[스크랩]암 환자의 정신문제

암 환자의 정신문제

 

암은 환자에게 있어서 육체적, 심리적으로 매우 심각한 변화를 일으키는 큰 사건입니다.

 

불치의 병에 걸렸다는 생각, 죽음의 예감, 중요한 신체부위의 상실, 가족으로부터의 격리, 친구로부터의 소외, 신체적인 활동의 장애 등으로 환자는 큰 충격에 휩싸이게 되며, 자기자신에 대한 자신감을 상실하기 쉽습니다.

 

또한 암은 예상치 못했던 결과를 낳는 경우가 있기 때문에 환자는 자신의 신체나 생활에 대한 조절능력이 없다는 사실에 실망하여 우울증에 빠지기도 합니다. 여러가지 검사, 치료, 합병증 등을 겪게 되면서 점차 의존적이 되거나 불안해 집니다. 암 환자가 암을 받아들이는 데는 세가지 단계가 있다고 합니다.

 

부정과 분노의 단계

암이라는 사실은 너무나 엄청나기 때문에 체계적으로 받아들이지 않으면 안됩니다.

암 환자는 처음에는 흔히 자신의 병 자체를 부정하는 것으로부터 일부 사실을 잘못 해석하는 등 여러 가지 형태로 나타납니다.

 

의미부여의 단계

두 번째 단계는 암이라는 병이 왜 발생했고 그 의미가 무엇인지를 이해하려고 하는 것입니다. 환자는 자신의 병을 스트레스나 발암물질, 유전적인 영향, 식사 등과 연관 짓는 경우가 많습니다.

이렇게 자신이 해석한 암의 의미에 따라 자신의 생활에 있어서의 우선 순위를 조정하여, 이제 무엇이 중요하고 무엇이 덜 중요한지 알게 되었다고 했습니다.

그리고 살아가는 데 있어서 단순한 일이 얼마나 소중한지 이해하게 되기도 합니다.

 

문제해결의 단계

암과 싸우는데 있어서 환자가 주도권을 쥐고 직접 행동하고 결정하려고 하는 세 번째

단계에서는, 환자가 직접 암과 그 치료에 대한 정보를 구하고, 치료에 적극적으로 참여하여 치료의 부작용도 잘 극복해 나갑니다.

 

항암 화학 요법을 받게 되는 환자의 심리

항암 화학요법을 받아야 한다는 사실에 대한 불안감과 항암 화학 요법으로 인해 바뀌게 된 환자의 일상생활로 말미암아, 많은 환자들이 두려움을 느끼고 걱정에 빠지고 우울해집니다.

치료 중에 환자는 자신에게 어떤 일이 일어나는지, 항암제가 효과가 있는지, 또는 치료로 인한 스트레스와 불안에 어떻게 대처할지 등 여러 가지 걱정을 하게 됩니다. 이해심 있는 친구와 가족 혹은 다른 환자와 이야기를 나누는 것이 도움이 됩니다.

 

환자에게 권하는 심리적 안정방법

1. 잘 먹는 것이 중요하다는 것을 기억하십시오.

2. 긍정적인 태도를 유지하도록 치료의 목적을 명심하십시오.

3. 환자 자신의 병과 치료에 대해 충분히 이해하십시오.

4. 가능하다면 스스로를 돌볼 수 있는 방법을 터득하십시오.

5. 빨리 피곤을 느끼게 되면 활동량을 줄이십시오.

6. 현재 상황에서 환자에게 도움을 줄 수 있는 새로운 방법을 찾아보십시오.

7. 자신이 할 수 있는 현실적인 목표를 세우고 생활하십시오.

8. 환자의 컨디션이 좋아졌을 때 할 일들에 대한 계획을 세워 보십시오.

9. 새로운 취미활동을 시작하거나 새로운 기술을 배워보십시오.

10. 가능하다면 운동을 하십시오.

 

환자가 앞으로 해야 할 과정을 잘 대처해간 다른 암 환자와 이야기를 나누는 것도 한 방법이 될 수 있습니다.

걱정이나 불편을 떨치기 위해 텔레비전을 보거나 라디오를 들으면서 기분을 전환시키십시오.

 

긴장을 푸는 방법

이완법:

신체를 이완시키면 잠이 잘 오고 더 많은 활력이 생기며 불안이 감소됩니다.

앉은 자세에서나 누워서나 자신을 이완시킬 수 있습니다. 가능하다면 조용한 곳에서 편안하다고 자신을 확신시키십시오. 혈류가 잘 흐르도록 하기 위해서는 헐렁한 옷을 입으시고 팔짱을 끼거나 다리를 꼬지 않는 것이 좋습니다.

 

긴장 이완술:

천천히 심호흡을 하고 숨쉴 때 특별한 근육 혹은 근육군을 긴장시켜 보십시오.

예를 들어, 눈을 꼭 감거나 찡그리거나 이를 악물거나 혹은 팔이나 다리에 힘을 주어보십시오.

 

율동술:

심호흡을 하고 율동을 느리게 유지하십시오. 들이쉬고 하나 둘 내쉬고 하나 둘의 구호를 반복하십시오. 그리고 숨을 내쉴 때마다 긴장이 풀어지고 맥이 빠지는 것을 느껴보십시오.

 

상상법:

상상은 주로 눈을 감은 상태에서 하지만 모든 감각을 사용하는 일종의 낮잠입니다.

상상을 시작하려면 우선 천천히 숨을 쉬고 긴장을 이완시켜 보십시오.

 

기분전환:

많은 사람들이 자기도 모르게 마음으로부터 걱정이나 불편을 없애기 위해 텔레비젼을 보거나 라디오를 듣습니다. 기분전환을 위해서는 주의를 기울여야 하는 어떤 활동을 해보십시오.