[스크랩]녹즙 만들기

녹즙은 살아있는 효소로 비타민, 미네랄을 보충하는 아주 좋은 방법이라고 하는데요

 

특히나 푸른 잎에 들어있는 비타민과 미네랄은 보통의 약재와 달리 살아있는 영양이나 세포를 만드는 원료가 되어서

 

효소를 모두 흡수할 수 있게 한다고 해요~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

녹즙의 성분

 

녹즙에는 신선한 채소의 활성효소와 비타민, 무기질, 엽록소, 항산화제

 

기타 수많은 영양성분 등 인체에 꼭 필요한 각종 물질인 푸른 채소의 성분이

 

거의 그대로 들어있다고 봐도 과언이 아니에요

 

 

 

 

 

녹즙의 효능

 

녹즙은 알칼리성으로 쌀, 고기 섭취와 스트레스 등으로 산성화된 체질을 건강상태의

 

약 알칼리성 체질로 만들어준다고 해요

 

또 체내에 축적되어서 간을 괴롭히는 약물, 공해, 알코올, 담배 등의 독성을 해독하고 정화하는 작용이 뛰어나고

 

세포를 제생하고 면역을 증진시키는 등 아주 몸에 좋은 역할을 다 해낸답니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

녹즙만들기

 

건강한 사람은 재로 한가지만 사용해서 녹즙을 마셔도 괜찮지만

 

암환자 분들은 적어도 3~5가지 이상의 채소를 혼합해서 녹즙을 만들어야지만

 

식물이 가지고 있는 독성이 중화되어서 마시기도 쉽고 효능도 더욱더 상승된다고 해요~

 

 

 

녹즙은 물을 혼합하거나 냉장고에 보관하지 말고 즉시 마셔야하는데요

 

그것이 불가능할 경우에는 냉장 밀봉 보관해서 마시되 12시간 내에 먹는 것이 좋아요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

돌미나리양상추녹즙

 

혈액을 깨끗하게 정화시켜주는 돌미나리는 수분이 풍부한 양상추와

 

상큼한 토마토를 곁들이면 좋답니다~

 

준비할 재료는 돌미나리 100g, 양상추잎 2장, 토마토 2개에요~

 

먼저 돌미나리를 물에 여러번 헹군 다음 흔들어서 물기를 빼요

 

그 다음 양상추와 토마토는 깨끗이 씻어주구요

 

재료를 녹즙기에 함께 넣고 갈면 된답니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

셀러리파슬리녹즙

 

비타민 B1,B2가 매우 많아서 신진대사를 활발하게 해주는 셀러리는

 

불면증 해소에 아주 좋다고 해요~

 

 

 

준비할 재료는 셀러리 반, 파슬리 30g이구요

 

만드는 방법은 셀러리와 파슬리를 흐르는 물에 여러번 씻어서 적당한 크기로 썬 다음

 

셀러리와 파슬리를 녹즙기에 넣어서 함께 갈면 된답니당

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

신선초레몬녹즙

 

신선초는 면역기능을 강화해서 암 발생을 억제하는 효과가 있어요

 

레몬즙과 꿀을 첨가하면 새콤달콤한 맛이 더해져서 좋답니다~

 

 

 

준비할 재료는 신선초 100g, 양배추 1장, 레몬 반개, 꿀 2큰술이에요

 

만드는법은 신선초와 양비추를 흐르는 물에 씻어서 녹즙기에 간 다음

 

먹기 직전에 레몬즙을 첨가하고 기호에 따라 꿀을 넣어서 먹어요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

케일사과녹즙

 

식물성 섬유질이 풍부한 케일은 냉증이나 변비해소에 효과적이에요

 

사과즙을 섞으면 단맛이 더 풍부해져서 부담없이 먹을 수 있어요!

 

준비할 재료는 케일 50g과 사과 1개에요

 

간단하죠?

 

만드는 방법도 케일과 사과를 깨끗이 씻은 다음 사과는 강판에 갈고

 

녹즙기에 케일을 넣어서 간 다음 미리 갈아둔 사과와 섞어 마시면 된답니다!

 

 

 

 

 

간편하면서도 건강을 지킬 수 있는

 

몸에 좋은 녹즙만들기!

 

꾸준히 먹으면 분명 눈에띄게 달라지는 몸상태를 알아볼 수 있을꺼에요~