[스크랩] 골관절염

퇴행성 관절염

관절이 붓거나 열이 나며 통증을 일으키는데 세균이 들어가거나 외상 등으로 하여 일어나는 관절의 염증이다. 운동을 하고 난 뒤 갑자기 팔이나 어깨, 엉덩이 관절이 만성통증으로 이어질 수 있는 만큼 주의가 필요하다. 일명 골관절염 이라고도 불리며 중년 혹은 노인에서 주로 발생한다. 노쇠로 인한 관절연골의 변화에 의하여 일어나는 국소적 관절염이다. 골관절염 이라고도 불리는 퇴행성 관절염은 관절을 구성하는 여러 가지 성분 중에서 연골과 주위 골에 퇴행 변화가 나타나서 생기는 관절염으로, 주로 체중을 많이 받는 관절, 즉 무릎관절과 엉덩이 관절 등에 심한 통증과 운동 장애를 나타낸다. 퇴행성관절염은 가장 흔한 관절염으로 방사선 촬영상의 변화와 특징적인 증상으로 진단을 내릴 수 있는데 방사선 검사상 가장 많이 침범되는 관절은 손가락 끝 관절이고 슬관절, 고관절순으로 흔히 발병한다

◈ 골관절염의 증상은? 관절 연골(물렁뼈)이 많이 파괴되어 통증이 심해지고, 관절의 운동이 힘들어지며, 보행이 곤란해진다. 날씨가 추울 때 더욱 심해지고, 안정을 취하면 좋아진다. 류마티스 관절염과 다른 점은, 주로 침범하는 부위가 류마티스 관절염은 손가락이나 발가락 같은 작은 관절이지만 퇴행성 관절염은 무릎 관절과 엉덩이 관절 등 큰 관절에서 가장 흔하게 나타난다.

◈ 관절에 좋은 음식 * 대두 : 두부와 같은 콩류 식품. 비타민E와 칼슘이 풍부하고 심혈관을 보호하는 외에 뼈를 강하게 한다. * 피망 : 녹색의 피망이 함유한 비타민C는 일일 수요량의 2배이며 빨간색과 노란색 피망의 비타민C는 더욱 많고 비타민B6는 엽산의 주요 구성원으로 관절염의 통증을 예방한다. * 바나나 : 칼륨이 가장 풍부한 과일인 동시에 관절염 치료 식품이며 비타민 뿐만 아니라 엽산과 비타민C도 풍부하고 소화도 잘된다. * 새우 : 비타민D가 우유보다 많고 또 오메가-3이라는 지방산과 비타민C, 철과 비타민B12가 풍부하다. * 녹차 : 항산화제가 풍부하며, 풍습성 관절염 증상완화에 좋고 관절염 발병율을 50% 낮춘다. * 잉어 : 오메가-3 지방산이 풍부하고 칼슘 비타민D와 엽산이 많다. 관절염 치료 이외에 심혈관 계통을 보호하며 혈전 형성을 예방하고 혈압을 낮춘다. * 치즈 : 칼슘이 풍부하고 골격과 근육 및 관절을 보호하고 비타민B6와 엽산이 풍부하다