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교류의 장/여행을 떠나요3411

스크랩 설레는 해외여행… ‘인증샷’ 함부로 올리면 안 되는 이유 여행을 앞두고 여행 일정이 드러난 항공권 사진이나 숙박 결제 인증샷 등을 SNS에 함부로 올리면 개인정보가 노출될 위험이 있어 주의가 필요하다./사진=클립아트코리아설 연휴 동안 해외여행객 수가 급증할 전망이다. 여행 플랫폼 트립닷컴에 의하면, 올해 설 연휴기간 해외여행을 가는 국내 여행객 수는 지난 설과 비교해 73.15% 늘어날 것으로 예측된다. 해외여행 시 주의해야 할 점에 대해 알아보자.◇개인정보 보호여행을 앞두고 여행 일정이 드러난 항공권 사진이나 숙박 결제 인증샷 등을 사회관계망서비스(SNS)에 업로드 하는 것은 자제하는 게 좋다. 예약자 이름, 여권번호, 결제 정보 등 중요한 개인정보가 노출돼 디지털 범죄로 악용될 위험이 있기 때문이다. 개인정보보호위원회는 항공권 사진을 SNS에 올릴 때는 여.. 2025. 1. 29.
스크랩 긴 연휴, 멀리 해외여행 갈 때… 효과 좋은 시차 적응법 먼 나라로 여행을 가면 다른 시차 때문에 어지럼증, 피로, 두통, 위장장애 등 다양한 증상을 겪을 수 있다​./사진=클립아트코리아긴 설 연휴를 맞아 멀리 해외여행을 떠나는 사람이 많다. 이때 너무나도 다른 시차 때문에 어지럼증, 피로, 두통, 위장장애 등 다양한 증상을 겪으며 여행을 제대로 즐기지 못하는 경우도 있다. 우리 몸의 수면 주기는 24시간을 기준으로 흘러가는데, 이는 일조량의 영향을 받는다. 따라서 시차가 바뀌면 몸은 계속 낮 혹은 밤 시간으로 인식하면서 자야 할 시간을 헷갈릴 수 있다. 특히 노약자는 생체 시계의 적응력이 떨어져 시차 적응이 더 어려울 수 있다. 시차 장애 예방법은 없을까?▶미리 수면 적응 훈련=출발 3~4일 전부터 미리 도착 장소의 현지 시간에 맞춰 수면 시간을 조정하면 도.. 2025. 1. 29.
스크랩 설레는 해외여행… ‘인증샷’ 함부로 올리면 안 되는 이유 여행을 앞두고 여행 일정이 드러난 항공권 사진이나 숙박 결제 인증샷 등을 SNS에 함부로 올리면 개인정보가 노출될 위험이 있어 주의가 필요하다./사진=클립아트코리아설 연휴 동안 해외여행객 수가 급증할 전망이다. 여행 플랫폼 트립닷컴에 의하면, 올해 설 연휴기간 해외여행을 가는 국내 여행객 수는 지난 설과 비교해 73.15% 늘어날 것으로 예측된다. 해외여행 시 주의해야 할 점에 대해 알아보자.◇개인정보 보호여행을 앞두고 여행 일정이 드러난 항공권 사진이나 숙박 결제 인증샷 등을 사회관계망서비스(SNS)에 업로드 하는 것은 자제하는 게 좋다. 예약자 이름, 여권번호, 결제 정보 등 중요한 개인정보가 노출돼 디지털 범죄로 악용될 위험이 있기 때문이다. 개인정보보호위원회는 항공권 사진을 SNS에 올릴 때는 여.. 2025. 1. 28.
스크랩 긴 연휴, 멀리 해외여행 갈 때… 효과 좋은 시차 적응법 먼 나라로 여행을 가면 다른 시차 때문에 어지럼증, 피로, 두통, 위장장애 등 다양한 증상을 겪을 수 있다​./사진=클립아트코리아긴 설 연휴를 맞아 멀리 해외여행을 떠나는 사람이 많다. 이때 너무나도 다른 시차 때문에 어지럼증, 피로, 두통, 위장장애 등 다양한 증상을 겪으며 여행을 제대로 즐기지 못하는 경우도 있다. 우리 몸의 수면 주기는 24시간을 기준으로 흘러가는데, 이는 일조량의 영향을 받는다. 따라서 시차가 바뀌면 몸은 계속 낮 혹은 밤 시간으로 인식하면서 자야 할 시간을 헷갈릴 수 있다. 특히 노약자는 생체 시계의 적응력이 떨어져 시차 적응이 더 어려울 수 있다. 시차 장애 예방법은 없을까?▶미리 수면 적응 훈련=출발 3~4일 전부터 미리 도착 장소의 현지 시간에 맞춰 수면 시간을 조정하면 도.. 2025. 1. 28.
스크랩 [힐링여행] 자연과 역사의 품속에서, 일본 걷기 여행으로 마음의 쉼표를 숙소인 큐카무라 후지 호텔에서 바라본 타누키 호수와 후지산 전경. /비타투어 제공어쩌면 걷기 여행은 몸보다 마음에 더 좋은 것 같다. '늠름한 자연'은 일상의 수많은 계획과 걱정에서 마음을 자유롭게 하며, 편협되고 부정적으로 변한 감정을 치유해 준다. 신경전달물질 세로토닌은 느긋함과 행복감을, 멜라토닌은 꿀맛 같은 숙면을 제공한다. 산과 강과 들판, 그 속의 사람들이 정답고 고맙게 느껴지면 비로소 내가 제 자리를 찾아온 듯한 안도감을 느낀다.헬스조선 비타투어는 일본 걷기 여행 2가지를 진행한다. 시니어들도 충분히 소화할 수 있을 정도로 느슨하게 일정을 짰고 두 프로그램 모두 최소 6명 이상 출발하며, 최대 인원은 12명으로 제한된다.구마노 고도(熊野古道) 걷기 4일구마노 고도는 오사카부, 와카야마현, 나.. 2025. 1. 20.
스크랩 올 들어 500명 심정지, 하루에만 55명 사망… 대만서 무슨 일이 일어났나 위산 전망대에 눈이 내린 모습./사진=SNS 캡처대만에서 올해 들어 492명이 추위로 사망한 것으로 알려졌다.12일, 대만 매체 포커스타이완에 따르면 대만 소방청은 지난 1월 1일 이후 갑자기 추워진 날씨로 11일 하루에만 55명이 ‘병원 밖 심정지(OHCA)’로 사망했다고 밝혔다. 매체는 이로써 1일부터 11일까지 총 492명이 OHCA로 사망했다고 보도했다.갑자기 많은 사망자가 발생한 원인으로는 ‘추위’가 거론되고 있다. 지난 6일과 9일, 대륙성 한랭 기단이 대만을 덮쳐 모든 시의 온도가 섭씨 10도 이하로 떨어졌다. 대만에서 가장 높은 해발 3952m의 ‘위산(玉山)의 12일 새벽 기온은 영하 8.2도를 기록했다. 이날 대만 중앙기상서(CWA)는 저온 특보를 발령하기도 했다.아열대 기후인 대만은 .. 2025. 1. 17.

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