비만이란...

대개 체중이 많이 나가면 비만이라고 합니다.

그러나 엄밀히 말하면 비만이란 몸 안에 지방이 많은 것을 의미합니다.

우리 몸은 여러 가지 조직으로 구성되어 있는데 크게 지방 조직과 골격, 근육과 같은 지방이 아닌 조직으로 나눌 수 있습니다.

남자인 경우 지방의 무게가 전체 체중의 25%를 넘을 때, 여자인 경우 30%를 넘을 때 비만이라고 할 수 있습니다.

비만도 계산에 가장 많이 이용되는 것은 체질량지수(Body mass index)로 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값입니다.

BMI = 체중(kg)/키²(m²)

체질량지수(BMI)는 구하기가 쉽고 체지방률을 비교적 정확히 반영합니다.

참고로, 국제보건기구(WHO)에서는 BMI가 30kg/m² 이상인 경우 비만, 25-29.9kg/m²인 경우 과체중으로 분류하고 있습니다.

출처 : 아산병원