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일반 건강상식/건강정보4838

전립선암 예방에 토마토 항암 토마토 개발 토마토에 들어있는 항암성분을 2배 이상 증가시킨 토마토가 개발되었다고 영국의 BBC 방송 인터넷판이 20일 보도했다. 미국 퍼듀대학의 아이타 한다 박사는 토마토가 함유하고 있는 항암성분으로 알려진 리코펜을 보통 토마토보다 2-3.5배 많이 지닌 유전자 변형 토마토를 개발했다고 .. 2008. 8. 4.
[스크랩] 잠 잘 자는 9가지 비법 마음이 먼저 잠들어야 육체도 잠든다 1. 근육을 느슨하게 해준다 잠을 잘땐, 똑바로 눕는 것보다 오른쪽으로 모로 눕되 두다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해주는 것이 좋다. 이 자세로 자게 되면 취침 중에도 소화가 잘 되고, 심장의 압박을 주지 않아 혈액순환이 잘 된다. 2. 잠자기 전에 절대로 화내지 .. 2008. 7. 27.
[스크랩] 과로사 방지 가자진단표 * 일본 후생성 과로사 방지 가자진단표 ▶ 최근 1개월간 자각증상 1.화가 난다 2.불안하다 3.진정이 되지 않는다 4.우울하다 5. 잠을 잘 못잔다 6.몸 상태가 안좋다 7. 집중이 안된다 8.실수가 잦다 9.일할 때 잠이 쏟아진다 10. 일할 마음이 안생긴다 11. 녹초가 된 듯하다(운동후 제외) 12. 아침에 일찍 일어나.. 2008. 7. 26.
[스크랩] 좌선 하는 방법 좌선의 기본적인 자세와 방법 좌선을 할 때는 자신을 버린다는 생각으로 해야 합니다. 몸과 정신이 따로되는 것입니다. 육신의 한계를 벗어나는 것입니다. 이런 말이 있습니다. '좌선이 제대로 되기 위해선 3번 죽어야 한다.'그만큼 좌선을 할 때 잡념을 버리기가 힘든 것입니다. 완전히 '無'의 경지에 .. 2008. 7. 26.
[스크랩] 중년기 건강을 위한 기본조건 - 건강공단제공 흔히 "40세를 지나면 자기 얼굴에 책임을 지라"고 한다. 얼굴이라는 것은, 평소의 마음가짐이나 생활태도에 의해 큰 영향을 받기 때문이라 할 수 있다. 상대방에게 상쾌한 느낌을 갖게 하는 것은 얼굴의 생김새가 아니라, 그 사람이 가지고 있는 분위기가 젊다는 것은 아닐까? 젊음을 보는 한 가지 척도.. 2008. 7. 9.
[스크랩] 왜 생즙일까? 왜 생즙일까? 1. 생즙은 영양소의 보고이다 신선한 야채나 과일에는 비타민과 미네랄, 그리고 다른 급원에서는 찾아볼 수 없는 엽록소가 풍부히 들어 있다. 비타민은 1912년 폴란드의 화학자 풍크가 처음으로 쌀겨에서 각기병을 막아주는 물질을 발견하면서 알려지게 되었다. 이처럼 과학자들은 영양소.. 2008. 6. 28.

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