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암치유에 도움/녹즙음용301

현대인들이 알고 있어야 할 당뇨에 좋은 음식 레드비트즙 메디컬투데이 고동현 기자 august@mdtoday.co.kr 현대 사회의 질환 중 하나로 꼽히고 있는 당뇨병은 평생 고통을 받는 질환으로 불리고 있어 늘 예방을 하라고 얘기한다. 어떤 음식을 섭취하느냐에 따라 혈당 수치가 변할 수 있기 때문에 당뇨에 걸린 환자들에게 특히 식단관리를 해야 한다고 강조한다. 당뇨에 좋지 않은 음식으로 꼽히는 것이 간이 세고 맵고 짠 배달음식이나 인스턴트 음식을 꼽는 경우가 많기 때문에 이런 음식을 피해야 한다. 그렇다면 당뇨에 좋은 음식은 무엇인지 오히려 반문한다. 당뇨에 괜찮은 음식으로 잡곡류, 아몬드, 간이 세지 않은 음식 등이 꼽히고 있으면서 관리를 하라고 하며 규칙적인 운동도 필수적이라고 이야기를 하고 있다. 야채류와 간이 세지 않은 음식들의 경우 저혈당 음식으로 .. 2021. 6. 29.
수술 전 '양파즙' 마시면 큰일 나는 이유 양파즙을 오래 복용하던 중 수술을 받으면 과다출혈을 겪을 수 있다./사진=게티이미지뱅크 수술을 앞둔 환자는 양파즙을 마시면 안 된다. 양파즙 성분이 혈소판 기능을 억제해 수술 중 과다출혈을 유발하고 지혈(止血)을 힘들게 하기 때문이다. 최근, 오랜 기간 양파즙을 먹던 환자가 눈 수술을 받는 도중 과다 출혈이 발생한 사례 2건이 학술지에 보고됐다. 동국대 일산병원 안과팀의 보고에 따르면, 6개월 이상 양파즙을 복용하던 56세 남성 A씨의 경우 쌍꺼풀 수술(눈꺼풀올림근 건막전진술)을 하는 도중 지혈되지 않는 지속적인 출혈과 부종이 발생했다. 이로 인해 평균 수술 시간의 2배가 소요됐다. 역시 6개월 이상 양파즙을 복용한 65세 남성 B씨는 녹내장 수술을 받던 중 지혈되지 않는 출혈이 발생, 수술 1주일 뒤에.. 2021. 6. 28.
아직도 '100% 오렌지'에 속고 있나요? '100% 오렌지'라고 해서 오렌지로만 이뤄졌다는 뜻이 아니다./클립아트코리아 식품을 구매할 때 라벨을 꼼꼼히 따지는 똑똑한 소비자들이 늘었다. 하지만 아직까지도 헷갈리는 표기 탓에 라벨 함정에 빠지는 사람이 적지 않다. 오해하기 쉬운 라벨 속 문구를 알려준다. 먼저, 주스 제품을 살 때 주의해야 할 게 있다. '100% 오렌지' '100% 사과' 같은 표기를 주의해야 한다. 마치 제품 전체가 특정 과일만으로 이뤄진 것처럼 느껴지지만, 식품의약품안전처에서 제시한 '식품 등의 표시 기준'에 따르면, 정제수·색소·향료 등이 들어갔어도 오렌지만을 짜낸 과즙이 함유됐으면 '100% 오렌지'라고 표기한다. 오렌지 외에 사과나 귤 같은 다른 종류의 과즙이 안 들어갔다는 의미에 불과하다. 이 문구에 현혹되지 말고, .. 2021. 6. 8.
당뇨 있는데, 양파즙 마셔도 되나요? 당뇨 환자는 과일즙을 비롯해 건강즙은 안 마시는 게 좋다./클립아트코리아 양파는 '혈당 잡는 채소'로 잘 알려져 있다. 양파를 꾸준히 손쉽게 먹기 위해 양파즙을 마시려는 사람이 많은데, 당뇨가 있을 때 양파즙을 마셔도 괜찮을까? 아무리 혈당 관리에 좋은 채소라고 해도 즙을 내 마시면 당도가 올라가, 당뇨 환자에게는 좋지 않다. 또 양파즙에는 칼륨이 많이 함유돼 있다. 당뇨 환자는 콩팥 기능이 안 좋아져 있을 가능성이 커서 칼륨이 많은 양파즙은 피하는 게 좋다. 다른 과일즙도 마찬가지다. 포도즙, 배즙, 사과즙 같은 과일즙을 먹는 것은 설탕물을 마시는 것과 마찬가지로 당을 많이 섭취하게 된다. 과일즙의 당류 함량은 평균적으로 10g 내외다. 하루에 두세 포씩 먹는다고 가정하면, 건강즙만으로 섭취하는 당류가.. 2021. 6. 8.
콩팥 약하면, 사과즙 주의… 질환별 피해야 할 건강즙 콩팥 질환이 있다면 칼륨이 풍부한 사과즙을 피하는 게 좋다./사진=클립아트코리아 과일이나 채소를 달인 건강즙을 틈틈이 섭취하는 사람들이 많다. 그러나 앓고 있는 질환에 따라 주의해야 할 건강즙이 있다. 콩팥 질환자, 배·사과·양파즙 주의 콩팥 질환을 앓고 있다면 칼륨이 풍부한 건강즙을 피하는 게 좋다. 콩팥 기능이 저하되면 칼륨이 배출되지 않고 체내에 축적된다. 칼륨이 쌓이면 심장이 과도하게 뛰어 심할 경우 심장마비에 이를 가능성도 있다. 칼륨은 과일과 채소에 풍부한 영양소로, 특히 배·사과·양파에 많이 들어 있다. 사과 100g당 146mg, 배 100g당 100mg, 양파 100g당 144mg의 칼륨이 들어 있어 이를 농축한 건강즙을 주의해야 한다. 간 질환자, 칡즙이 간에 부담 줄 수도 간 질환 환.. 2021. 5. 21.
혈압 감소에 '물'보다 효과적인 음료 석류주스는 혈압을 낮추는 데 효과가 있다./사진=게티이미지뱅크 고혈압은 동맥경화(혈관이 딱딱하고 좁아지는 것)를 유발, 중증 심뇌혈관질환 발생 위험을 높인다. 이를 예방하려면 특정 '과일 주스'를 마시는 게 효과적이다. 영국 일간지 데일리 익스프레스(Daliy Express)는 지난 8일 '혈압을 낮추는 최고의 음료는 물이 아니다'라는 기사를 통해 혈압 감소를 위해 '석류주스'와 '크렌베리주스'를 마시라고 추천했다. 석류주스의 혈압 감소 효과를 입증한 연구 결과는 다양하다. 웨스턴오스트레일리아대학 연구팀에 따르면 석류주스는 동맥경화를 예방하고 항염증 효과를 냄으로써 고혈압을 예방한다. 실제 연구 결과, 석류 주스는 마신 양과 기간에 큰 상관 없이 수축기혈압을 4.96mmHg, 이완기혈압을 2.01mmHg.. 2021. 5. 13.

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