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암치유에 도움/녹즙음용249

스크랩 소유, 살 빼려 아침마다 '이것' 만들어 먹어… 실제 효과는? 가수 소유가 다이어트를 위해 케일, 파인애플, 코코넛 워터, 아보카도를 넣어 만든 그린 스무디를 만들어 먹는다고 밝혔다./사진=유튜브 채널 ‘소유기’ 캡처 가수 소유(32)가 아침 대용으로 먹기 좋은 그린 스무디 레시피를 공개했다. 지난 28일 유튜브 채널 '소유기'에는 '"케일을 넣었는데 케일 맛이 안 나요" 소유의 맛있는 그린 스무디 레시피 공개'라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 소유는 "발리에서 한 달 살기를 하고 돌아왔는데 맛있는 걸 많이 먹어서 그런지 살이 쪄 체중 관리를 하고 있다"며 "급찐급빠(급하게 찐 살 급하게 빼기) 다이어트를 위한 식단을 공개하겠다"고 말했다. 그는 이어 "아침에 케일, 파인애플, 코코넛 워터, 아보카도를 넣어 만든 그린 스무디를 챙겨 먹고 있다"고 말했다. 완성.. 2024. 3. 31.
스크랩 슈퍼모델 이소라, 피부 좋아지는 ‘이 주스’ 공개… 실제 효과 어떨까? 모델 이소라(54)가 셀러리와 오이로 직접 만든 건강 주스를 소개했다./사진=유튜브 채널 ‘슈퍼마켙 소라’ 모델 이소라(54)가 직접 만든 건강 주스를 소개했다. 지난 27일 유튜브 채널 ‘슈퍼마켙 소라’에는 ‘산다라박 데뷔 15년 동안 열애설이 없던 이유 | 이소라의 슈퍼마켙 소라 EP.12’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 이소라는 가수 산다라박에게 직접 만든 건강 주스를 선물했다. 이소라는 “순도 100%의 셀러리와 오이”라며 “이걸 먹으면 다음 날 부기가 쫙 빠지고 뾰루지 올라온 것도 싹 들어간다”고 말했다. 이에 산다라박은 “건강을 이제 챙길 때가 돼서 잘 먹겠다”고 말했다. 이소라가 건강주스에 넣은 셀러리와 오이의 효능에 대해 알아봤다. ◇셀러리=칼륨·비타민 풍부해 셀러리 속 프탈리드 성.. 2024. 3. 29.
스크랩 '44세' 이하정, 50kg대 유지 비결 공개… 아침마다 '이것' 먹는다 [스타의 건강] 아나운서 출신 방송인 이하정(44)이 자신만의 모닝 루틴을 공개했다./사진=TV조선 ‘퍼펙트 라이프’ 캡처 아나운서 출신 방송인 이하정(44)이 자신만의 모닝 루틴을 공개했다. 지난 20일 방송된 TV조선 ‘퍼펙트 라이프’에는 정준호의 아내 이하정이 출연했다. 이하정은 자신의 건강에 대해 “임신했을 때 60kg 초반까지 갔는데, 40살이 넘어서 낳아 살을 빼기가 힘들었다”며 “스트레스를 많이 받았는데 50kg 초반대를 유지하려고 노력하고 있다”고 밝혔다. 이어 그는 다이어트 모닝 루틴으로 레몬수를 만들어 먹는 모습을 공개했다. 이하정이 아침마다 먹는 레몬수는 다이어트에 어떤 효과가 있을까? 실제로 레몬수는 체중 감소에 도움이 된다. 레몬수는 포만감을 주고 신체 에너지 생성을 돕는 미토콘드.. 2024. 3. 22.
스크랩 69세 문숙, '이 음료' 마시며 체내 디톡스… 효과 어떻길래? 배우 문숙이 사과, 당근, 바나나, 레몬 등을 사용해 체내 독소를 내보내는 음료를 만드는 과정을 공개했다./사진=유튜브 채널 ‘하루하루 문숙’ 캡처 배우 문숙(69)이 봄철을 맞이해 체내 독소를 배출할 수 있는 음료 레시피를 공개했다. 문숙은 지난 15일 자신의 유튜브 채널 '하루하루 문숙'에서 사과, 당근, 바나나를 활용해 디톡스 스무디를 만드는 과정을 선보였다. 문숙은 "봄에는 우리 몸이 열려 있으면서 간이 활성화된다"며 "간장은 우리 몸에서 디톡스를 하는 역할을 한다"고 말했다. 문숙은 사과와 당근의 껍질을 벗긴 후 물과 소금을 넣고 갈았다. 이후 따뜻한 물과 바나나, 레몬즙을 추가로 넣고 한 번 더 갈아 마무리했다. 문숙의 디톡스 음료에 사용된 재료는 어떻게 독소 배출을 도울까? ▷사과=사과에는 .. 2024. 3. 21.
스크랩 이장우 20kg 감량, 배고플 땐 '이 주스' 마셨다… 재료 뭔가 봤더니? 배우 이장우(37)가 체중을 약 20kg 감량하는 동안 허기질 때 CCA(당근·양배추·사과)주스를 마셨다고 밝혔다./사진=MBC ‘나 혼자 산다’ 캡처 배우 이장우(37)가 체중을 약 20kg 감량하는 동안, CCA(당근·양배추·사과)주스를 갈아 먹었다고 밝혔다. 지난 15일 MBC '나 혼자 산다'에서는 이장우가 바디프로필을 찍기 위해 다이어트하는 모습이 나왔다. 아침 러닝을 마치고 집으로 돌아온 이장우는 몸무게를 쟀다. 그의 몸무게는 91kg이었다. 방송인 기안84(39)가 "가장 살이 쪘을 때 몇 kg 나갔냐"고 묻자, 이장우는 "109kg"이라고 말했다. 이어 이장우는 허기를 달래기 위해 당근, 양배추, 사과를 꺼내 갈아 마셨다. 이장우는 "일명 'CCA주스'"라며 "맛있진 않아도 건강해진 느낌이.. 2024. 3. 19.
스크랩 살 빼준다는 사과식초, 어떻게 먹어야 할까? 사과 발효 식초는 원액을 음료나 식품에 타 희석해 먹어야 하며 과량 섭취는 자제해야 한다./사진=클립아트코리아 사과 발효 식초는 사과 자연 발효 과정에서 효모 및 박테리아가 생성되는 기전을 활용해 만든 액체다. 최근 체중 감량, 혈당 조절 등의 효과가 알려지며 하나의 건강 트렌드로 각광받고 있다. 그런데 영국 데일리메일의 전문가들은 사과 발효 식초가 알려진 건강 이점보다 손해가 더 클 수 있다고 말한다. 건강한 사과 발효 식초 활용법에 대해 알아본다. ◇과량 섭취 주의 사과 발효 식초는 치아 부식 위험이 있기 때문에 과량 섭취를 자제하고 희석한 뒤 마셔야 한다. 식초는 산성도가 높아 희석되지 않은 상태로 마시면 치아의 단단한 보호막인 법랑질이 침식될 수 있다. 치아 표면의 법랑질이 손상되면 플라그나 박테.. 2024. 3. 18.

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