우리는 과연 어떠한 식생활을 해야 할까?

1. 사계절에 나는 과일과 야채를 풍성히 먹어줘야 한다.

2. 무농약, 유기농 제품을 먹는다.

3. 전체식을 한다. 잎, 줄기, 뿌리, 배아(열매 또느 씨앗)까지 먹어야 완전한 영양식이다.

4. 가장 자연적인 상태로 먹는다.

5. 가급적 탄소화물 위주의 생식을 해야 한다. 생식은 효소의 보고이다.

6. 과식과 불규칙한 식사를  하지 않는다.

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