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식이섬유는 장을 튼튼하게 한다. 풍부한 식이섬유는 장을 튼튼하게 만든다. 변비에 걸리면 채소를 많이 먹어야 한다고 한다. 채소에 풍부하게 들어 있는 식이섬유가 변비를 치료해 주기 때문이다. 식이섬유의 중요성은 영국의 버킨이 라는 학자가 대장암 연구를 하면서 밝혀 냈다. 그는 영국인에 비해 아프리카인에 대장암 환자가 거.. 2008. 3. 27.
디톡스다이어트 비만을 인체의 기 흐름이 조화롭지 못해 일어나는 것으로 보는데, 이 기의 흐름을 방해하는 것이 바로 독소, 따라서 인체의 독소를 제거하는 것이 필요하다. 몸에 좋은 것을 취하기보다. 나쁜 것을 버리는 티톡스의 개념은 이미 유럽의 대체의학의 한 장르로 일찌감치 자리 잡아 질병 치료와 예방에 쓰.. 2008. 3. 27.
암과 수면장애 최근 공인된 연구결과에 의하면 수면 동안에 면역계와 내분비계가 활성화되고 보강되어 특히 암환자들의 경과와 예후에까지도 영향을 미치는 것으로 밝혀졌다. 즉, 충분하고 적절한 수면을 취하면 그렇지 않았을 때보다 암의 진행과 재발 및 악화의 가능성이 적어진다는 보고들이 이어지고 있다. 수.. 2008. 3. 27.
봄철 한방차 차는 몸을 따뜻하게 해주고 콜레스테롤 수치를 줄이고, 피로를 풀어주며, 지방을 분해해 다이어트에도 도움을 준다. 감기: 생강, 대추, 계피, 귤피, 칡차가 좋다. 거친피부: 구기자, 감잎차가 좋다. 구기자는 오래 복용하면 피부가 고와지고 기미도 줄어든다. 혈액순환도 돕는다. 천식: 오미자차나 도라.. 2008. 3. 26.
뱃살 점점 늘어나는 뱃살을 빼려면 우선 간부터 점검해 볼 필요가 있다. 간은 우리 몸속에서 혈액을 깨끗이 하고 나쁜 물질이나 병균을 없애는 해독작용을 하는데 간의 해독 능력이 떨어지면 해독이 안 된 독소는 지방간이 된다. 이에 따라 내장비만이 심해져 빼기 힘든 뱃살이 되는 것 내장비만은 노폐물.. 2008. 3. 26.
전립선암 예방대책 고령층에서 잘 나타나는 전립선암 가족력이 있다면 30~40대의 젊은 층도 안전지대는 아니다. 특히 가족 중 젊은 나이에 전립선 암에 걸렸던 사람이 있다면 더욱 주의해야 한다. 그러나 전립선암은 가족력 등 유전적인 요인과도 관련이 있지만 서구화된 고지방식의 문제가 더 크다. 육류를 좋아하고 운.. 2008. 3. 26.

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