[스크랩] 30대 오십견 증가, 오징어·해삼 먹고 찬 음식 피해야

▲ 사진=조선일보 DB

 

최근 30대 오십견 환자가 증가하고 있는 것으로 밝혀졌다. 건강보험심사평가원에 따르면 어깨질환으로 치료를 받은 환자가 2009년 123만 여명에서 2011년 143만 여명으로 크게 증가했다. 전문가들은 이 같은 현상에 대해 과거 중장년층에서 주로 발견됐던 오십견이 최근 30~40대 사이에서 증가하기 때문인 것으로 보고 있다.

오십견이라는 용어는 원래 '50세의 어깨'를 지칭하는 것으로 정확한 진단명은 아니다. 다만 노화 등으로 발생하는 어깨질환을 의미하는 것으로 50대 전후에 많이 나타난다 하여 붙여진 이름이다. 하지만 최근 컴퓨터나 스마트폰 등 IT 기기의 사용 시간이 점차 길어지면서 비교적 젊은 30대에서도 쉽게 발견할 수 있는 질환이 됐다.

오십견의 원래 명칭은 '유착성 관절막염'으로 관절막에 염증이 생겨 신축성이 떨어지고 어깨관절 운동이 힘들어지는 질환이다. 보통 오십견은 초기 증상이 미미해 문제를 알아차리기 쉽지 않다. 하지만 어깨관절에 무리를 주는 활동을 계속 한다면 점차 어깨에 전반적으로 통증이 느껴지고 움직이기 힘들어진다. 심할 경우 크게 움직이지 않고 살짝 어깨를 스치기만 해도 심한 어깨 통증을 느끼기도 하고, 어깨뿐 아니라 손까지 저린 듯한 통증이 발생하기도 한다.

오십견 증상이 나타났다는 것은 이미 어깨 관절 주변 조직에 염증이 발생했다는 것을 의미한다. 따라서 오십견으로 의심되는 증상이 나타나면 즉시 병원을 찾아 치료하는 것이 좋다. 오십견 증상은 일주일 이상 지속되는 어깨 통증, 이유 없는 어깨 통증, 팔을 위로 올리거나 등 뒤로 돌리기 힘든 상황 등이 있다. 오십견으로 인해 발생하는 통증은 밤에 더 심해진다. 낮에 서 있을 때는 팔을 아래로 늘어뜨려 어깨 관절이 이완된 상태이므로 통증이 비교적 적다. 하지만 밤에 잠을 자려고 누우면 팔과 어깨가 수평을 이뤄 관절이 수축하게 되고, 누워있는 자세에 따라 관절에 무게가 가해져 통증이 심해진다.

오십견의 치료는 초기에는 약물요법, 찜질, 운동 등의 보존적 방법으로 시행되며, 심한 손상이 있을 경우 관절내시경 수술을 받게 될 수 있다. 치료 후에는 스트레칭을 자주 하고 어깨 주변을 따뜻하게 해 근육이 긴장되지 않도록 해야 한다. 오십견을 예방하기 위해서는 평소에 수시로 스트레칭을 하는 것이 좋다. 또, 연골 및 뼈 기능 강호에 좋은 오징어, 해삼 등 음식을 섭취하고, 찬 음식은 피하는 것이 오십견 예방에 효과적이다.

/ 이현정 헬스조선 인턴기자

출처 : 암정복 그날까지

글쓴이 : 정운봉 원글보기

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