라이히안 요법(Reichian Therapy)

라이히안 요법(Reichian Therapy) 

1897년에 오스트리아에서 태어나 1939년부터는 미국에서 활약한 정신분석학자인 라이히(Wilhelm Reich)박사가 창시한 이 방법은, 주로 성기능 장애의 치료에 많이 사용되었습니다. 이 치료법은 정신분석이나 심리적인 측면에 치중하는 경향을 피하고 오히려 직접적으로 신체적인 면과 성격적인 면을 다루면서 비정상적으로 억제되었던 성적 정서적 에너지를 효율적으로 분출시킴으로서 치료효과를 도모하였습니다. 

라이히는 신체가 몸의 어떤 부분을 수축함으로써 감정적인 충격에 반응하는 것을 보았습니다. 이러한 수축을 "armoring" 이라고 이름지었는데, armoring은 인간이 그들의 감정을 모두 폭발하는 것을 막아주는 동시에 감정을 표현하는 장애물이 되기도 합니다. 신체적으로, 성격학적으로 그 완고함의 정도는 다양합니다. 

심호흡, 소리, 동작 그리고 규칙적인 대화 요법을 사용함으로써 과거의 충격이나 에너지 차단으로부터 자유로워질 수 있습니다. 감정적 혹은 신체적 질병은 에너지 레벨의 장애, 즉 에너지의 감소에 의한 것으로 생각할 수 있습니다. 감정을 표현하지 않으려면 많은 에너지를 필요로 합니다. 우울증이 대표적인 예인데, 이는 “내부를 향한 분노” 라고 정의 내릴 수 있습니다. 신체는 무의식적으로 흉곽을 둘러싸고 있는 근육조직을 수축함으로써 인간이 감정을 억누르도록 합니다. 이로 인해 호흡이 감소되고 얕아지게 됩니다. 이러한 산소의 감소는 신체에 부정적인 충격을 가져오고 질병을 일으키게 되는데, 차가운 손과 다리는 수축된 에너지의 예입니다. 

이 치료과정을 통해 자기 인식과 자존심을 더욱 발전시킬 수 있고, 자신의 감각과 감정에 보다 적합한 접근을 할 수 있으며, 성적 흥분과 만족을 느끼는 정도가 증가하고, 건강한 공격성의 방향으로 더 많이 접근을 하게 됩니다. 

많은 사람들은 건강을 증진시키기 위한, 즉 에너지 레벨과 창의력을 늘리는 등의 수단으로 이 과정에 매료되고 있습니다. 이 요법은 자신의 모든 감정과 접촉하면서 충만한 삶을 살기 원하는 사람들을 위한 것입니다. 

>> 생체 되먹이 요법 (Biofeedback Therapy) 

특수한 기기를 이용하여 심신의 반응을 측정하고 이 측정된 정보를 소리나 광선이나 그래프의 형태로 환자에게 "감각적으로 되먹여(feedback)" 알려줌으로서, 환자가 자신의 이완이나 긴장상태를 스스로 조절하도록 훈련시켜서 통증의 감소, 스트레스 해소, 정신적 안정감, 전반적 건강증진을 도모하는 치료법입니다. 이 치료의 일부는 재활의학 분야에서 통증치료와 근육 이완법으로 널리 사용되고 있습니다. 

우선 치료자는 환자의 몸에 모니터 전극을 부착시키는데, 부착부위는 어떤 생리반응을 관찰하느냐에 따라 달라집니다. 편안한 자세로 앉거나 가만히 누워 모니터에서 나오는 소리를 듣거나 컴퓨터 화면에 나타나는 신호를 주시합니다. 이때 환자가 보거나 듣는 것은 바로 조절하고자 하는 생리적 반응(근육 간장도, 뇌파, 심장박동, 체온, 혈압 등)의 강도나 수준을 반영하는 것입니다. 다음은 훈련을 통해 조절하고자 하는 생리적 반응에 영향을 끼치도록 정신을 집중하게 될 것입니다. 이러한 것은 의식적으로 감정상태를 바꿀 수 있는 어떤 영상을 떠올리는 등의 특정한 정신훈련을 받음으로써 가능해집니다. 

생체 되먹이 요법에 비교적 잘 반응하는 신체증상으로는 다음과 같은 질환들이 있습니다. 

     1. 불안 및 공황장애(anxiety and panic disorders) 
     2. 천식(asthma) 
     3. 주의력 결핍장애(attention deficit with hyper activity disorder) 
     4. 간질(epilepsy) 
     5. 본태성 고혈압(essential hypertension) 
     6. 편두통 및 긴장성 두통(migraine & tension type headaches) 
     7. 신경근육 장애(neuromuscular disorders) 
     8. 레이노드 증후군(raynaud's syndrome) 
     9. 류마티스 관절염(rheumatoid arthritis) 
     10.요실금(urinary incontinence) 
     11.불안정 방광 증후군(irritable bowel syndrome)