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암치유에 도움/건강기능식품1932

비타민B 먹고 속 쓰리다면? 비타민B 복합제를 먹고 속이 쓰리다면 푸르설티아민 함량이 적은 제품을 선택하는 것이 해결책이 될 수 있다./사진=클립아트코리아 비타민B 복합제를 먹고 나면 간혹 속이 더부룩하고 쓰리곤 하다. 몸에 좋은 비타민을 먹었는데 오히려 안 좋은 증상이 생기다 보니, '혹여 비타민B가 몸에 잘 안받는 건 아닌지', '위장이 안 좋은 건지' 등 다양한 고민을 하게 된다. 가장 먼저 복용하고 있는 비타민B 복합제에 '푸르설티아민' 성분이 함유돼있지 않은지 살펴보자. 푸르설티아민은 비타민 B1인 티아민과 마늘의 주성분인 알리신이 결합된 형태로, 비타민B 복합제에서 자주 사용되는 성분이다. 건강에 좋아 흔히 '마늘 주사'라고 불리는 주사제로 사용되기도 하지만, 경구제로 복용하면 속쓰림, 더부룩함, 복통 등 위장장애를 일으.. 2023. 2. 15.
눈 떨림·피로 없애는데 비타민보다 마그네슘? [이게뭐약] 마그네슘과 비타민은 서로 다른 성분이다. 대체하거나 우열을 가릴 수 있는 성분이 아니다. /유한양행, 대웅제약 제공 몸에 좋다는 종합비타민제를 먹어도 특별한 효과를 보지 못했던 이들에게 최근 마그네슘 영양제가 인기를 끌고 있다. SNS 등에선 마그네슘이 눈 떨림, 만성피로 등에 특히 효과적이라는 광고와 복용 후 효과를 봤다는 후기가 난무하다. 유한양행 ‘마그비’ 시리즈의 경우, 매년 매출액이 상승해 2021년 매출액은 113억원을 돌파할 정도다. 대웅제약 '마그온 맥스', JW중외제약 ‘뉴먼트엠지플러스' 등 경쟁 제품도 끊임없이 출시되고 있다. 정말 마그네슘은 종합비타민제보다 효과가 좋은 특별한 영양분인 걸까? 마그네슘의 정체에 대해 정확히 알아보자. ◇효과 좋은 영양제 맞지만 비타민 대체재 아냐 마그네.. 2023. 2. 15.
전립선비대증 영양제, 진짜 효과 있는 건? 전립선비대증​ 관련 일반의약품은 증상 초기에만 효과가 있다. /게티이미지븡크 전립선비대증이 생기면 소변 보는 횟수는 늘지만, 소변을 봐도 개운하지가 않고, 소변 줄기는 가늘어진다. 약을 먹으면 금방 나아진다지만, 어쩐지 병원은 가기 두려워 영양제나 일반의약품을 먼저 찾는 경우가 많다. 다양한 전립선비대증 일반의약품·영양제 중 진짜 효과가 있는 건 어떤 것인지 알아보자. ◇필수 아미노산 등 초기 증상 완화엔 효과 전립선비대증 초기에는 일반의약품으로 판매되는 전립선비대증 관련 의약품으로 증상 완화 효과를 얻을 수 있다. 일반의약품으로 판매되는 전립선비대증 약 성분은 다양하다. 주로 L-글루탐산, L-알라닌, 글리신 등 필수 아미노산이 복합적으로 들어 있거나 생약성분인 쿠쿠르비트종자유엑스(서양호박씨오일 추출물.. 2023. 2. 13.
'이 영양소' 복용, 자살 위험 낮춘다 비타민D를 복용하면 자해·자살 시도 위험이 낮아진다는 연구가 나왔다./사진=클립아트코리아 비타민D를 복용하면 자해·자살 시도 위험이 낮아진다는 연구가 나왔다. 미국 존스홉킨스대 보건대학원 연구팀은 2010~2018년 미국 재향군인 약 130만 명을 대상으로 비타민D군 복용과 자해·자살 시도 위험과의 연관성을 조사했다. 비타민D는 비타민D2(에르고칼시페롤)와 D3(콜레칼시페롤)의 두 가지 형태로 존재한다. 연구 결과, 비타민D2를 복용한 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 자해·자살 시도 위험이 48% 낮았다. 비타민D3를 복용한 사람도 그렇지 않은 사람에 비해 자해·자살 시도 위험이 45% 낮았다. 혈중 비타민 수치에 따라 0~19 ng/ml, 20~39 ng/ml, 40 ng/ml로 그룹을 나누었을 때 혈.. 2023. 2. 11.
중성지방 없애는 크릴오일? 효과 인정 제품 '0' 국내 유통 중인 크릴오일 제품 중 혈관건강과 관련한 기능성을 인정받은 제품은 없다. /게티이미지뱅크 유명 의료인을 앞세운 크릴오일 광고를 보고 크릴오일 제품을 찾는 사람이 많다. 광고만 보면 크릴오일은 혈액 속 중성지방을 없애고 콜레스테롤 수치는 낮추며, 항산화 효과까지 있는 엄청난 건강기능식품이다. 그러나 우리나라에서 판매하는 크릴오일 제품 중 혈관 건강 개선 기능성을 인정받은 제품은 단 하나도 없다. ◇'관절 건강 도움' 기능성 인정 제품만 2개… 나머지는 모두 식품 시중에 판매 중인 크릴오일 제품은 혈행 관리, 면역 기능, 항산화 등의 기능성이 있는 것처럼 표시·광고하고 있지만, 국내에서 유통되고 있는 크릴오일 제품은 대부분 일반 식품이다. 캡슐 형태의 생김새가 마치 일반의약품이나 건강기능식품 같지.. 2023. 2. 6.
혈행·안구건조·기억력… 오메가3 '1타 4피' 효과? [이게뭐약] 오메가3는 함량에 따라 기대효과가 달라진다. 기능성은 인정받았으나 치료제 대체는 불가능하므로 보조제로만 복용해야 한다./게티이미지뱅크 오메가3는 비타민C만큼이나 인기가 높은 건강기능식품이다. 식품의약품안전처에서 ▲혈중 중성지방 개선 ▲혈행 개선 ▲기억력 개선 ▲안구 건조 증상 개선 등 총 4가지 기능성을 인정받은 원료다 보니 오메가3는 온갖 효과를 얻을 수 있는 만능 건강기능식품으로 여겨지기도 한다. 특히 이상지질혈증(고지혈증)과 안구건조증이 있는 환자에겐 필수품처럼 취급된다. 정말로 오메가3는 현대인의 주요 불편을 해결해줄 만능 건강기능식품일까? ◇용량별 효과 달라 '1타 4피' 불가능 오메가3가 4개 기능성을 인정받은 원료인 건 사실이나 일단 먹는다고 해서 모든 효과를 얻을 수 있는 건 아니다. 함량.. 2023. 1. 29.

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