일반 건강상식18885 스크랩 다리 저리고 골반 뻐근한 게, 몸에 ‘이것’ 부족해서라고? 영국의 유명 의사가 좌골신경통의 원인이 구리 결핍일 수 있다고 경고했다./사진=클립아트코리아영국의 유명 의사가 좌골신경통의 원인이 구리 결핍일 수 있다고 경고했다.지난 20일(현지시각) 외신 매체 글로스터셔라이브에서는 좌골신경통(허리에서 다리로 이어지는 좌골신경이 압박을 받아 염증이 생기고 통증이 나타나는 질환)이 구리 결핍으로부터 비롯된 것일 수 있다고 보도했다. 1300만 명의 유튜브 채널 구독자를 보유한 영양학 저자이자 의사 에릭 버그는 “좌골신경통의 90%는 척추 디스크와 관련이 있다”며 “좌골신경통의 대다수가 디스크 문제에서 비롯된다는 점을 고려할 때 디스크 문제의 원인 중 하나인 구리 결핍을 해결하면 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있다”고 말했다. 실제로 좌골신경통은 하부 척추의 디스크가 .. 2025. 3. 28. 스크랩 점심 때 커피 마셔도 잠 안 깨면… 몸속 ‘이것’ 때문일 수도 커피를 마셔도 잠이 잘 온다면 아데노신 수용체가 많거나 카페인 분해가 빠른 유전자를 가지고 있는 것일 수 있다./사진=클립아트코리아직장인 중에는 점심을 먹은 뒤 피곤해질까 봐 커피를 사는 사람이 많다. 커피 속 카페인이 각성 효과를 내 잠을 깨우기 좋기 때문이다. 그런데, 일부 사람들은 커피를 마시면 오히려 잠이 오기도 한다. 카페인 성분에 내성이 생겨서 그런 것이라고 여기곤 하는데, 사실 선천적인 이유 때문일 수 있다.우선 카페인은 졸음을 유발하는 아데노신 호르몬과 화학적 구조가 비슷하다. 체내에서 아데노신을 대신해 아데노신 수용체와 결합해 아데노신의 수면 유도 기능이 차단한다. 이로 인해 각성 효과가 일어나는 것이다. 그런데, 사람마다 선천적으로 지닌 아데노신 수용체 개수는 다르다. 이에 따라 커피를.. 2025. 3. 28. 스크랩 박시은·진태현 부부, 난임 치료 위해 ‘한의원 오픈런’… 어떤 처방 받았을까? [스타의 건강] 배우 박시은· 진태현 부부가 난임 치료를 위해 유명 한의원을 찾았다./사진=동상이몽 캡처배우 박시은(45) 진태현(44) 부부가 난임 치료를 위해 유명 한의원을 찾았다.지난 24일 방송된 SBS ‘동상이몽 시즌2-너는 내 운명’에서는 박시은·진태현 부부가 출연했다. 부부는 유산 후 다시 임신을 준비했다. 그들은 난임 치료를 위해 유명 한의원에서 새벽 5시부터 오픈런(매장, 병원이 열리자마자 경쟁하듯 입장하는 현상)을 해 진료를 기다렸다. 한의원 앞에는 24시간 전부터 텐트를 두고 기다리는 사람들로 가득했다. 부부는 대기 후 5시간 만인 오전 10시에 접수를 한 부부는 오후 4시에 진료를 받았다.박시은은 “아직도 우리처럼 이렇게 오는 분들이 많다”며 “우리도 돌아와서 다시 이 자리에 있다”.. 2025. 3. 28. 스크랩 똑같이 쓰는 눈, 왜 양쪽 시력 달라지지? 그래픽=김민선왼쪽 눈 시력은 1.2, 오른쪽 눈은 0.2. 이처럼 심한 '짝눈'을 가진 이들이 많다. 두 눈의 시력차가 큰 상태를 전문 용어로는 '부등시(不等視)'라고 하는데, 왜 한 사람의 양쪽 눈에서 시력 차이가 크게 나는 걸까?이는 사람의 얼굴이 완전히 대칭이 아닌 것처럼, 오른쪽과 왼쪽 안구의 모양과 길이가 똑같지 않아서다. 크게 선천적인 경우와 후천적인 경우로 나눠볼 수 있는데, 우선 태아 시기 발육 이상이나 출생 시 양쪽 눈의 굴절 이상 차이로 양쪽 시력이 달라질 수 있다. 후천적으로는 눈의 외상, 시력 발달 과정에서 생기는 안구 변화, 양쪽 눈의 시선이 각기 다른 곳으로 향하는 '사시', 망막·시신경 등 눈질환 등에 의해 부등시가 나타난다고 추정되고 있다. 이외에도 평소 습관적으로 자주 비비.. 2025. 3. 28. 스크랩 면은 무조건 살 찐다? 체중 감량 돕는 면 4 두부면/사진=게티이미지뱅크밀가루는 체중 감량의 '적'이라고 알려져 있다. 정제 탄수화물이 혈당을 급격히 높이고 지방은 쉽게 축적되도록 만들어서다. 따라서 밀가루의 반복적인 섭취는 체중 증가로 이어질 수 있다. 다이어트 도중에 면이 먹고 싶다면 밀가루면 대신 두부면, 해초면, 곤약면, 메밀면을 먹어보자.▷곤약면=곤약은 열량이 낮아 체중 감량에 효과적이다. 곤약은 수분과 식이섬유로 구성돼 있어, 100g당 10kcal에 불과하다. 곤약 속 풍부한 식이섬유는 다이어트 중 겪을 수 있는 변비를 개선해 준다. 곤약에 들어있는 ‘알리신’ 성분은 식욕을 낮춰주는 효과도 있어 체중 감량에 도움이 된다. 다만 곤약은 물을 흡수하면 부피가 팽창하고, 체내에 흡수되지 않는 탓에 과도하게 섭취할 경우 복부팽만이나 가스, 설사.. 2025. 3. 28. 스크랩 호불호 갈리는 ‘이 향신료’… 편두통에 효과 그만인 한약재였다 사진=클립아트코리아계피가 편두통 증상 완화에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.편두통은 발작적으로 발생하는 두통으로 대게 머리 한쪽에서 느껴지는 박동성 통증을 특징으로 한다. 젊은 여성에게 주로 호발하며 오심(메스꺼움), 구토, 빛·소리에 대한 민감성을 동반한다는 특징이 있다. 급성기 증상은 약물 치료로 완화할 수 있지만 질환의 원인이 밝혀지지 않은 탓에 증상 예방이나 완치는 요원했다.경희대한방병원 중풍뇌질환센터 권승원·이한결 교수팀은 계피가 편두통 증상 호전에 효과가 있는지 알아보기 위한 증례 연구를 진행했다. 육계나무 껍질을 뜻하는 계피는 한의학에서 속을 따뜻하게 해 감기의 증상을 완화하기 위해 사용한다. 계피가 혈당을 낮추거나 혈액순환을 촉진한다는 대규모 연구 결과도 있었다. 연구팀은 편두통 진단 .. 2025. 3. 28. 이전 1 2 3 4 ··· 3148 다음
