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스크랩 평범한 아이도 영재처럼 사고하게 만드는 질문의 힘…'서울대 공대 아빠의 수학 비밀 노트' '서울대 공대 아빠의 수학 비밀 노트' 서적/비타북스 제공서울대에서 재료공학을 전공하고, 도쿄대에서 박사학위를 딴 아빠가 두 아들을 수학 잘하는 아이로 만들기 위해 개발해낸 공부법이 담긴 책이 출간됐다. 학창 시절부터 오랜 시간 동안 국내외 수학 잘하는 엘리트들을 만나고 관찰해온 저자가 알아낸 수학 잘하는 비법은 '좋은 질문'과 '기다림'이었다.한국과학창의재단 운영위원으로서 영재교육 토론회에 참여 중인 저자 이창준 생각루트 수학아카데미 대표는 영재와 평범한 아이들의 차이는 바로 질문이라고 말한다. 영재들은 스스로 질문하고 생각하지만 평범한 아이들은 질문을 받아야 생각한다. 이 말은 99%의 평범한 아이들도 질문하고 기다려주면 영재처럼 사고할 수 있다는 뜻이다. 그렇다면 어떤 질문을 해줘야 할까? '서울대.. 2025. 4. 1.
스크랩 [아미랑] 암 환자 식사량 늘리려면, 과일을 곁들이세요 이병욱 박사의 작품./사진=이병욱 박사암을 예방하는 음식으로 과일과 채소의 중요성이 강조되고 있습니다. 미국에서는 1991년부터 16년 동안 ‘5 A Day’ 캠페인을 벌였습니다. 하루에 다섯 가지 이상 과일과 채소를 다섯 접시 이상 섭취함으로써 암은 물론 각종 성인병을 예방하자는 것입니다.이미 암에 걸린 이들에게도 과일은 중요합니다. 과일에는 비타민과 무기질뿐 아니라 탄수화물도 들어 있습니다. 흰쌀밥으로 얻는 탄수화물보다 건강에 이롭습니다. 비타민의 경우 대사 조절과 에너지의 전환에 필요합니다. 효소 작용에 도움을 주거나 화학 반응에 촉매 작용을 하는 것도 있습니다. 식품 구성 탑의 식사 지침과 같은 균형적인 식사를 한다면 무기질과 비타민이 적절히 공급되기 때문에 고용량의 무기질, 비타민제를 구입해 복.. 2025. 4. 1.
스크랩 꾸준히 상승하는 치매 발병률… 하루 ‘이것’ 한 컵만 먹으면 위험 뚝 블루베리는 하루 20~30개 꾸준히 섭취하면 심혈관질환과 치매 예방에 도움이 된다./사진=클립아트코리아블루베리는 그대로 먹거나 잼, 스무디 등 다양한 요리에 활용되는 과일이다. 최근 해외 매체 뉴욕포스트는 심뇌혈관 건강에 좋은 천연 간식으로 블루베리를 꼽았다. 뉴욕포스트와의 인터뷰에서 미국 클리블랜드 클리닉 소속 영양사 알렉시스 수판은 “블루베리는 섬유질과 항산화 물질이 함유돼 있으며, 당도도 낮아 간식으로 먹기에 좋은 음식이다”라고 말했다. 이외에도 블루베리는 치매 예방에 도움을 준다고 알려졌다. 블루베리의 효능에 대해 자세히 알아봤다.블루베리는 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있어 심혈관 기능 개선에 도움이 된다. 블루베리는 ‘폴리페놀’이라는 항산화 물질이 풍부하다. 폴리페놀은 노화와 각종 질환을 일.. 2025. 4. 1.
스크랩 오늘부터 매일 ‘이것 반 숟갈’만… 나이 들어 치매 걸릴 위험 ‘뚝’ 올리브유를 매일 반 큰술 정도 먹으면 치매 위험을 낮출 수 있다./사진=게티이미지뱅크전 세계 노인 3분의 1이 알츠하이머병 등 치매 원인 질환을 앓다가 사망한다. 젊을 때 식습관을 조금만 바꿔도 노년기 치매 위험을 낮출 수 있다. 올리브유를 꾸준히 먹는 것이 그중 하나다.◇올리브유 ‘반 큰술’만 매일 먹어도 치매 위험 낮아져올리브유는 혈중 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추는 단일불포화지방산 비타민E, 폴리페놀 등 항산화 물질이 다량 들었다. 이에 심혈관 질환과 치매 원인 질환 예방에 이롭다. 올리브유는 크게 올리브 열매를 눌러 짜낸 기름인 ‘버진 올리브유’, 버진 올리브유와 정제 올리브유를 섞은 ‘퓨어 올리브유’로 나뉜다. 하버드 공중보건대 연구팀 연구 결과에 따르면, 어떤 종류의 올리브유든 매일 반.. 2025. 4. 1.
스크랩 단백질? 탄수화물? 아침식사로 제격인 영양소는 고단백 아침식사는 포만감 증가·혈당 안정·근육 성장복합 탄수화물 아침식사는 에너지 공급·기분 개선·장 건강에 유익단백질은 20~30g, 복합 탄수화물은 식이섬유 위주로 아침 식사로 단백질과 탄수화물을 균형 있게 섭취하면 포만감을 오래 유지하고 급격한 혈당 상승을 방지하는 효과가 있다./사진=클립아트코리아아침식사로 어떤 영양소를 집중적으로 섭취하는지에 따라 각기 다른 건강 효과를 누릴 수 있다. 필수 영양소인 탄수화물, 단백질이 아침식사로 각각 어떻게 기능하는지 알아보고 더 나은 식사를 하자.◇단백질 식사가 이로울 때 아침에 단백질을 충분히 섭취하면 포만감을 오래 유지해 다음 끼니 과식이나 군것질을 막고 섭취 시 혈당을 급격하게 올리지 않는 효과가 있다. 근육 건강 및 전반적인 신체 기능 유지에도 이롭다... 2025. 4. 1.
스크랩 황당, 당황한 이야기 28 대형할인점에 갔다.손님은 그리 많지 않은데계산대는 붐볐다. 계산대는 10곳이 넘었는데 계산하는 곳은 서너 곳밖에 안 됐다.장바구니를 들고 차례를 기다리는데 뒤에서 엉덩이를 툭툭 친다.뒤를 돌아다보니 어떤 할아버지가 카트를 잡지 않고 핸드폰을 보고 있었다.카트가 또 엉덩이를 친다.뒤로 카트를 살짝 밀었다. 카트가 할아버지 배에 살짝 닿았다.할아버지가 큰소리로 밀지 마! 한다. 적반하장이다.눈으로 해보자는 거야 하고 선을 넘는다고 쏘아 보았다.할아버지가 뭐라고 말했다.어이가 없어 뒤를 돌아 가슴을 펴고 왼팔을 걷어 올렸다.왼팔엔 R.O.K.M.C가 선명하다. 윗옷을 벗는척하고 배를 살짝 깠다.배에는 수술한 자국이 있다.할아버지가 죄송하다고 하며 조심하겠다고 한다.오히려 주변 사람이 황당해한다. 출처: 크리에.. 2025. 3. 31.

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