만병의 근원, 비만 퇴치의 지름길

만병의 근원, 비만 퇴치의 지름길

현대사회로 진입하면서 무방비로 노출되어있는 고칼로리 가공 식품, 인스턴트 식품의 과잉 섭취로 인해 비만인구가 폭발적으로 늘어나고 있다. 비만은 단순히 살이 찌고 외모가 변하는데 그치는 것이 아니라, 고혈압, 심장병, 당뇨병 등 각종 성인병의 원인질환으로 정도가 심해지면 건강을 심각하게 위협하고 인간의 수명을 단축시키는 등 여러 가지 사회적 문제를 야기하고 있다. 우리나라 성인의 경우는 비만인구가 약 30%인 것으로 밝혀져 있는데, 이대로 가면 현대사회의 심각한 질병으로 간주되는 것 이상으로 가는 것은 시간문제이다.

비만의 주요 원인
비만의 가장 많은 원인은 첫 번째로 무분별한 과식이다. 우리 몸은 필요이상의 열량, 즉 칼로리를 섭취하게 되면, 소모되지 않은채 몸 안에 저장되게 되는데, 이렇게 저장된 칼로리는 체지방으로 전환되어 몸 구석구석에 쌓이게 된다. 한마디로 비만은 섭취열량이 소비열량보다 많은 상태라고 할 수 있는 것이다. 즉, 먹은 열량만큼 사용하지 않으니까 남는 열량이 생기고 그 것이 체지방으로 전환되어 체내에 저장되는 것이다. 두 번째로는 잘 못된 식생활때문이기도 하는데, 자세히 열거하자면 다음과 같이 설명할 수 있다.

식사거르기, 폭식 - 하루에 섭취한 총량은 같더라도 이를 균등 분배하여 섭취한 경우보다 한 끼에 폭식한 경우 더 많은 양의 지방이 체내에 축적되게 된다.

잦은 간식 - 우리가 섭취하는 간식의 대부분은 과자류, 아이스크림, 패스트푸드 등과 같이 칼로리가 높은 식품이 대부분이다. 자주 먹게 되면 섭취 칼로리가 과잉되어 체지방으로 축적되기 쉽다.

야식 - 일반적으로 밤에 잠자기 3시간 전에는 아무것도 먹지 않는 것이 좋다. 야식은 다이어트에 있어서 가장 큰 적인데, 밤에는 자율신경 중 부교감심경의 작용이 활발해져 에너지를 축적하는 작용을 하게 되어 체지방이 축적되기 쉽다.

세 번째는 운동부족으로 운동을 하지 않으면 신체가 필요로 하는 최소한의 에너지인 기초대사량이 감소되어 저장에너지가 늘어나기 쉽다. 네 번째는 유전이 있는데, 부모 중 어느 한쪽이 비만인 경우 자식이 비만이 될 확률은 30∼50% 정도이고 부모 모두 비만인 경우는 60∼70% 정도이다. 비만의 치료법 중에는 꾸준한 운동도 있고, 식이요법, 외과적인 지방제거 수술 등 다양한 종류가 있지만, 최근에는 큰 부작용이 없고 쉽게 할 수 있는 한방 다이어트 요법이 각광 받고 있다. 하늘토 한의원에서는 태극 다이어트 시스템으로 비만을 치료하고 있는데, 한방요법으로 음양의 조화가 이루어진 한약으로 인체 안에 있는 불필요한 노폐물을 제거 하고 인체의 대사 작용을 정상적으로 만들어서 자연적으로 살이 빠지고 체형이 아름답게 돌아오는 방법이 태극 다이어트 시스템이라고 할 수 있다. 무엇보다도 비만은 예방이 최선이지만, 지금 상황이 비만일 경우에는 꾸준한 치료법과 관리가 비만을 탈출 할 수 있는 최선의 지름길이라고 할 수 있다.

 

출처 ; 무안황토 양파즙의 모든것