본문 바로가기

일반 건강상식18604

대사증후군 과거에는 원인이정확히 밝혀지지 않아 X 증후군으로 불렀다. 그러나 연구가 계속되면서 포도당을 분해해 간, 근육 등으로 보내는 역활을 하는 인슐린이 제대로 만들어지지 않거나, 제기능을 하지 못할 경우 당뇨병, 고혈압, 뇌졸증, 심장병 등 각종 성인병이 생긴다는 사실이 밝혀졌다. 인슐린이 포도.. 2008. 3. 27.
잠버릇 코를곤다 : 수면 중에 상기도가 좁아져서 호흡기류에 난류가 생기기 때문 입니다. 이를 간다 : 정확한 원인은 아직 발혀지지 않았지만 정신적 스트레스를 주된 원인으로 봅니다. 입을 벌리고 잔다 : 코가 막히면 자기도 모르게 입을 벌릴 수 밖에 없습니다. 침을 많이 흘린다 : 침을 많이 흐리는 사람은 .. 2008. 3. 27.
야채로 우리몸의 피를 깨끗하게 해준다. 배추-배추 속에 농축되어 있는 비타민C는 열을 가하거나 소금에 절여도 잘 파괴되지 않는 특징이 있다. 토마토-토마토는 암을 예방하는 채소로 유명하다. 콩나물-콩나물이 자라면서 점점 풍부해지는 비타민과 무기질은 피로 회복을 촉진하고 혈관과 간을 튼튼 하게 해 성인병과 암 예방에 한몫을 한다.. 2008. 3. 27.
우리는 과연 어떠한 식생활을 해야 할까? 1. 사계절에 나는 과일과 야채를 풍성히 먹어줘야 한다. 2. 무농약, 유기농 제품을 먹는다. 3. 전체식을 한다. 잎, 줄기, 뿌리, 배아(열매 또느 씨앗)까지 먹어야 완전한 영양식이다. 4. 가장 자연적인 상태로 먹는다. 5. 가급적 탄소화물 위주의 생식을 해야 한다. 생식은 효소의 보고이다. 6. 과식과 불규칙.. 2008. 3. 27.
봄철 한방차 차는 몸을 따뜻하게 해주고 콜레스테롤 수치를 줄이고, 피로를 풀어주며, 지방을 분해해 다이어트에도 도움을 준다. 감기: 생강, 대추, 계피, 귤피, 칡차가 좋다. 거친피부: 구기자, 감잎차가 좋다. 구기자는 오래 복용하면 피부가 고와지고 기미도 줄어든다. 혈액순환도 돕는다. 천식: 오미자차나 도라.. 2008. 3. 26.
뱃살 점점 늘어나는 뱃살을 빼려면 우선 간부터 점검해 볼 필요가 있다. 간은 우리 몸속에서 혈액을 깨끗이 하고 나쁜 물질이나 병균을 없애는 해독작용을 하는데 간의 해독 능력이 떨어지면 해독이 안 된 독소는 지방간이 된다. 이에 따라 내장비만이 심해져 빼기 힘든 뱃살이 되는 것 내장비만은 노폐물.. 2008. 3. 26.

티스토리툴바