질병/관절염, 오십견1751 스크랩 등산보단 '이 운동' 하세요… 그래야 무릎 연골 오래 씁니다 쪼그려 앉기, 등산은 무릎에 악영향수영과 평지 걷기가 연골 건강 강화 사진=클립아트코리아65세 이상 노인 4명 중 1명이 앓고 있다는 퇴행성 관절염. 퇴행성 관절염의 대부분은 무릎 관절염이다. 실제로 무릎 관절염으로 병원을 찾는 환자가 해마다 늘고 있다. 2023년 기준 한 해 320만 명을 넘어섰다.무릎 관절염은 충격을 흡수하고 관절 운동을 부드럽게 하는 무릎 연골의 양이 줄면서 무릎뼈가 서로 맞닿아 염증과 통증을 일으키는 질환이다. 대부분 노화로 인한 퇴행성 변화로 발생하는데, 평소 생활습관에 영향을 많이 받기 때문에 고혈압, 당뇨 등과 같은 생활습관병으로 불리기도 한다.◇기름지고 단 음식. 관절 더 아프게 해국내 한 연구팀은 콜레스테롤 수치가 증가하면 연골 조직을 파괴하는 데 직접적으로 작용하는 단.. 2025. 3. 24. 스크랩 신규 척추 질환자 40%가 20~30대… 이유 대체 뭘까 사진=게티이미지뱅크최근 건강보험심사평가원의 척추 질환 분석 결과에 따르면, 척추 질환 전체 신규 환자 수 118만 명 중 20~30대가 40%(47만 명)를 차지하는 것으로 나타났다. 특히 장시간 앉아서 일하거나 공부하는 직장인과 학생들은 허리 건강에 신경써야 한다.허리 통증을 가볍게 여기고 방치하면 만성 질환으로 악화할 가능성이 크다. 무거운 물건을 반복적으로 들거나 장시간 앉아있는 생활습관, 잘못된 자세 등이 허리에 부담을 주면서 디스크 손상이나 신경 압박으로 이어질 수 있다.대표적인 질환인 허리디스크(요추 추간판 탈출증)는 척추뼈 사이에서 완충 역할을 하는 추간판이 손상되거나 탈출해 신경을 압박하면서 통증을 유발한다. 허리와 엉덩이 주변에 지속적인 통증이 나타나며, 신경이 압박될 경우 다리 저림이나.. 2025. 3. 23. 스크랩 “저 아직 젊은데, 무릎 관절염이래요” 이제 어떡하죠? 사진=클립아트코리아"어느 순간부터 오르막에서 무릎이 아파, 계단과 가파른 길은 피하고 있더라고요. 무릎 관절염일 줄은 상상도 못 했습니다." 운동을 즐기는 직장인 김대명(38·서울 용산구)씨는 최근 일상생활이 어려울 정도로 무릎이 아파, 병원을 찾았고, 무릎 관절염을 진단받았다. 무릎 관절염은 흔히 노년층에서만 발병한다고 생각하기 쉽지만, 누구나 겪을 수 있다. 특히 격한 운동과 활동을 증기는 젊은 층이라면 더욱 주의해야 한다.무릎 관절염은 연골이 닳아 없어지면서 나타나는 증상이다. 연골을 오래 사용할수록 관절염 발병 위험이 커져, 나이가 많을수록 발병 위험도 올라간다. 많이 사용하는 것도 문제가 될 수 있는데, ▲체중이 과도하게 나가 무릎에 가해지는 부담이 크거나 ▲사고로 무릎에 부상을 입었거나 ▲과도.. 2025. 3. 17. 스크랩 치료 힘든 오십견, 어깨 마취해 운동 돕는 '브리스망' 효과적 [주목! 이 병원] 세상의기쁨통증의학과의원 세상의기쁨통증의학과의원 문현석 원장이 ‘브리스망’ 시술에 대해 설명하고 있다./김지아 헬스조선 객원기자오십견으로 병원을 찾는 환자가 늘고 있다. 2018년 약77만 명에서 2022년 85만여 명으로 5년 사이 8만여 명이 증가했다(건강보험심사평가원 통계). 세상의기쁨통증의학과의원 문현석 원장은 "스마트폰의 사용이 일상화되고 다양한 종목의 신체 활동이 늘어나면서, 어깨를 한 자세로 오래 두거나 과도하게 사용하는 습관이 오십견 발병률을 높이고 있다"며 "최근에는 비교적 젊은 30∼40대 환자도 많은 편"이라고 말했다.◇오십견 놔두면 관절 기능 제한돼 생활 불편오십견의 의학적 명칭은 '유착성 관절낭염'이다. 어깨 관절의 근육, 힘줄, 관절을 감싸는 주머니인 활액포가 .. 2025. 3. 4. 스크랩 "무릎 연골 파열, 안 아파도 수술해야 할까?" 사진=클립아트코리아나이 들어가면서 시력이 나빠지고 피부 탄력이 떨어지는 등 노화 현상이 찾아온다. 관절도 예외는 아니다. 특히 무릎 관절 연골이 닳아 염증과 통증을 유발하는 퇴행성 관절염은 중장년층 삶의 질을 크게 떨어뜨린다. 그런데 노화 말고도 퇴행성 관절염을 가속하는 원인이 또 있다. 바로 반월상 연골 파열이다. 무릎 부상 중 가장 흔하며 파열이 돼도 걸을 수 있어 그대로 방치하는 경우가 많아 주변 연골까지 손상시켜 연골의 퇴행성 변화를 가속화한다.◇방치했다간 퇴행성관절염으로 악화중장년층·노년층은 이미 관절 노화가 진행되고 있기 때문에 외부 충격으로 인해 쉽게 손상을 입는다. 특히 일상생활에서 자주 사용하는 무릎 관절에서 발생하는 반월상 연골 파열을 주의해야 한다. 반월상 연골판은 넓적다리뼈와 정강이.. 2025. 3. 4. 스크랩 "무릎 아플 때"… 정형외과 교수가 추천하는 '운동' 3가지 퇴행성관절염 환자들은 자전거를 타는 게 도움이 될 수 있다./사진=클립아트코리아나이가 들고, 무릎을 많이 쓰다 보면 퇴행성관절염이 찾아온다. 퇴행성관절염은 65세 이상 인구 80%가 경험하는 대표적인 퇴행성 질환이다. 관절의 연골이 닳아 무릎에 통증이 생긴다. 노화가 주요 원인이지만, 체중 증가, 무리한 운동, 반복적인 충격 등이 관절 퇴행을 앞당길 수 있다. 특히 여성은 무릎 연골이 얇고 근육량이 적어 남성보다 발생 위험이 높다. 국민건강보험 일산병원 정형외과 박상훈 교수는 "체중 증가, 레저스포츠, 무리한 체중 감량에 따른 골밀도 약화 등이 위험인자로 작용하면서 젊은 연령대에서도 퇴행성관절염이 증가하는 추세"라고 말했다. 퇴행성관절염의 치료, 예방법 등에 대해 알아본다.◇인공관절술은 최후의 선택… .. 2025. 2. 25. 이전 1 2 3 4 ··· 292 다음
