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암치유에 도움/온열요법438

나도 모르게 내 몸 망치는 샤워 습관 8가지 뜨거운 물 오랜 샤워 피해야 샤워할 때 사용한 샤워볼은 깨끗이 씻고 물기를 최대한 제거한 후 햇빛이 드는 곳에 말려야 한다./사진=클립아트코리아 잘못된 샤워 습관을 지속하면 몸 건강을 해칠 수 있다. 나도 모르게 행해왔던 '피해야 할 샤워 습관'에 대해 알아본다. ◇뜨거운 물로 오래.. 2019. 12. 22.
핫팩·장판도 화상(火傷) 유발, 간지러우면 떼내야 저온(40~45도 정도)에 장시간 노출돼도 화상을 입을 수 있다./사진=헬스조선 DB 추위를 잘 느끼는 사람들이 겨울에 자주 찾게 되는 물건이 '핫팩'과 '전기장판'이다. 겨울에는 영하의 날씨에 밖에서 핫팩을 손에 쥐는 것은 물론, 오랜 시간 얼었던 몸을 이불 속 전기장판으로 녹이는 것만큼 .. 2019. 12. 15.
추우니까 사우나나 갈까? '이 질환' 있다면 위험 관절염 환자가 사우나를 하면 통증이 완화되는 것은 일시적인 현상이다./사진=클립아트코리아 '몸이 아플 땐 사우나에 가서 땀을 쭉 빼면 된다'고 생각하는 사람들이 있다. 날이 추워지는 때에는 뜨거운 물에 몸을 녹이러 가기도 한다. 실제 사우나에서 땀을 빼고 나면 개운한 느낌이 들 .. 2019. 10. 23.
가을 들어 허리 뻣뻣~ 따뜻한 물에 전신 담가보세요 허리 통증 예방, 완화를 위해서는 평소 걷기 운동을 하고 따뜻한 물로 전신욕 하는 게 도움이 된다./사진=클립아트코리아 아침, 저녁으로 쌀쌀한 바람이 부는 일교차가 큰 계절이 왔다. 환절기에 접어들면 감기나 호흡기 환자도 늘어나지만 기온이 계속 떨어지면서 '허리 통증'을 호소하.. 2019. 10. 13.
냉온(冷溫)욕 잘 하면 몸 편안해져요 몸의 피로를 풀기 위해서는 냉온(冷溫)욕​을 시도해볼 수 있다. 냉온욕은 이름 그대로 찬물과 따뜻한 물에 번갈아 가면서 몸을 노출시키는 것이다. 실제 스탠퍼드대 운동선수들은 격렬한 운동이나 경기를 마친 후 두 개의 욕조를 이용한 냉온욕으로 손상된 몸을 관리한다. 냉온욕을 하.. 2019. 9. 30.
[스크랩] 체온1도 올리기ㅡ마.황토방과 숯가마 어디가 좋을까? 온열요법중 다 아시다시피 황토방과 숯가마가 있습니다. 제가 알던 암환우 한분은 슻가마에 갔다 오면 몸이 가벼워 지는데 황토방을 다녀오면 힘이 빠지는 것을 느낀다고 합니다. 반대로 어띤 암환우는 숯가마가 좋다고 하여 갔다 오면 녹초가 되어 다음날까지 피로감이 있다고 합니다. .. 2019. 8. 19.

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