질병/관절염, 오십견1628 오십견은 왜 생기나 오십견을 견통, 견비통, 견응, 견불거 등으로 보고 치료하게 됩니다. 통증의 양상이나 발생기간, 악화 또는 완화 요인 및 동반되는 증상을 바탕으로 풍, 한, 습, 담음, 어혈, 칠정 등의 원인을 파악하고 치료 방법을 선택하게 됩니다. 가장 많은 원인으로는 습담과 어혈을 꼽을 수 있는데, 이럴 경우 비 .. 2008. 4. 23. 오십견(어깨통증)이란 어깨는 운동 범의가 매우 크며 움직임이 많은 관절입니다. 그러나 그 구조는 매우 불안정하여 근육, 건, 인대 등이 항상 긴장된 상태로 유지되어야합니다. 그리하여 어깨에는 조직손상이나 퇴행성변화 등과 같은 문제가 많이 생기며 그로 인해 어깨 통증(오십견)이 발생합니다. 특히 어깨통증의 주요 .. 2008. 4. 23. 일상생활에서의 골관절염의 상대적 위험도 위험도 일상 생활 형태 0 다리를 펴고 누워있는 경우 20 양반 다리를 하고 있는 경우 25 서 있는 경우 30 계단을 오르 내리는 경우 50 걸레질 하는 경우 75 앉아서 손빨래하는 경우 100 재래식 화장실을 사용하는 경우 150 오리걸음 또는 토끼뜀 하는 경우 클릭 http://cafe.daum.net/gbn42 2008. 3. 31. 관절염 예방법 지금까지의 생활 습관을 바꿔야 합니다. 1. 아침에 일어날 때 갑자기 일어나지 않고 관절을 골고루 움직인 후에 일어나는게 관절에 충격을 줄이는 길입니다. 2. 집안에서 생활할 때 무릎을 쪼그려 앉는 자세를 되도록 피하는 것이 좋습니다. 3. 집 밖으로 나갈 때 신발은 되도록 쿠션이 좋은 운동화를 신.. 2008. 3. 22. 관절에 좋은 음식, 나쁜 음식 관절에 좋은 음식 1. 지방이 적고 단백질이 풍부한 육류(닭고기나 어류, 달걀) 2. 현미, 국수, 콩류, 치즈 3. 채소류 4. 멸치류 5. 한방 차, 과일 주스 그밖에도 샐러드에 올리브유를 사용하고, 설탕 대신에 꿀을 이용 하는게 좋습니다. 그리고 치즈나 멸치 같이 칼슘이 풍부한 음식이 뼈를 단단하게 합니다... 2008. 3. 22. 골관절염이란 우리 몸의 관절은 뼈와 뼈를 이어주는 이음새입니다. 이 이음새는 뼈가 직접 맞닿는 것이 아니고, 연골이라는 물렁뼈가 맞닿아 이루어지게 됩니다. 골관절염은 이러한 연골이 여러 원인에 의해 닳아 없어지면서 관절의 굿소적인 골변화가 나타나는 질환으로서, 이는 골관절염, 퇴행성관절염 또는 노.. 2008. 3. 22. 이전 1 ··· 268 269 270 271 272 다음