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질병/비만2645

올바른 체중조절 방법 [올바른 체중조절 방법] 현대인의 '날씬해지고 싶다'는 소망은 일종의 유행병처럼 여겨집니다. 이상적으로 원하는 체형은 점점 야위어지는 것으로 보이지만, 뼈를 포함해 건강문제를 고려하면 몸이 가늘수록 좋다고 만은 할 수 없습니다. 특히, 살을 뺄 필요가 없는 사람이 다이어트를 하는 것이 가장 .. 2008. 10. 8.
한국인은 뱃살끼면 성인병 위험 높아져 [한국인은 뱃살끼면 성인병 위험 높아져] 세계보건기구(WHO)가 서구인을 대상으로 한 조사에서 비만으로 인해 고혈압·당뇨 등 성인병 발생 위험이 높아진다고 제시한 비만 기준치 체질량 지수는 25이다. 체질량지수(BMI·Body Mass Index)란 비만도를 나타내는 지표로, 체중(㎏)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값.. 2008. 10. 8.
살 빼려는 부위만 운동하면 효과 없다 왜, 살은 원하는 곳부터 빠지지 않는 것일까.’ 모든 비만환자들이 살을 빼면서 가장 궁금해 하는 것 중 하나다. 특히 원하는 곳의 살이 먼저 빠지지 않는다는 사실은 여성 하체비만형 환자들에겐 최대 고민이다. 이들 환자는 운동과 식이요법을 열심히 하면 얼굴이나 상체는 비교적 효과를 빨리 본다... 2008. 10. 7.
뚱뚱할수록 암에 잘 걸린다 비만인 사람이 암 발병 및 사망 가능성이 높다는 연구결과가 나왔다. 연세대 보건대학원 지선하 교수팀은 국민건강보험공단, 미국 존스홉킨스대 보건대학원 연구팀과 함께 1992년 건강검진을 받은 30∼95세 한국인 120여만 명을 12년간 추적 관찰해 이 같은 결론을 얻었다고 23일 밝혔다. 지 교수팀에 따.. 2008. 10. 5.
소아비만증 소아비만이란? 정상과 비만을 감별 진단할 수 있는 정확한 기준은 없으나 대체로 체중보다는 전신의 모양으로 진단하게 됩니다. 즉 소아의 성장은 같은 연령, 성의 소아의 정상 기준치와 비교함으 로서 평가할 수 있습니다. 가장 흔히 측정하는 것은 신장, 체중, 두위(머리둘레) 등이며, 이러한 신장, .. 2008. 10. 2.
배살빼는 법 1. 한끼에 한 숟가락씩 식사량을 줄인다. 2. 식사를 규칙적으로 하고 밤에는 먹지 않는다. 3. 칼로리가 낮은 음식(야채) 부터 먹고 천천히 씹어 먹는다. 4. 현미, 통 밀가루, 잡곡을 주식으로 하고 외식은 피한다. 5. 김, 미역 등의 해조류와 야채를 주로 먹고, 지방이 많은 음식을 피한다. 6. 싱겁고, 단백 하.. 2008. 10. 1.

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