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교류의 장/게시판7444

스크랩 입 냄새 없애려고 썼는데, 오히려 악화… 구강청결제 사용법 클립아트코리아입 냄새를 없애기 위해 구강청결제를 사용하곤 한다. 그러나 구강건조증이 있는 사람이 구강청결제를 사용하면 오히려 입 냄새가 심해질 수 있다.구강건조증이란, 침이 1분에 0.1mL 이하로 적게 분비돼 입 안에 있는 음식물 찌꺼기를 잘 분해하지 못하고 나쁜 세균을 억제하지 못하는 병이다. 구강건조증이 있으면 침이 제 기능을 못하기 때문에 구취가 난다. 냄새를 감추려고 구강청결제를 사용하곤 하는데, 오히려 역효과다.구강청결제는 크게 알코올 함유 제품과 알코올이 없는 제품으로 나뉜다. 문제가 되는 것은 알코올 함유 구강청결제다.알코올이 든 구강청결제를 쓰면 알코올이 입에 남아, 침 분비가 더 줄고 구강이 더 건조해지는 악순환이 온다. 나쁜 세균도 빠르게 번식해 입 냄새가 악화된다. 구강청결제를 과도.. 2024. 8. 14.
스크랩 밖은 폭염, 안은 냉장고… 냉방병의 정체는? 클립아트코리아 제공냉방병은 실내외 온도의 큰 차이, 장시간 냉방으로 인한 지나친 습도의 감소 등 급격한 주변 환경 변화에서 인체가 제대로 적응하지 못해 일어나는 현상이다. 자율신경의 조절 작용에 무리가 나타나 폐, 심장, 신경 등에도 난조를 보이게 된다. 이런 적응 부조화 현상이 있을 때마다 신체엔 무리가 가고 피로가 심하게 쌓여 간다. 어떤 사람에게는 감기, 코막힘, 기침, 천식 등 여러 가지 호흡기 장애와 고열, 두통, 요통, 근육통, 소화불량을 일으킨다. 머리가 띵하고 생각이 잘 정리되지 않으며 더운 밖에서 냉방 된 실내로 들어서거나 반대로 냉방 된 곳에서 더운 곳으로 옮겨간 직후엔 속이 메슥거리고 어지러움을 느끼기도 한다. 심하면 구토, 설사, 복통 등을 일으키는 수도 있다.세브란스병원 가정의학과.. 2024. 8. 14.
스크랩 고약한 음식쓰레기 냄새… ‘이 가루’ 뿌리면 사라진다 집안에 퀴퀴한 냄새가 난다면 수건, 음식물 쓰레기, 반찬통, 습기가 원인이 될 수 있다./사진=게티이미지뱅크여름철엔 습하고 더워, 집안의 악취가 심해지고 퀴퀴한 냄새가 나기 쉽다. 특히 음식물 쓰레기, 수건, 반찬통 등에서 악취가 나기도 한다. 집안 곳곳에 퍼진 냄새를 어떻게 없애야 할까?▷음식물 쓰레기=음식물 쓰레기 위에 녹차 가루, 커피 가루 등을 뿌리면 탈취에 도움이 된다. 녹차와 커피에 들어있는 '탄닌' 등 성분이 악취 제거에 효과적이기 때문이다. 식빵을 잘라 음식물 쓰레기 안에 함께 넣어도 악취를 줄일 수 있다. 식빵은 미세한 구멍이 많아 냄새 분자를 잘 포집한다. 이외에도 베이킹 소다를 음식물 쓰레기에 뿌리는 것도 악취를 막는다. 음식물 쓰레기의 산성이 중화돼 부패를 막기 때문이다. 베이킹 소.. 2024. 8. 13.
스크랩 화장실에 살다시피 하는 ‘과민성 방광’… ‘붙이는 약’도 나온다 [이게뭐약] 피부에 붙이는 과민성 방광 치료제가 임상3상을 앞두고 있다./사진=한국화이자제약​, 한국아스텔라스제약​, 제일약품과민성 방광 환자는 방광 안에 소변이 별로 차 있지 않아도 심한 요의를 느낀다. 방광 근육이 지나치게 긴장해있기 때문이다. 하루에도 몇 번씩 화장실을 가게 돼 삶의 질이 급격히 떨어지지만, 다행히 약으로 치료할 수 있다. 사용해볼 수 있는 약의 종류도 무척 많다. 나에게 맞는 약은 무엇일지, 개발 중인 신약은 어떤 것이 있을지 알아본다.◇일상생활에 지장 있으면 꼭 약물치료 받아야과민성 방광 환자여도 일상생활에 큰 지장이 없으면 굳이 약물치료를 하지 않는다. 방광에 자극을 주는 카페인 탄산 함유 음료를 제한하고 소변을 참는 훈련 등의 비약물적 치료로도 증상이 개선된다. 그러나 방광이 극도로 민감.. 2024. 8. 13.
스크랩 종일 틀어둔 에어컨으로 건조해진 ‘눈’, 손쉽게 해결하는 방법은? 눈이 건조하다면 온찜질을 하거나 인공눈물 등을 사용하는 게 도움이 된다./사진=클립아트코리아무더위에 하루 종일 선풍기와 에어컨을 틀어두면 눈이 건조해지기 쉽다. 실제로 선풍기를 장시간 틀고 있으면 코와 눈 점막 등이 건조해져 코감기나 안구건조증을 유발할 수 있다. 눈 건조를 완화할 수 있는 방법을 알아본다.◇온찜질하기평소 눈이 건조하다면 하루 1~2회 정도 눈에 온찜질을 해주는 게 좋다. 섭씨 42~45도의 따뜻한 물수건을 눈에 10분간 올려둔 뒤, 1분 정도 눈을 지그시 눌러주면 된다. 물수건 대신 세수, 샤워 시 따뜻한 물을 뿌리는 방법도 있다. 마찬가지로 따뜻한 물을 눈에 뿌린 뒤, 손바닥으로 꾹 누르면 된다. 온찜질 후에는 차가운 수건, 찬물 등으로 1분간 눈을 식히는 게 좋다.◇눈 수영하기아침에.. 2024. 8. 13.
스크랩 ‘사무실 의자 엉덩이’ 아세요? 의자 탓에 엉덩이 모양 ‘이렇게’ 변한대요… 앉아있는 시간이 길면 근육이 짧아지거나 조여지면서 몸이 의자 모양에 맞게 변형되는 경향이 있다./사진=게티이미지뱅크소셜 미디어 틱톡에서 ‘사무실 의자 엉덩이’ 해시태그를 단 게시물을 쉽게 찾아볼 수 있다. 직장에 오래 앉아있다 보면 엉덩이 근육이 약화돼 엉덩이 모양이 변하고 매력도를 감소시킨다는 표현이다. 장시간 앉아있는 것이 엉덩이에 어떤 영향을 미칠까?사무실 의자 엉덩이는 정확한 의학적 명칭은 아니다. 미국 물리치료 책임자 이반 존슨은 “사무실 의자 엉덩이라는 공식 표현은 없으나 장시간 앉아있으면 엉덩이에 영향을 미칠 수 있다”고 말했다. 엉덩이 근육인 대둔근은 우리 몸에서 가장 근육 부피가 큰 부위로 대둔근이 감소하면 외관적 변화가 두드러진다.앉아있는 시간이 길면 근육이 짧아지거나 조여지면서 몸이 .. 2024. 8. 13.

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