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암치유에 도움/건강기능식품1931

스크랩 치매 걱정 크다면… ‘기억력 영양제’ VS ‘뇌순환 개선제’ [이게뭐약] 에스더포뮬러 '기억력엔 현삼 플러스업', 대웅제약 '대웅징코샷' 제품 이미지 ​/사진=각사 직장인 A씨는 최근 부모님 선물로 기억력 개선 영양제(건강기능식품)를 고민하고 있다. 환갑이 지난 부모님은 유산균, 비타민, 오메가3 등 다양한 영양제를 복용 중이다. 최근에는 중장년층에서 치매 예방을 위해 기억력 개선 영양제 등도 챙겨 먹는 추세다. A씨는 치매 예방 건강기능식품의 효능이 다소 생소하다보니 약국이나 병원 등에서 전문가 추천을 받아 구매할 생각이다. 초고령 사회로 진입하면서 떠오른 질병 중에 하나가 바로 치매다. 치매는 현재 마땅한 치료제가 없어서 무서운 질병이다. 치매를 예방하기 위한 중장년층의 다양한 노력이 이어지고 있는데, ‘기억력 개선 영양제' 복용도 한 가지 방법이다. 대표적인 제품에는 에.. 2024. 1. 8.
스크랩 매일 챙겨 먹는 영양제, ‘이때’는 섭취 피하세요 균을 죽이는 역할을 하는 항생제를 복용할 때 유산균을 함께 섭취하게 되면 항생제의 약효가 감소할 수 있어 잠시 안 먹는 게 좋다./사진=클립아트코리아 건강을 위해 매일 영양제를 챙겨 먹는 사람이 많다. 그러나 특정 약을 먹고 있을 때 함께 복용하게 되면 약효를 떨어뜨리거나 부작용을 유발할 수 있어 주의해야 한다. 함께 먹을 때 주의해야 하는 대표 영양제와 약을 알아본다. ◇유산균과 항생제 항생제를 먹을 땐 유산균을 잠시 안 먹는 게 좋다. 항생제는 몸에 침입한 균을 죽이는 역할을 한다. 유산균은 몸에 들어가서 설사‧변비를 완화하는 등 유익한 작용을 하지만, 역시 균의 일종이다. 그래서 이 둘을 함께 복용하게 되면 항생제가 유산균을 죽이고, 유산균이 항생제의 약효를 감소시킨다. 따라서 항생제 치료가 다 끝.. 2024. 1. 8.
스크랩 근육 만들려고 ‘보충제’ 먹다 당뇨병 걸릴 수도… '이 성분' 확인을 [주방 속 과학] 사진=클립아트코리아 2024년 새해에도 많은 사람들이 간절하게 바라는 새해 소망 1위는 '건강'이었다. 데이터 컨설팅 기업 피앰아이가 성인 3000명을 대상으로 설문 조사한 결과다. 결심을 실천으로 옮기기 위해 운동권을 끊고, 근육의 핵심 재료인 단백질 식품을 한가득 주문했을 것이다. 그런데 단백질도 잘 알고 먹어야 한다. 단백질의 기본 성분 중 필수 아미노산인 BCAA를 과도하게 섭취했다간 오히려 건강을 해칠 수 있다. ◇근육량 늘릴 때 필수인 BCAA, 세포 노화의 지름길? BCAA는 'Branched-Chain Amino Acids(분지쇄 아미노산)'의 약자로, 류신, 이소류신, 발린 세가지 아미노산을 아우르는 용어다. 이 세 가지 아미노산은 몸속에서 합성이 안 돼 매일 식품으로 섭취해 줘야 하는데.. 2024. 1. 2.
스크랩 일조량 줄어드는 겨울, 비타민D 효과적으로 보충하려면? 겨울철에는 햇볕 세기가 강한 점심시간에 약 20~30분 정도 산책해 비타민D를 합성하는 게 좋다./사진=클립아트코리아 겨울에는 다른 계절보다 일조량이 감소한다. 따라서 햇볕에 피부가 노출돼 만들어지는 비타민D 합성량이 줄기 쉽다. 겨울철 비타민D를 충분히 보충하는 방법에 대해 알아본다. ◇근육‧뼈‧신경 기능에 필수 비타민D는 근육, 뼈, 신경 등 신체 기능을 건강하게 유지하기 위한 필수 영양소다. 칼슘 흡수를 도와 골밀도를 높여 뼈를 튼튼하게 한다. 신경이 뇌와 신체 사이에 신호를 보내는 데 필요하며 근육 움직임을 돕는다. 칼슘, 인 수치를 조절해 인슐린 합성 및 분비를 촉진하고 췌장 베타세포에도 직접 영향을 미친다. 면역력을 높이는 효과도 있다. 따라서 비타민D가 부족하면 골다공증, 근감소증이 생길 수.. 2024. 1. 2.
식약처 "건강기능식품 원료 9종, 주의사항 추가"… 바나바잎 어린이, 임산부 먹으면 안 돼 사진=식품의약품안전처 제공 건강기능식품 원료로 사용되는 바나바잎 추출물 등 기능성 원료 7종과 비타민 B6 등 영양성분 2종의 '섭취 시 주의사항'이 추가됐다. 식품의약품안전처는 2017년부터 건강기능식품 기능성 원료에 대한 재평가를 매년 실시하고 있다. 지난해까지 총 64개 원료에 대한 재평가를 했고, 그 결과 63개 원료에 대해 기준‧규격을 개정했다. 이번에는 기능성 인정 후 10년이 경과한 원료와 이상사례 보고 등으로 안전성과 기능성 재확인이 필요한 원료 총 9종을 대상으로 재평가가 이뤄졌다. 포함된 성분으로는 ▲바나바잎 추출물 ▲은행잎 추출물 ▲옥타코사놀 함유 유지 ▲포스파티딜세린 ▲구아검/구아검가수분해물 ▲테아닌 ▲나토배양물 ▲비타민 B6 ▲비타민 C 등이다. 재평가 결과, 평가 대상 9종 전체.. 2023. 12. 29.
영양제 먹다가 혈당 급증, 건기식 이상사례 꾸준 사진=게티이미지뱅크 지난해 12월부터 올해 11월까지 건강기능식품 복용 후 이상사례가 1392건 접수된 것으로 확인됐다. 이 같은 이상사례에도 판매자들은 정상적인 현상이라며 구매자들을 회유한 것으로 나타났다. 식품안전정보원 건강기능식품 이상사례 현황과 건강기능식품 섭취 주의 방법 등을 담은 '건강기능식품 이상사례 정보(Vigilinfo)'를 21일 발간했다. 자료집에는 건강기능식품이상사례신고센터를 통해 수집된 이상사례를 분석·재구성한 내용이 담겼다. 이상사례는 소화불량 등이 1067명(46.2%)으로 가장 많았다. 그 다음 가려움 등 406명(17.6%), 어지러움 등 268명(11.6%), 체중 증가 등 기타 255명(11.1%), 배뇨 곤란 등 141명(6.1%), 가슴 답답 등 115명(5.0%),.. 2023. 12. 26.

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