[스크랩] 아름다운 피부를 위한 한방관리

체질별 피부관리       태양인 건성피부인 경우가 많으며, 다른 체질에 비해 주름은 잘 생기지 않는다. 피부에 열이 많아 안색이 쉽게 붉어지며 특이체질인 관계로 가려움증이나 여드름이 갑자기 발생할 수 있다. 피부관리를 위해 비타민C가 풍부한 키위 주스를 매일 아침 한잔씩 마시고, 사과 껍질을 얼굴에 바르면 좋다. 세안 후에는 마지막으로 녹차얼음물로 다시 헹구어 준다. * 추천 팩 : 모과포도 팩(갈은 모과 1큰술, 으깬 포도 1큰술, 해초가루 1큰술)       소양인 복합형 피부인 경우가 많으며, 눈가에 주름이 많다. 이마와 코는 지성이고 볼은 중성 으로, 여드름이 얼굴전체에 발생할 수 있다. 매운 음식은 피하고, 딸기 주스나 당근 주스를 매일 한잔씩 마시고, 오이즙을 발라주면 좋다. 세안 후에는 얼음 보리차 물로 헹구어 준다. * 추천 팩 : 박하구기 팩(구기자를 물로 우려낸 후에 박하 1작은술, 작은 해초가루 1큰술에    소량의 영양크림)       태음인 지성피부인 경우가 많고, 코 주변으로 주름이 많다. 민감성 피부를 가진 사람이 많아 화장품의 영향을 받는다. 돼지고기를 피하고, 케일 주스를 마시면 좋다. 우유를 얼굴에 바르거나, 세안 후에 따뜻한 결명자 물로 헹구어 준다. * 추천 팩 : 율무 팩(율무가루 1큰술, 요쿠르트 1큰술, 밀가루 약간)       소음인 건성피부인 경우가 많고, 피부가 윤택하지 않다. 입가주변으로 주름이 많으며 기미나 주근깨가 생기기 쉽다. 우유는 피하고, 오렌지 주스가 좋다. 귤껍질 안쪽을 얼굴에 발라주거나, 세안 후에 마지막으로 따뜻한 물에 레몬즙을 타서 세안하도록 한다. * 추천 팩 : 쑥 팩(쑥가루 1/2큰술, 꿀 1작은술, 계란 조금)

	증상별 한방 피부관리
	전문 에스테틱샵에서 관리를 받는 것도 좋지만, 평소 집에서 천연재료를 이용하여 간단하게 관리를 해주는 것도 도움이 된다. 특히 피부가 민감한 경우에는 시중에서 판매하는 팩이나 화장품보다는 자연 그대로의 천연재료를 이용하는 것이 좋다.

	피지분비를 억제하는 다시마 냉 팩
	다시마는 섬유질이 풍부해 피부의 점막을 자극, 피지 분비를 억제시키는 효능과 함께 피부의 신진대사를 높여 여드름이나 잡티로 고생하는 사람에겐 최고의 천연미용제다. ※자연 팩재를 만들면서 재료를 혼합할 때는 될 수 있는 한 오래 젓는다. 김치를 만들 때 양념이 고루 섞이도록 오래 뒤섞는 것처럼, 팩재를 오래 저어야 혼합된 재료들의 특성이 결합되면서 훌륭한 영양소를 얻을 수 있다. ① 깨끗이 손질한 다시마 1장(15cm)을 미지근한 물에 우려 소금기를 거둔다. ② 믹서에 다시마를 넣고 생수 1/2컵을 부은 후 곱게 간다. ③ ②의 다시마 액을 유리병에 넣고 냉장실에 두었다가 팩 재료로 사용한다. ④ 차게 식힌 다시마 팩을 얼굴에 골고루 펴 바른 후, 20분쯤 경과하면 맹물로 세안한다.

	여드름 해결사, 시금치
	어른이 되어도 없어지지 않는 여드름은 시금치로 해결할 수 있다. 시금치는 철분이 풍부해서 피부, 빈혈, 변비에 효과가 있다. 세안을 할 정도의 물을 끓이고 시금치를 넣어 오랫동안 삶는다. 세안을 하고 마지막에 시금치가 우러난 물로 잘 헹군다. 매일 꾸준히 하면 서서히 효과를 볼 수 있다.

좁쌀 같은 여드름 ① 녹두, 현미, 보리, 우리밀을 같은 비율로 곱게 가루를 낸다. ② 대추 1컵, 감초 1/3컵에 생수 3컵을 붓고 끓여 대추 감초물을     우려내어 차게 보관해 두었다가 필요할 때마다 사용한다. ③ ①의 가루 1큰술에 ②의 대추 감초물을 섞어 팩을 만든다. ④ 얼굴에 고루 펴 바르고 가제를 덧씌운 다음 다시 한 번 바른다. ⑤ 40분쯤 지나 꾸덕꾸덕 마르면 가제를 떼어 내고 온타월 → 냉타월     순으로 닦아낸다.   깊게 고착된 기미 ① 한약 건재상에서 구입할 수 있는 나팔꽃씨, 장미꽃씨, 민들레꽃씨를     곱게 가루 낸 1큰술에 약제상에서 구할 수 있는 목화씨기름 1큰술과     달걀 흰자 1개를 넣고 섞는다. ② 얼굴에 고루 펴 바르고 가제를 덧씌운 다음 다시 한 번 바른다. ③ 40분쯤 지나 꾸덕꾸덕 마르면 가제를 떼어 내고 온타월 → 냉타월 순     으로 닦아낸다.   글/ 이미연/ 부산삼세한방병원 한방피부과 과장