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교류의 장/좋은글[스크랩]2843

스크랩 (스크랩) 분노가 일어나면 밖으로 나가서 걷기 명상을 하는 것이 좋다. 분노가 일어나면 밖으로 나가서 걷기 명상을 하는 것이 좋다.신선한 공기와 싱그러운 나무와 식물은 우리에게 큰 도움이 될 것이다.다음 구절을 암송하며 수련해 볼 수 있다.숨 들이쉬면, 분노가 내 안에 있음을 안다.숨 내쉬면, 분노가 나임을 안다.숨 들이쉬면, 분노는 불쾌한 감정임을 안다.숨 내쉬면, 이 감정은 지나갈 것임을 안다.숨 들이쉬면, 나는 평온해 진다.숨 내쉬면, 나는 분노를 다스릴 만큼 강하다.분노가 만든 불쾌한 감정을 벗어나기 위해 걷기 명상 수련에 심혈을 쏟아 본다.발바닥과 땅이 접촉하는 것을 확실하게 알아채면서 매번의 발걸음과 숨쉬기를 조화시킨다.이 구절을 암송하며 걸으면서 분노를 직시하여 관찰할 수 있을 정도로 자신이 고요해질 때까지 기다린다.그때까지 우리는 숨쉬기와 걷기를 즐겁게 하면서.. 2024. 10. 29.
스크랩 (스크랩) 내가 남 앞에 설 때는 내가 남 앞에 설 때는    내가 남 앞에 설 때는 늘 내 고향을 생각합니다. 바닷가 시골 그 작은 동네에서 발가 벗고 자란 보잘 것 없는 아이였음을 생각합니다.   내가 글을 쓸 때는 늘 아버지를 생각합니다. 배운 것은 없지만 소박하고 성실하게 쓰신 아버지의 일기를 생각하면서 글을 씁니다. 내가 일을 할 때는 늘 어머님을 생각합니다. 아무리 힘들어도 불평하지 않고 사랑과 희생으로 최선을 다하신 어머니를 생각하면서 일을 합니다. 내가 공부를 할 때는 늘 나를 격려해 주신 선생님을 생각합니다. 그 부드러운 목소리와 신뢰의 눈빛을 떠올리면서 공부를 합니다.   내가 사랑을 할 때는 가장 깊이 사랑한 어느 순간을 생각합니다. 지금의 사랑이 그 깊이와 넓이에 닿을 수 있는지를 생각하면서 사랑합니다. 내가 누군가.. 2024. 10. 21.
스크랩 (스크랩]) 삶 이란 다 그런겁니다 삶 이란 다 그런겁니다크게 실망하지 마십시오주변 사람들에게 인정 받지 못한다고 해서당신 인생이 와장창 허물어지진 않습니다 누구나 한가지 장점은 있으니까요아직 그것을 찾아내지 못했을 뿐당신도 잘 할수 있는 무엇이 있을겁니다 계획했던 일이 자꾸 어긋나고 빗나간다 해서함부러 결론을 내리거나꿈을 쉽게 접어서는 안됩니다그럴땐 걸어 온 길을 조용히 돌아 보십시오 지금보다 더 험한 고개도 거뜬히 넘은 흔적이고운 향기 다문다문 피워내고 있지 않습니까삶이란 그런것입니다 고난과 기쁨이 수시로 교차하는 백지 같은 것어제 행복했다고 해서내일도 행복 할 것이라는 보장이 없듯오늘이 불행하다고 해서먼 훗날까지 그리 살라는 법은 없습니다 모든 선택은 당신 안에 있습니다마음의 여백에 긍정적인 생각을 심는다면당신은 분명 행복한 미래를 .. 2024. 10. 16.
스크랩 (스크랩) 사랑의 샘물.... 사랑의 샘물    나는 문득 우리들 가슴속의 사랑샘에 대해 생각했다. 사람마다 제각각 사랑의 샘이 있다고 믿는다. 어떤 사람은 특별하여 사랑의 샘이 특별히 크고, 어떤 사람은 특별하지 못하여 사람의 샘이 유별나게 작다고 생각하지 않는다.이 세상에 처음 내려 보낼 적에 신이 주신 사랑샘은 같은 크기의 같은 원천이었을 것이다. 다만 쓰고 안 쓰고에 따라 사랑의 샘이 말라 버린 사람도 있고, 사랑의 샘물이 철철 넘쳐흐르는 사람도 있다.  나는 믿는다. 이는 우리가 어린 날에 보았던 고향의 샘을 돌이켜 보면 된다. 샘이 크다고 해서 샘물이 많이 나오는 것도 샘이 작다고 해서 샘물이 적게 나오는 것도 아니지 않았던가...- 정채봉님의 '눈을 감고 보는 길'中에서 - 출처: 크리에이터 정관진 제1군단 원문보기 글쓴.. 2024. 10. 14.
스크랩 (스크랩) 이젠 마음의 문을 열고 살자 이젠  마음의 문을 열고 살자 두 손을 꼭 움켜 쥐고 있다면이젠 그 두 손을 활짝 펴십시오. 가진 것이 비록 작은 것이라도 그것이꼭 필요한 사람이 있으면 나누어 주십시오.이는 두 손을 가진 최소한의 역할이기 때문입니다. 두 눈이 꼭 나만을 위해 보았다면이젠 그 두 눈으로 남도 보십시오. 보는 것이 비록 좁다 할지라도 도움이꼭 필요한 사람을 본다면 찾아가서 도움을 주십시오.이는 두 눈을 가지고 해야 할 임무이기 때문입니다. 두 귀로 꼭 달콤함만 들었다면이젠 그 두 귀를 활짝 여십시오. 듣는 것이 비록 싫은 소리라도 그것이꼭 필요한 사람이 있으면 들어주며 위로하여 주십시오.이는 두 귀를 가지고 함께 할 조건이기 때문입니다. 입으로 늘 불평만 하였다면이젠 그 입으로 감사 하십시오.받은 것이 비록 작다해도 그것.. 2024. 10. 8.
스크랩 (스크랩) 배려는 타인의 마음을 열게 하는 열쇠다 배려는 타인의 마음을 열게 하는 열쇠다남을 생각할줄 아는 마음도인격자가 갖춰야할 미덕중 하나다.나보다는 남을 더 생각하고 양보하고 배려한다는 것이그리 쉬운 일만은 아니기 때문이다.배려야말로 인간관계를 원만하고 매끄럽게이끌어주는 윤활유라고 할수 있다.사려가 깊고 사람은 그만큼 매사에 신중하고주위 사람들에게 신뢰를 주기 때문에사회에서도 좋은 평가를 받는다.조직사회에서 때로는 당신도 리더가 되어통솔하는 위치에 놓일수 있다.그럴때 상대방의 입장은 생각하지 않고독단적으로 일을 처리한다면자연히 불평이 나올수 밖에 없을 것이다.배려도 하나의 예의다.예의 바른 태도는 그 사람이 지닌 능력보다더 강한 영향력을 발휘할수도 있다.가식적인 예의는 금세 표가 나게 마련이지만,진심으로 예의를 갖춰 사람들을 대한다면사회적인 성공은.. 2024. 10. 3.

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