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암치유에 도움/건강기능식품1919

스크랩 다이어트에 특효라는 ‘이 곡물’, 폭풍 설사의 주범이라고? 과민성 대장 증후군이 있다면 오트밀 과다 섭취에 주의해야 한다./사진=클립아트코리아오트밀은 다이어트 식품으로 유명하다. 실제로 개그우먼 김신영과 박나래 역시 다이어트 식품으로 오트밀을 꼽은 바 있다. 그만큼 효과가 좋지만, 주의해야 할 사람이 있다.오트밀은 뉴욕타임스에서 선정한 ‘10대 건강식품’ 중 하나다. 귀리를 압축해 만든 가공품으로, 대표적인 비정제 탄수화물(자연 상태의 곡물을 도정하지 않아 영양소가 유지된 탄수화물)이다. 오트밀에는 단백질, 필수 아미노산, 미량영양소(칼슘, 칼륨, 철분, 마그네슘, 인, 철분 등) 등의 영양소가 들어 있다. 식이섬유 함량도 높아 조금만 먹어도 오랜 시간 포만감이 유지된다. 특히 오트밀의 식이섬유 중 4~5%를 차지하는 베타글루칸은 숙변을 없애고 장내 노폐물을 배.. 2024. 6. 11.
스크랩 ‘이 채소’ 물에 우려 마셨더니, 혈당 상승 억제됐다 혈당 상승 억제 효과가 있는 고춧잎 ‘원기 2호’를 우려낸 음료가 전북 진안군에서 출시됐다./사진=클립아트코리아혈당 상승 억제 효과가 있는 고춧잎 ‘원기 2호’를 우려낸 음료가 전북 진안군에서 출시됐다.‘원기 2호’ 품종은 농촌진흥청에서 개발한 혈당 상승 억제에 효과적인 품종으로, 혈당 상승 억제 활성이 74.8%였다. 이는 알파 글루코시 데이즈 인히비티라는 성분 덕분이다. 탄수화물을 흡수하는 효소를 차단해 혈당이 오르는 걸 막는다. 이번에 출시된 원기 2호 고춧잎 음료는 작년 농촌진흥청 현장 실증 연구 과제에 참여한 농업법인 ‘애농’에서 출시한 제품으로 진안군은 원기 2호 채종포 운영을 통한 고추 종자를 지원했다.원기 2호 음료는 ‘순수람 원기 2호 고춧잎차’라는 명칭으로 온라인에서는 쿠팡, 마켓컬리,.. 2024. 6. 9.
스크랩 얼굴천재 차은우, 매일 ‘이 영양제’ 챙겨 먹는다… 효과 확인해보니? [스타의 건강] 가수 겸 배우 차은우(27)가 매일 먹는 영양제로 비타민C, 비타민D, 오메가3를 소개했다./사진=유튜브 채널 ‘더블유 코리아’가수 겸 배우 차은우(27)가 매일 먹는 영양제를 공개했다.지난 3일 유튜브 채널 ‘더블유 코리아’에는 ‘차은우가 비행기 탈 때 꼭 가지고 가는 것은? 그의 100% 찐 출장 아이템을 공개합니다 by W Korea’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 차은우는 영양제를 소분해서 가지고 다닌다고 밝혔다. 그는 “사실 비타민을 먹기 시작한지 얼마 안 됐다”며 “집에 있는 영양제를 소분해서 가지고 다니면서 하루에 한 번 먹는다”고 말했다. 어떤 종류의 영양제를 챙겨 먹냐는 질문에는 “비타민C, 오메가3, 비타민D”라고 말했다. 차은우는 “원래 잘 못 챙겨 먹었는데, .. 2024. 6. 6.
스크랩 영양제에 흔히 들어 있는 비타민B3, ‘이런 사람’은 먹으면 몸 나빠져 사진=게티이미지뱅크요즘은 누구나 건강 관리 목적으로 영양제 하나쯤 복용한다. 그러나 통풍 환자라면 영양제를 고를 때도 조심해야 한다. 영양제에 흔히 들어있는 비타민B3의 일종인 나이아신(Niacin)은 통풍 환자의 몸 상태를 오히려 악화시킬 수 있다.통풍은 혈액 내 요산이 관절과 주변 연부조직에 침착돼 극심한 통증을 일으키는 질환이다. 40~50대 남성에게서 흔하고, 대부분 엄지발가락에서 발생한다. 발목과 무릎에서도 나타난다. 통풍을 치료하려면 요산 축적을 억제하거나 소변으로 배출해야 한다. 만성질환이 있는 게 아니라면, 관절이 뜨거워지고 붉게 부어오르는 통풍발작이 1년에 2회 이상 일어날 때 요산저하제를 복용하기 시작한다.나이아신은 통풍 치료의 핵심인 요산 수치 관리에 악영향을 준다. 요산이 분해돼 배.. 2024. 6. 5.
스크랩 프로바이오틱스는 만능 건강기능식품? ‘이런 사람’은 먹으면 안 돼 사진=클립아트코리아프로바이오틱스는 ‘건강에 도움을 주는 살아있는 균’이다. 유익균의 수를 늘리고 유해균의 수를 줄인다. 유산균이 많아 배변 활동에 도움을 준다는 생각하는 사람이 많지만 프로바이오틱스는 장내 미생물을 개선해 몸 전체에 영향을 끼친다. 그러나 먹으면 안 되는 사람도 있다.◇항생제 복용자항생제는 장 속 세균을 죽인다. 복용 후 부작용으로 설사가 잦은 이유다. 이를 막으려고 프로바이오틱스를 섭취하는 사람이 있다. 그리고 실제 프로바이오틱스를 먹으면 항생제로 생기는 설사가 절반 정도로 감소한다는 보고도 있다. 그러나 항생제 복용 후 나타나는 설사는 클로스트리디움 디피실 감염증(CDI, 클로스트리디움 디피실 균이 과잉 증식하면서 장 염증 및 설사를 일으키는 질환)은 프로바이오틱스로 막을 수 없다. .. 2024. 6. 4.
스크랩 앉았다 일어났을 때 무릎 불편함… 관절·연골 동일구조 콜라겐으로 시작 /뉴트리 제공건강기능식품 전문기업 뉴트리가 '관절콜라겐3000', '관절콜라겐3000앰플' 등 관절콜라겐 선착순 최대 50％ 할인 행사를 진행한다. 해당 제품들은 인체 관절·연골과 동일한 구조의 콜라겐을 사용해 관절연골 기능성을 인정받았다. '관절콜라겐3000'은 관절과 연골 건강을 위한 기능성 콜라겐인 저분자콜라겐펩타이드 외에도 뼈건강을 위한 비타민D와 망간, 정상적인 면역기능을 위한 아연, 단백질 이용을 위한 비타민 B6가 함유돼 건강한 일상을 위해 설계된 제품이다. '관절콜라겐3000 앰플'은 관절연골 기능성 콜라겐, 뼈건강을 위한 망간, 근육 건강을 위한 마그네슘, 에너지대사와 단백질 이용을 위한 비타민B1, 비타민B6가 함유됐다. 게다가 단백질 대사를 위한 비오틴도 들어 있어 뼈 건강과 근육, .. 2024. 5. 30.

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