[스크랩] 변비를 없애는 방법 하나

변비를 없애는 방법 하나

무더운 여름입니다.
일로 인해 지친 몸과 마음을
여름 휴가와 함께 잘 풀어주시기를 빕니다.

오늘은 변비 해소에 도움이 되는
팁을 하나 드리려 합니다.
조그만 팁이지만
알아두시면 소중한 팁이 될 겁니다.

[변비를 없애려면 쪼그려 앉아 변을 보라]

인간은 원래 쪼그려 앉아 변을 보도록 설계되다.
현대의 좌변기는 이런 인체 구조에 맞지 않는 변기여서
변비 유발의 주원인이 된다.

화장실의 변기를 들어내지 않고도
변비 해소에 도움이 되도록 만들 수는 없을까?
아주 간단한 방법이 있다.
욕실 의자를 발판으로 삼는 것이다.

욕실의자 위에 발을 올리고
좌변기에 앉으면 쪼그려 앉아 변을 보는 자세가 된다.
이렇게 하면
변을 보기도 쉬워질뿐더러
변 보는 시간도 짧아지며 치질 예방도 된다.

그럼 왜 쪼그려 앉는 자세가 배변에 도움이 될까?
(이하 자세한 내용은 카페에서 확인하세요^^...)

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출처 : 암정복 그날까지

글쓴이 : 청천고부내 원글보기

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