뇌 운동법

뇌 운동법

 

적당한 제목이 없어 내키는 대로 해 보았습니다.

 

봄엔 면역력도 많이 떨어지고 일교차도 큰 관계로 심혈관계가 불안정해서 심근경색이나 뇌출혈 등 돌이킬 수 없는 질병이 생기기 쉽습니다.

 

면역력이 이미 떨어진 병상에 환우 분들은 수시로 아래 그림과 같은 운동을 해 주시면 좋습니다. 어떤 질병이든 뇌가 건강하고 혈류가 잘 돌아야 치유가 빠른 것입니다.

 

즉 뇌를 빨리 깨우치는 게임이라고 할까요? 뇌가 정확하고 빠른 명령을 내려야 그 밑에서 일하는 면역계 신경계 호르몬계가 열심히 일 하지 않을까 생각합니다.

 

누워계시다가 일어날 때 일어날 때 빈혈로 순간 어지러우시면 머리를 좌우로 잠깐 흔드시면 도움이 된다는 글을 본적이 있습니다.

 

특히 뇌종양 환우분이 열심히 하셨으면 합니다.

 

못 생긴 제 손을 모델로 해보았습니다.

 

 

 

한 손은 엄지를 한 손은 검지를 내미는 반복적인 방법입니다. 막상 해 보면 쉽지 않습니다.

무작정 빨리 하는 방법보다 틀리지 않게 생각을 하면서 천천히 하더라도 정확한 방법이 효과가 더 좋을 것입니다. 시간은 구애 없이 틈이 날 때 마다 하시면 되겠습니다.