고혈압

고혈압이란 위험요인 증상 진단 합병증 치료 및 관리 방법 고혈압 수칙

고혈압이란 우리 몸의 혈액은 심장을 통해 내보내져 혈관을 타고 전신을 돌아 다시 심장으로 돌아오게 됩니다. 혈압이란 심장이 수축 혹은 이완할 때의 힘과 (대)동맥이 저항하는 힘 사이에 생기는 압력으로 정상인의 수축기 혈압은 120mmHg, 이완기혈압은 80mmHg입니다. 고혈압이란 여러 가지 원인에 의해 혈관에 가해지는 압력이 높아지는 것인데 일반적으로 수축기혈압 140mmHg, 이완기 혈압 90mmHg 이상인 경우를 말합니다. 고혈압에는 원인질관이 없고 대개 가족력에 기인하는 1차성 고혈압(본태성 고혈압)과 원인질환에 의해 발행하며 원인 질환의 교정에 의해 치료가 가능한 2차성 고혈압이 있습니다. 위험요인 나이, 가족력, 동맹경화, 염분 섭취, 흡연, 운동 부족, 스트레스, 알코올 등이 관여하며, 당뇨병, 고지혈증, 비만, 수면무호흡중, 신장 질환, 부신질환등과도 관련이 있습니다.   증상 대개 무증상인 경우가 많으며 전형적으로 나타나는 증상 또한 없지만, 두통이나 어지럼증, 안구통 등이 수반될 수 있습니다.   진단 혈압계를 이용하여 두번 이상 외래를 방문하여 측정한 혈압이 140/90mmHg 이상일 경우 진단을 내리며, 최근에는 120-139/80~899 mmHg 를 고혈압 전단계로 정의하고 심뇌혈관 질환을 에방하기 위해서는 고혈압 전 단게에서부터 관리해야 한다는 지침을 내리고 있습니다.   합병증 조절되지 않는 고혈압은 관상동맹질환(급성심근경생증, 협심증), 뇌졸증(뇌출혈, 뇌경색), 신부전 등을 유발합니다.   치료 및 관리 방법 운동, 저염 식이, 야채·과일 섭취 증가, 금연, 절주, 스트레스 완화 등 생활 습관 개선이 중요하며 약물치룔ㄹ 병형해야 합니다.   고혈압 수칙(2001년 대한고혈압학회 제정) "고혈압을 예방하며 건강과 행복을 가져다주는 7가지 생활수칙" 1. 음식은 싱겁게 골고루 먹읍시다. 2. 살이 찌지 않도록 알맞은 체중을 유지합시다. 3. 매일 30분 이상 적절한 운동을 합시다. 4. 담배는 끊고 술은 삼가합시다. 5. 지장질을 줄이고 야채를 많이 섭취합시다. 6. 스트레스를 피하고 평온한 마음을 유지합시다. 7. 정기적으로 혈압을 측정하고 의사와 진찰을 받읍시다.

내용출처;질병관리본부