본문 바로가기

암치유에 도움/건강기능식품1935

'이 영양소' 복용, 자살 위험 낮춘다 비타민D를 복용하면 자해·자살 시도 위험이 낮아진다는 연구가 나왔다./사진=클립아트코리아 비타민D를 복용하면 자해·자살 시도 위험이 낮아진다는 연구가 나왔다. 미국 존스홉킨스대 보건대학원 연구팀은 2010~2018년 미국 재향군인 약 130만 명을 대상으로 비타민D군 복용과 자해·자살 시도 위험과의 연관성을 조사했다. 비타민D는 비타민D2(에르고칼시페롤)와 D3(콜레칼시페롤)의 두 가지 형태로 존재한다. 연구 결과, 비타민D2를 복용한 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 자해·자살 시도 위험이 48% 낮았다. 비타민D3를 복용한 사람도 그렇지 않은 사람에 비해 자해·자살 시도 위험이 45% 낮았다. 혈중 비타민 수치에 따라 0~19 ng/ml, 20~39 ng/ml, 40 ng/ml로 그룹을 나누었을 때 혈.. 2023. 2. 11.
중성지방 없애는 크릴오일? 효과 인정 제품 '0' 국내 유통 중인 크릴오일 제품 중 혈관건강과 관련한 기능성을 인정받은 제품은 없다. /게티이미지뱅크 유명 의료인을 앞세운 크릴오일 광고를 보고 크릴오일 제품을 찾는 사람이 많다. 광고만 보면 크릴오일은 혈액 속 중성지방을 없애고 콜레스테롤 수치는 낮추며, 항산화 효과까지 있는 엄청난 건강기능식품이다. 그러나 우리나라에서 판매하는 크릴오일 제품 중 혈관 건강 개선 기능성을 인정받은 제품은 단 하나도 없다. ◇'관절 건강 도움' 기능성 인정 제품만 2개… 나머지는 모두 식품 시중에 판매 중인 크릴오일 제품은 혈행 관리, 면역 기능, 항산화 등의 기능성이 있는 것처럼 표시·광고하고 있지만, 국내에서 유통되고 있는 크릴오일 제품은 대부분 일반 식품이다. 캡슐 형태의 생김새가 마치 일반의약품이나 건강기능식품 같지.. 2023. 2. 6.
혈행·안구건조·기억력… 오메가3 '1타 4피' 효과? [이게뭐약] 오메가3는 함량에 따라 기대효과가 달라진다. 기능성은 인정받았으나 치료제 대체는 불가능하므로 보조제로만 복용해야 한다./게티이미지뱅크 오메가3는 비타민C만큼이나 인기가 높은 건강기능식품이다. 식품의약품안전처에서 ▲혈중 중성지방 개선 ▲혈행 개선 ▲기억력 개선 ▲안구 건조 증상 개선 등 총 4가지 기능성을 인정받은 원료다 보니 오메가3는 온갖 효과를 얻을 수 있는 만능 건강기능식품으로 여겨지기도 한다. 특히 이상지질혈증(고지혈증)과 안구건조증이 있는 환자에겐 필수품처럼 취급된다. 정말로 오메가3는 현대인의 주요 불편을 해결해줄 만능 건강기능식품일까? ◇용량별 효과 달라 '1타 4피' 불가능 오메가3가 4개 기능성을 인정받은 원료인 건 사실이나 일단 먹는다고 해서 모든 효과를 얻을 수 있는 건 아니다. 함량.. 2023. 1. 29.
'이 영양제' 당뇨약·고혈압약 복용 때 함께 먹으면 좋아 당뇨, 고혈압 약 등을 장기 복용하면 특정 영양소 결핍이 생길 수 있다. /게티이미지뱅크 당뇨와 고혈압은 국민 만성질환이라 불릴 만큼 많은 사람이 가진 병이다. 혈당, 혈압 등은 꾸준히 관리하지 않으면 심각한 심뇌혈관질환으로 진행될 수 있어 당뇨약, 고혈압약은 장기복용한다. 약을 꾸준히 복용하는 일은 합병증 예방을 위해 매우 중요하지만, 종종 영양 결핍을 일으킨다. 당뇨, 고혈압 때문에 약을 복용할 때 함께 먹으면 더욱 좋은 영양소를 알아두자. ◇비타민 B12·코엔자임 Q10 등 보충 도움 당뇨약 중 하나인 '메트포르민'은 장기 복용할 경우 비타민 B12 감소가 발생할 수 있다. 메트포르민이 비타민 B12 흡수를 방해하고 장운동을 저해하기 때문이다. 실제로 메트포르민 계열 약물 설명서에는 비타민 B12 .. 2023. 1. 26.
'불면증에 효과 있는 식품'… 100% 부당광고 타트체리 제품 등을 포함해 식품과 건강기능식품으로는 불면증 개선 효과를 기대할 수 없다./클립아트코리아 제공 불면증 환자가 증가하고 있는 가운데, 불면증을 개선한다며 광고하는 식품들이 많다. 그러나 결론부터 말하면 불면증을 치료하는 식품은 없다. 건강보험심사평가원에 따르면 불면증 환자수는 2019년 63만 명에서 2021년 68만 명으로 증가했다. 수면건강 관련 기능성(수면의 질 개선에 도움을 줄 수 있음 등)을 인정받은 건강기능식품은 있다. 감태추출물, 미강주정추출물, 유단백가수분해물(락티움), L-글루탐산발효 가바분발, 아쉬아간다 추출물 등이다. 그러나 이를 섭취하는 것만으로 불면증을 치료하는 것은 아니다. 식품의약품안전처 민간광고검증단은 “멜라토닌 함유 등을 표시·광고하는 타트체리 제품 등을 포함해.. 2023. 1. 25.
스크랩 실속·건강 다 챙기는 건강기능식품 고르는 법 한국건강기능식품협회 제공 2023년 첫 명절인 ‘설’이 한 주 앞으로 다가왔다. 특히 이번 설은 3년 만의 대면 명절인 만큼 지난해보다 고향을 찾는 귀성객 규모와 선물 구매 수요가 더욱 클 것으로 예상한다. 건강기능식품은 비교적 가격 부담이 적으면서도 받는 이의 건강까지 챙길 수 있어 명절 선물로 인기가 좋다. 한국건강기능식품협회와 함께 실속과 건강을 모두 챙길 수 있는 올바른 건강기능식품 구매법을 알아보자. ◇건강기능식품 문구와 도안 확인 식약처가 인정한 건강기능식품에는 ‘건강기능식품’이라는 문구와 도안이 표시되어 있다. 이는 과학적인 절차에 따라 인체 기능성과 안전성 평가를 마쳤다는 것을 의미한다. 해당 문구와 도안이 없다면 건강에 좋다고 인식되는 건강식품이므로 구별해야 하며, 정식 통관 검사를 거친.. 2023. 1. 19.

티스토리툴바