속 습관부터 고쳐야 한다. 잘못된 자세는 부기의 원인이다. 특히 한 자세로 오래 앉아있으면 혈액순환이 잘 이뤄지지 않아 몸이 전반적으로 붓는다. 다리에서 심장으로 체액을 올려보내는 정맥 판막 기능이 떨어지며 부종이 발생하는 것이다. 오래 앉아서 일해야 한다면 틈틈이 일어나서 걸어 다니며 혈액 순환을 촉진하는 게 좋다.얼굴이 잘 붓는다면 베개를 조정해야 한다. 베개를 안 베거나 베개 높이가 너무 낮으면 심장이 얼굴보.. 2024. 9. 14.
스크랩 환승연애2 이나연, 부기 빼는 '나이트 루틴' 공개… 뭔지 봤더니? '환승연애 2'에 출연한 아나운서 이나연(28)이 본인의 관리 루틴으로 팩과 괄사 마사지를 소개했다./사진=유튜브 채널 '일단이나연 NAYEON' 캡처'환승연애 2'에 출연한 아나운서 이나연(28)이 본인의 관리 루틴을 소개했다.지난 6일 유튜브 채널 '일단이나연 NAYEON'에는 '(SUB) 나연이의 자취일기 ep.1 | 광고 없는 나이트루틴 | 홈케어 기기 추천 | 승모근 같이 없애요 | 청담 숨겨진 분위기 바 추천 | FW 택배 언박싱의 늪'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 이나연은 피부결과 부종 관리법을 소개했다. 그는 "홈케어는 그때그때 컨디션에 따라 오마카세처럼 한다"며 영양 가득한 팩을 꺼냈다. 그는 페퍼민트 오일, 꿀 등이 함유된 워시오프 팩을 얼굴과 팔꿈치에 꼼꼼하게 펴 발랐다. .. 2024. 9. 14.
스크랩 아침에 일어나 퉁퉁 부은 얼굴… 빨리 빼려면 '이것' 활용해야 따뜻한 수건이나 뜨거운 물에 담갔다 꺼낸 수건을 얼굴에 올려놓으면 부기 제거에 좋다./사진=게티이미지뱅크아침에 자고 일어나면 부어있는 자신의 모습을 누구나 한 번 확인해 봤을 것이다. 몸이 자꾸 붓는다는 것은 우리 몸의 신진대사가 원활하지 않다는 하나의 표시이기도 하다. 자고 일어나면 붓는 이유에 대해 알아본다.사람에 따라 다르지만 대부분 자고 일어나면 얼굴이 유독 붓는다. 중력 때문이다. 낮에는 보통 누워있지 않고, 앉거나 서 있는다. 이때 중력에 의해 몸속 수분이 하지로 쏠린다. 그래서 오랫동안 앉아 있거나 서 있는 자세를 유지하면 종아리 등 하지가 약간씩 붓는다. 반면 잘 때는 몸이 평평하게 누워 있는 상태라, 중력을 온몸에 골고루 받는다. 그래서 깨어있을 때보다 얼굴로 수분이 많이 이동하게 된다... 2024. 9. 11.

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