전체 글105743 몸살림법 4. 팔 뒤로 어깨 젖히기 * 어깨 주변 등 근육과 고관절 주변의 근육을 강화합니다. 어깨 및 양 어깻죽지 사이에 굳어 있는 근육을 풀어 주고, 어깨뼈와 등뼈 1, 2, 3번 주변의 근육에 자극을 주는 효과가 있습니다. 목 뒤로 어깨가 뻣뻣하거나 약한 견비통이 있을 때 효과가 있습니다. 두 사람이 한 조가 되어 동작하는 것이 바람.. 2008. 3. 31. 몸살림법 3. 서서 팔 돌리기 * 어깨와 팔의 근골이 제자리를 잡게 합니다. 어깨관절과 등뼈 네 마디의 갈비뼈가 제자리를 찾도록 하는 동작입니다. 갈비뼈(늑골)나 어깨관절에 이상(변위)이 있는 경우에는 이 동작을 응용할 수 있습니다. 왼쪽 어깨가 아픈 경우에는 오른손바닥으로 왼쪽 견갑골을 잡고 고정시킨 후 왼쪽 앞에서 뒤.. 2008. 3. 31. 몸살림법 2. 서서 허리 굽히기 * 허리의 유연성 및 주변 근육의 연성을 강화하고 엉치뼈가 제자리를 잡게 합니다. 엉치뼈의 제자리를 잡아 주고 허리와 골반 근육의 연성을 강화하며 허리 근육을 위와 아래로 재배열 해주는 동작입니다. 허리를 숙일 때 '후' 하고 숨을 크게 내쉬면 공명에 있는 탁한기도 배출할 수 있고, 허리뼈 앞쪽.. 2008. 3. 31. 몸살림법 1.온몸운동 * 팔을 제외한 전체 관절의 마디를 풀어주고 제자리를 잡게 합니다. 사무실이나 학교에서 책상에 오래 앉아 공부나 일을 하고 일어설 때 이 운동을 하면 좋습니다 자고 일어나서 이 운동을 하면 금방 몸이 상쾌해지는 것을 느낄 수 있습니다. 특별히 장소나 시간의 구애를 받을 필요 없이 자주 할 수 있.. 2008. 3. 31. 몸살림 운동 여덟 가지의 동작 속에 건강을 여는 열쇠가 있습니다. 나는 나날이 삶이 좋아질 것입니다 라는 생각으로 하십시오. 몸살림팔법의 목적은 목뼈, 등뼈, 허리뼈, 고관절, 무릎, 발목, 어깨의 각 마디와 모든 관절을 부드럽게 함으로써 유연성을 키워 주고, 주변의 근육 연성을 강화시켜 가각의 뼈가 제자리.. 2008. 3. 31. 브루스캔서큐어 루돌프 브루스는 오스트리아 사람으로서 일생동안 자연요법에 힘을 쏟았다. 그는 그의 독특한 뿌리야채즙단식법을 개발하여 45,000여명의 말기암환자 및 난치병환자들을 치유하였다. 안타깝게도 1991년에 93세의 고령으로 세상을 마감하였으나 다행이도 그의 경험과 그의 비방을 담은 이 저서--를 남김.. 2008. 3. 31. 브루스캔서큐어 야채 이미지 http://cafe.daum.net/gbn42 2008. 3. 31. 암 죽이는 주스(야채즙) 세계적으로 디톡스에 권위 있는 웹사이트 www.fasting.ws 에서 유명한 루돌프브루스 야채즙(주스)기능을 소개 하였습니다. 이들은 루돌프부르스의 야채즙을 The Cancer Killer Juice라고 하였습니다. Rudolf Breuss’s anti-cancer mixture has helped thousands of suffering people. During fasting, this juice blend exerts a deathblow on cancer. Its .. 2008. 3. 31. 루돌프브루스가 개발한 암 죽이는 주스 세계적으로 디톡스에 권위 있는 웹사이트 www.fasting.ws 에서 유명한 루돌프브루스 야채즙(주스)기능을 소개 하였습니다. 이들은 루돌프부르스의 야채즙을 The Cancer Killer Juice라고 하였습니다. Rudolf Breuss’s anti-cancer mixture has helped thousands of suffering people. During fasting, this juice blend exerts a deathblow on cancer. Its .. 2008. 3. 31. 브루스야채즙 이미지(브루스주스) http://cafe.daum.net/gbn42 2008. 3. 31. 침법 숨을 내쉴 때 침을 밀어넣고 숨을 들이킬 때 빼내면 보가 되고 숨을 들이킬 때 밀어 넣고 숨을 내쉴 때내면 사가 된다. 제삽보사 : 침을 밀어 넣을 때 손가락에 힘주면 보가 되고 침을 빼낼 때 손가락에 힘을 주면 사가 된다. 서질보사 : 침을 천천히 밀어넣고 빨리 빼면 보가 되고 침을 빨리 밀어 넣고 .. 2008. 3. 31. 관절을 위한 집안에서 할 수 있는 운동 관절을 부드럽게 하기 위한 운동 다리를 쭉 펴고 허리를 구부려서 다리 근육을 늘리는 운동을 함으로써 관절의 운동을 부드럽게 합니다. 무릎의 근육을 강화하는 운동 누워서 무릎을 쭉 펴고 그대로 들어올리는 운동. 의자에 앉듯이 무릎을 약간 구부리는 운동. 이런 운동은 무릎 주위의 근육을 강화.. 2008. 3. 31. 일상생활에서의 골관절염의 상대적 위험도 위험도 일상 생활 형태 0 다리를 펴고 누워있는 경우 20 양반 다리를 하고 있는 경우 25 서 있는 경우 30 계단을 오르 내리는 경우 50 걸레질 하는 경우 75 앉아서 손빨래하는 경우 100 재래식 화장실을 사용하는 경우 150 오리걸음 또는 토끼뜀 하는 경우 클릭 http://cafe.daum.net/gbn42 2008. 3. 31. 관절운동 흔히 운동을 하라고 하는데 어떤 운동을 하면 관절의 통증이 좋아질 수 있을까? 그것은 개개인의 능력에 따라서 차이가 크므로 모두에게 같이 적용하기는 힘들지만 원칙은 1.관절에 부담이 적고 2. 관절을 손상시키는 충격으로부터 잘 견딜 수 있게 관절을 단련시킬 수 있고 3. 일상 생활에 지장을 주지.. 2008. 3. 31. 마 뮤신, 디아스타제가 들어있씀, 100~200 CC 섭취변비에는 생마가 좋다. 마된장은 식이섬유 풍부 장이 약하면 볶아서 섭취하면 위장질환에좋다. 클릭 http://cafe.daum.net/gbn42 2008. 3. 30. 식초 식초는 산성이지만 칼륨에 의해 몸에서 알칼리로 바뀌어 알칼리 식품 식초연구로 노벨상 3번이나 받아 칼슘흡수율이 높아 운동 등을 하면 젖산이 몸에 축척 피로감을 느끼는데 식초의 구연산이 젖산분해 유자식초, 양파식초가 좋다. 클릭 http://cafe.daum.net/gbn42 2008. 3. 30. 삼백초 식물 전체를 말려 소변이 안나오고 각기, 황달, 간염에 좋다. 클릭 http://cafe.daum.net/gbn42 2008. 3. 30. 유근피 느릅나무 껍질 소화 안될때 곪은 상처에 좋다. 자궁, 유방등 여성의 병 예방에 좋다. 맛이 달고 독이 없으며 부드러워 대, 소변을 잘 통하게 하고 껍질은 질기고 종창 치료약으로 쓰임. http://cafe.daum.net/gbn42 2008. 3. 30. 암에 좋은 콩과 상백피 콩속에는 암세포의 혈관을 억제할 수 있는 물질이 함유되어 있고 상백피(뽕나무뿌리 껍질)는 암세포 모세혈관의 형성을 억제 하는 작용을 하는 것으로 추측 http://cafe.daum.net/gbn42 2008. 3. 30. 유산소운동 유산소 TCA 회로 체내에 산소가 풍부하게 공급되면 포도당은 노폐물을 전혀 만들지 않고 에너지를 대량으로 만든다. 그리고 물과 이산화탄소로 완전히 분해되어 몸밖으로 배출 되는 것이다. 배출과정에서 산소외의 비타민B 칼륨이 필요하며 유기산이 촉매 역활을 한다. 클릭 http://cafe.daum.net/gbn42 2008. 3. 30. 만성콩팥병 진행 예방 병원에서 만성콩팥병의 검사는 혈압측정, 단백뇨, 혈중 크레아티닌 수치, 를 검사 합니다. 초기 진단이 가장 중요합니다. 만성콩팥병에서는 조기 진단을 했을 때에 진행을 늦추거나 멈출 수 있는 치료가 더욱 효과를 나타냅니다. 이러한 목표에 이르기 위해선 다음의 사항이 중요합니다. 콩팥병의 종.. 2008. 3. 30. 고혈압은 만성콩팥병과 무슨 관계인가 콩팥은 우리 몸에서 수분과 전해질 농도를 일정하게 유지합니다. 만약 이런 균형이 깨지면 불필요한 수분과 염분이 몸에 축척되어 몸이 붓고 혈압이 올라가게 됩니다. 정상 혈압은 120/80mmHg 이하입니다. 성인에서 최고혈압이 140mmHg 이상 또는 최저혈압이 90mmHg 이상일 때를 고혈압으로 정의합니다. 고혈.. 2008. 3. 30. 만성콩팥병의 가장 흔한 원인질환은 바로 당뇨병 콩팥병이 악화되면 결국 투석이나 이식치료를 필요로 하는 말기 신부전증으로 진행하게 됩니다. 이러한 만성콩팥병의 가장 흔한 원인은 바로 당뇨병입니다. 혈당이 장시간 조절이 되지 않거나 고혈압, 고지혈증, 비만 등이 동반되면 결국 콩팥, 망막, 심장, 뇌혈관등의 혈관으로 이루어진 장기들이 주.. 2008. 3. 30. 콩팥병은 어떤사람에게 잘 생기나요? 콩팥은 기능이 심하게 감소되어도 특별한 증상이 없어 대부분의 콩팥병 환자들은 병원에서 검사를 받기 전까지는 콩팥 기능이 감소한 것을 모르고 지내게 됩니다. 그러므로 콩팥병이 잘 발생하는 당뇨병과 고혈압 환자들은 매년 콩팥의 기능을 확인해야 합니다. 또한 비만한 사람, 50세 이상의 성인, .. 2008. 3. 30. 콩팥은 왜 중요할까요? 콩팥은 노폐물을 배설합니다. 몸 안에서 여러 대사과정을 거쳐 생성된 다양한 노폐물은 소변을 통해 외부로 배설됩니다. 또한 외부에서 체내에 유입된 약물이나 독성 물질도 콩팥을 통해 배설 되어야만 체내에 축척되는 것을 방지할 수 있습니다. 콩팥은 수분과 체액 성분을 일정하게 조절합니다. 콩.. 2008. 3. 30. 콩팥은 무엇인가 콩팥은 우리 몸을 조절하는 기본적인 장기로 양쪽 옆구리의 등쪽 갈비뼈 아래에 위치합니다. 자주색의 콩팥은 강남콩 모양을 하고 있으며 크기는 성인의 경우 자기 주먹만합니다. 우리 몸이 정상적인 생체 활동을 하기 위해서는 정상적인 콩팥의 조절 기능이 필요합니다 콩팥 속에는 '신원' 이라고 하.. 2008. 3. 30. 스트레스가 미치는 영향 스트레스가 심하게 가해지면 스트레스에 대한 저항력을 높이기 위하여 아드레나린 과 노어아드레날린이 분비 되는데 이들 호르몬 산소소모량을 높이기 때문에 더 많은 산소를 확보하기 위해서 기관지를 필요 이상으로 확장 시키게 된다. <루돌프브루스 http://cafe.daum.net/gbn42 > 2008. 3. 29. 암 전이 대상지 지금까지 암 전이는 최초의 종양에서 떨어져 나온 암 세포가 혈관이나 혈류를 타고 허파 간등 다른곳으로 옮기면서 일어나는 것으로 알려졌다. 미국 코넬대 데이비드 타이슨 교수팀이 연구결과 종야은 정상 골수 세포를 선발대로 종양 전이 대상지로 보내고 이 골수가 터를 잡은 뒤에 전이 대상지로 .. 2008. 3. 29. 기허증 두훈목현 : 머리가 어질하고 눈이 아찔 머리가 띵하고 무거우며 현기증이 난다. 성저식단 : 목소리가 낮고 가늘며 숨이 가쁘다. 소기라언 : 기가 부족하고 말하기를 싫어한다. 파권무력 : 피곤하고 매사가 귀찮고 힘이 없다. 이상은 당뇨에도 잘 오는 증상이다. 클릭 http://cafe.daum.net/gbn42 2008. 3. 29. 진법과 치법 진법 : 생명 - 자연 -사람 - 마음 - 몸 - 오행 - 정상생명활동 - 병인 -병증 치법 : 자연은 스스로 균형과 조화를 이루고 유지한다. 사람의 몸은 자연이다. 그러므로 스스로 균형과 조화를 이루고 유지한다. 클릭 http://cafe.daum.net/gbn42 2008. 3. 29. 이전 1 ··· 3513 3514 3515 3516 3517 3518 3519 ··· 3525 다음
