[스크랩] 암 치유 생채식요법 실천 일과표(예)

《생채식 일과표의 한 예 》

 

분류		식사와 건강체조 등		기타
오 전	6:00	생수 1컵 + 마그밀 20cc(3〜5알) 풍욕		마그밀 1알은 7cc에 해당
	7:00	풍욕과 건강체조
	8:00	풍욕과 건강체조
	9:00	풍욕과 건강체조
	10:00	풍욕과 산책
	11:00	녹즙 음용	잎채소 250g, 벌꿀 30g 뿌리채소 250g, 식염 5g	클로렐라 등의 복용
	12:00	점심식사	현미 70g, (두부 200g) 참깨가루 10g	에비오제(맥주효모) 다시마, 표고버섯가루 등
오 후	13:00	가벼운 일광욕과 산책
	14:00	냉온욕
	16:00	풍욕과 건강체조
	17:00	녹즙 음용	잎채소 250g, 벌꿀 30g 뿌리채소 250g, 식염 5g	클로렐라 등의 복용
	18:00	저녁식사	현미 70g, (두부 200g) 참깨가루 10g	맥주효모(맥주효모) 다시마, 표고버섯가루 등
	20:00	풍욕과 건강체조
	21:00	풍욕과 건강체조
	22:00	명상과 이미지 요법을 한 후 마그밀 음용하고 취침
	취침	잠자리는 반드시 평상과 경침을 사용할 것
	기타	특수요법은 적당한 시간대에 짜 넣어 실행할 것
◦ 이상즙(짓이긴 것)이 가장 좋으나 위장이 좋지 않으면 녹즙도 무방함 ◦ 신장이나 체중, 소화능력에 따라 생채식의 양은 가감할 수 있음 ◦ 생수와 감잎차 합계 1일 2ℓ이상, 조금씩 자주 마실 것 ◦ 식후 1시간 안에는 수분 종류를 절대 마시지 말 것 ◦ 체중과 체온, 몸의 상태(반응증상) 등을 매일 관찰 기록 ◦ 관장이 필요할 때는 4〜5일에 한번 정도 실시

 

 

《 만드는 방법 》

 

분류	식사와 요법	기타
마그밀	생수 1컵 + 마그밀 20cc(3〜5알)	생수 1컵에 타서
녹즙음용 (이상즙)	생채소는 5종류 이상 사용 각 채소의 양은 비슷하게 생채소에 레몬 1/2개를 넣어 믹서로 돌려 범벅(건더기 째)으로 그대로 먹는다. 뿌리채소는 따로따로 강판에 갈아서 먹는다.	체질에 따라 수삼을 조금 넣을 수도 있음 위장이 나쁘면 녹즙으로 변경
보조식품	벌꿀 30g, 건강보조식품	클로렐라, 에비오제 등
식사 (점심, 저녁)	생현미가루는 가루채로 그대로 씹어 먹는다. (두부는 간장에 찍어 먹음)	다시마가루 10g 참깨가루 10g 표고버섯가루 10g
생수, 감잎차	합계 1일 2ℓ	생수와 감잎차 비율은 2 : 1
건강체조 등	풍욕 8회 이상 냉온욕 1회(냉5 온4) 붕어운동 3회(2분간) 모관운동 3회(2분간) 합장합척 3회(1회 100번) 각반요법 1회(2시간)	서식건강기를 이용할 때는 1회에 5〜10분간 각반요법은 취침 직전 실시
◦ 보조식품인 녹조류(클로렐라, 스피루리나)와 에비오제(맥주효모)는 반드시 복용할 것 ◦ 생현미가루를 물이나 우유, 음료에 타서 먹지 말 것 * 장내 세균에 의해 분해되므로 가루채 그대로 꼭꼭 씹어 먹을 것 * 먹기 힘들면 벌꿀(30g)과 함께 개어서 먹을 것 ◦ 비타민은 반드시 합성비타민이 아닌 천연비타민을 사용할 것 ◦ 농약의 우려가 있으면 활성탄을 넣은 물에 3분 정도 넣어 해독 ◦ 검증된 건강식품은 이용해도 되지만 보약과 한약 등은 신중을 기할 것 ◦ 환자나 노약자인 경우 체력을 회복한 후 생채식에 들어갈 것

 

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  054.암치유 생채식요법 일과표(파일).hwp

출처 :깨달음에 이르는 반야선원 원문보기▶   글쓴이 : 등대