[스크랩] 감기인줄 알았더니...착각하기 쉬운병

다른 증상 알아채는 법

공기가 건조하고 바람이 차가운 요즘 같은 겨울 시즌에는 몸에 이상이 느껴져도 날씨 탓으로 돌리며 단순 감기로 단정 짓는 경우가 많다. 또 병원을 찾기보다는 따뜻한 차를 마시고 침대에 누워 안정을 취하는 것으로 만족한다.

일반적인 감기라면 이 같은 휴식법이 감기 증상을 완화하는데 도움이 될 것이다. 하지만 감기보다 심각한 질환이라면 이 같은 방법이 해결책이 될 수는 없다.

미국 노스캐롤라이나 데이비드 웨이츠맨 의사는 "심각한 병들은 대체로 감기에서 시작되는 경우가 많다"고 말했다. 또 많은 질병들이 초기에 감기와 유사한 증세를 보이기 때문에 증상이 악화되기 전까지 환자들은 자신이 감기 이상의 질병에 걸렸다는 사실을 깨닫지 못한다.

그렇다면 감기가 아닌 질병의 초기증상과 감기를 변별하는 방법은 무엇일까. 미국 인터넷매체 허핑턴포스트는 휴식이 아닌 진짜 치료가 필요하다는 몸의 적신호를 감지하는 법을 소개했다.

우선 열이 102℉(약38.9℃) 이상 오른다면 감기가 아닌 다른 질병을 의심해 봐야 한다. 적당한 열병은 면역체계가 몸에 침투한 박테리아 혹은 바이러스와 싸운다는 긍정적인 의미 해석이 가능하다. 하지만 고열이 너무 오래 지속될 경우 감기가 아닐 가능성이 있으니 병원을 찾는 것이 좋다.

증상이 호전됐다가 다시 악화되는 경우에는 '중복감염'을 의심해 봐야 한다. 웨이츠맨에 따르면, 감기처럼 가벼운 질환에 걸렸을 때조차 면역체계는 쇠약해진다. 이처럼 쇠약해진 몸은 2차 감염이 발생하기 쉬운 상태가 된다.

따라서 감기 증상이 수그러들었을 때 또 다시 몸에 이상 반응이 나타난다면 감기 이외의 또 다른 바이러스가 침투한 것은 아닌지 확인할 필요가 있다. 당뇨병, 갑상샘기능저하증, 신장장애와 같은 만성질환 환자라면 감기 증세가 나타날 때 가급적 주치의를 찾는 것이 좋다.

가령 당뇨병 환자의 경우 몸이 아프면 혈당 제어에 문제가 생길 수 있다. 따라서 감기 증세가 심하지 않을 때 미리 병원에 방문해 합병증 발생 가능성을 차단할 필요가 있다.

대부분의 사람들이 가끔씩 불규칙하게 뛰는 심장은 병일 것이라고 의심하지 못한다. 감기로 컨디션이 좋지 않다거나 긴장 혹은 스트레스로 나타나는 증상일 것이라고 자가진단을 내리는 것이다. 하지만 가슴 두근거림은 부정맥 환자의 일반적 증세 중 하나이며 폐색전증 환자에게서도 나타날 수 있다.

자신의 건강에 지나치게 집착해 염려증을 키우는 것도 바람직하지 않지만 모든 증상을 가볍게 여기는 것 역시 병을 키울 위험이 있다. 따라서 일반적인 감기 증상과 다르다면 정확한 검진을 받아보는 것이 병을 예방할 수 있는 방법이다.

 

면역력은 질병을 다스린다

우리들이 알다시피 모든 질병은 면역력의 부족에서 발생합니다 

생활 습관이 질병을 유발시키기도 합니다 

기온차이가 심한 환절기에 큰 질병은 아닐지라도 몸이 힘들고 적응 하기힘든건 면역력이 떨어지기 때문입니다  

암역시도 면역력결핍증입니다

면역력이 떨어지면  몸살 감기도 잘걸리고 면역력이 강한사람은 질병에걸려도 빨리 치료가 되는 반면 약한사람은 회복속도 또한 느립니다

 

요즘처럼  아침저녁 기온차이가 심한 환절기를 잘 지나는 방법 또 다가올 겨울을 대비해서 우리몸을 튼튼하게 다지는 방법은 무엇일까요 ?

많은 분들이 궁금해하시기에 간단하고 알기쉽게, 어려운 말안쓰고,우리들이 일상에서 참~쉽게 할 수 있는 몇가지를 소개해 봅니다

 

첫째, 몸을 따뜻하게 체온을 올려야 겠습니다

체온을1도만 올려도 우리몸의 면역력은 급상승을 한답니다

물론 많은 질병으로부터 보호되겠죠

 

둘째,  면역력을 기를려면 역시 먹는게 중요합니다

제철에나는 신선한 식재료와 과일채소등은 계절을 잘지나고 견딜 수 있는 힘을 줍니다

자연의 힘이라고 할까요

 

셋째, 충분한 수면입니다

잠을 부족하게 자는 사람으로서 하루 평균 6시간 자는 사람과 8시간 자는 사람과의 차이를 20년간 연구한 결과  평균수명은 10년이상 차이가 난다고 합니다

누구나 아는 것처럼  충분한 수면을 취하고 규칙적 생활습관은 우리몸에 질병과 맛설 힘을 충분히 줍니다

 

넷째,  평상시 가벼운 운동과 스트레칭 , 산림욕, 햇볕보기입니다

현대인들은 아주쉬운 일도 참어렵습니다

햇?을 쐬며 가벼운 산책을 한다면  우리몸 자체서 비타민D가 생성되면서 몸도튼튼 , 마음또한 밝아지며 우울증세도 없어집니다  

과도한 운동이나 육체적 노동은 오히려 신체균형을 깨뜨려 백혈구 감소를 보인다고 합니다  백혈구는 면역력과 관계가 깁습니다

 

다섯째, 스트레스를 줄이고 면역력을 높이기 위해  유머감각으로 자주 웃고 매사 긍정적으로 생각하는게 중요합니다

자주웃는 생활습관 , 돈안드는 습관입니다

 

여섯째, 손 자주씻기 입니다

모든것은 우리손을 통해서 옮겨지는 것처럼 자주자주 손씻기는 유해균이나 질병으로  부터 우리몸을 지키는 방법입니다몇가지 쉬운거로만 , 하지만 제일 중요합니다

일상에서 마음을 편하게, 건강한 생활하신다면,  몸의 불편함은  다 치유가될 것입니다

마음을 치유하면 몸의 병은 저절로 없어진다합니다 

출처 : 최고의 영양소

글쓴이 : 조영제 원글보기

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