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암치유에 도움/건강운동법2689

암 환자를 위한 운동처방 암환자를 위한 운동 처방 암환자 운동은 암의 종류, 암의 진행 단계, 치료 방법(항암화학요법, 수술요법, 방사선 요법 등) 치료의 부작용(오심, 피로, 통증 등) 및 대상자의 인구학적 특성(연령, 성별, 인종, 평상시 일상생활 정도) 등을 고려하여야 한다. 1) 운동의 형태 암환자 운동은 신체 상태 및 특성.. 2008. 8. 25.
대체의학-요가 미국에서는 서양의학을 제외한 모든 치유방법을 통칭하는 분야를 일반적으로 대체의학 이라고 한다. 대체의학은 침술(Acupuncture)을 비롯하여 향요법(Aromatherapy), 카이로프랙틱(Chiropractic), 수치유법(Hydrotherapy), 식이요법, 동종요법(Homeopathy), 인도의 전통 의술인 아유르베다까지 약 50 여가지의 수술이나 .. 2008. 8. 23.
氣 를 살리는 등산법 100m 달리기를 하는데, 10초에 달린 사람과 20초에 달린 사람이 있다면 누가 더 잘 달렸다고 할 수 있을까요? 기록이 아니라 건강 차원에서 보자면. . . 달리기가 끝난 후 몸의 컨디션이 좋아진 쪽이 이긴 겁니다. 마라톤에서 신나게 달린 뒤 집에 가서 뻗으면 결코 잘 달린 것이 아닙니다. 등산도 마찬가지.. 2008. 8. 20.
건강을 생각한다면 적절한 운동을..... 건강을 생각한다면서 먹는 것은 여러 가지 어려운 여건을 무릅쓰고 신경을 써서 챙겨 먹는데, 운동을 하지 않는 사람들을 흔히 볼 수 있다. 바빠서 시간을 낼 수 없다는 것이 이유다. 한편으로는 운동 중독증이라는 말이 있을 정도로 운동이 모든 것을 해결해 줄 것처럼 열심히 운동을 생활화하며 건강.. 2008. 8. 20.
자궁절제 수술 후 운동 자궁절제 수술 후 운동 [ 임파부종 예방을 위한 운동 ] (1~4번까지의 동작을 하루에 5회 이상씩 반복합니다.) 1. 상체를 팔꿈치로 지지하고 다리를 곧게 뻗은 자세로 움직임을 상하 반복한다. 2. 한쪽 무릎사이에 수건을 말아 끼우고, 양손으로 깎지 낀 상태에서 가슴 쪽으로 잡아 당긴다. 3. 다리를 받침대.. 2008. 8. 16.
유방암 재발 방지하려면 운동이 최고 유방암 재발 방지하려면 운동이 최고 '유방암 환자들은 운동을 더욱 열심히 하라'. 최근 암 전문지 '캔서(Cancer)' 최신호는 유방암 환자들의 운동 기피 현상에 대해 경고장을 보냈다. 미국 국립 암센터 등 4개 암연구기관이 공동으로 조사한 결과 운동량이 턱없이 부족해 삶의 질이 크게 떨어진 것으로 나.. 2008. 8. 16.

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