스크랩 술만 마시면 ‘두근두근’… 심장 위험 신호일 수도

사진=클립아트코리아 반가운 가족과 친지를 만나는 설 명절엔 술자리가 잦아진다. 이때 폭음은 심장이 불규칙하게 뛰는 부정맥을 유발할 수 있어 주의해야 한다. 음주 후 체내에서 분해되는 아세트알데하이드라는 독성 물질은 심장 수축 능력을 떨어뜨려 심장이 제대로 뛰지 않게 한다. 심각하면 심장마비나 급성 부정맥으로 이어져 돌연사로 이어질 수 있다. 특히, 명절과 같은 긴 연휴에는 음주가 연일 이어져 심장질환 발병 위험이 커진다. 술 마시는 도중이나 숙취가 남은 다음 날, 가슴 두근거림, 호흡곤란, 흉통, 현기증 등의 증상이 나타날 수 있다. 이때는 바로 음주를 멈추고 안정을 취해야 한다. 증상이 심하다면 바로 병원을 찾아야 한다. 고려대 안암병원 부정맥센터 심재민 교수는 “과음 후 심방세동과 같은 부정맥이 발생하면 심장 내 혈전이 생길 수 있다”며 “심장마비나 뇌졸중 등의 심각한 합병증을 유발할 수 있기 때문에 각별히 주의해야 한다”고 했다. 과도한 음주는 심장뿐 아니라 뇌와 췌장에도 심각한 영향을 미친다. 음주 후 혈관이 이완하면서 혈액이 몸 아래쪽으로 쏠리며 뇌로 공급되는 혈액량이 줄어든다. 이때 뇌혈관이 수축하면서 뇌세포에 혈액 공급이 원활하게 이루어지지 않아 뇌졸중을 초래할 수 있다. 또한, 췌장은 알코올에 매우 취약해 폭음 후 췌장염이 발생하기도 한다. 예방하려면 음주는 가급적 삼가고, 음주를 할 때는 연달아 마시지 않는다. 세계보건기구(WHO)의 폭음 기준인 ▲남성, 하루 소주 7잔(알코올 60g) ▲여성, 소주 5잔(알코올 40g) 이상을 넘기지 않도록 주의해야 한다. 심재민 교수는 “WHO의 폭음 기준은 최소한의 권고 수준이다"며 "최근 연구 결과들은 약간의 음주도 부정맥 등 건강에 악영향을 끼치는 것으로 나오고 있어 가능한 한 완전히 금주하는 것이 가장 좋다”고 말했다. 이어 "특히, 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등의 만성질환을 앓고 있는 사람들은 기존 질환과 심장에 부담을 줄 수 있어 더욱 주의해야 한다"고 했다. 얼굴이 빨개지는 등 알코올을 분해하는 데 어려움을 겪는 사람도 음주가 유발하는 부작용이 상대적으로 더 크므로, 금주하는 것이 좋다. 음주 후에는 사우나나 격렬한 운동을 피하고, 최소 48시간 이내에는 추가 음주를 하지 않는 것을 권장한다. 또 물을 충분히 마셔 알코올의 분해를 돕고, 기름기가 적고 수분과 식이섬유가 풍부한 음식을 선택하면 소화와 숙취 해소에 도움이 될 수 있다. 출처 : https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2025/01/24/2025012402253.html

출처: 크리에이터 정관진 제1군단 원문보기 글쓴이: 니르바나